Hvad kan du forvente ved dit første vægtvagtsmøde

Indhold

• Anmeldelse for

Du tog et stort skridt i din vægttabsrejse ved at tage beslutningen om at deltage i Weight Watchers-tillykke! Selvfølgelig har du lavet din research, så du ved, at det er en hyppig liste-topper, når det kommer til vægttabsprogrammer (U.S. News & World Report rangerer det som nummer et inden for de bedste vægttabskure, de nemmeste slankekure og de bedste kommercielle kostplaner).

Kendetegnet ved Weight Watchers er dets ugentlige møder for medlemmer, og nu hvor du har fået dit første møde, ved du måske ikke, hvad du kan forvente (pointsystemet er så forvirrende! Du skal spise frosne måltider! De er får mig til at hoppe på skalaen foran alle!). Inden du når til kartonen med is for at berolige disse nerver (virtuel håndklap!), Har vi styr på, hvad der vil virkelig ske ved dit første møde.

1. Nej, du vejer dig ikke foran alle. Nogle mødelokaler har endda små kabiner, hvor skalaen kun er synlig for dig og din leder. (PS Du behøver slet ikke at veje ind, hvis du ikke har lyst. Bare spring ikke dit ugentlige møde over!)

2. Når vi taler om ledere, vil din dybest set blive din fortrolige, terapeut, inspiration og cheerleader, der er rullet sammen til én, så bestræb dig på at lære dem at kende ved dine første møder.

3. Du bliver virkelig ked af det, når du slår op på pointværdien af ​​din yndlingsdrink, en Long Island Iced Tea (hele 15).

4. Det er helt OK at have dine letteste beklædningsgenstande på (dagkjoler eller træningsdragt, nogen?) På de dage, du vejer ind. Og ikke blive overrasket over at se folk strippe sko, strømper, frakker, bælter, trøjer og ja , selv bh'er (lige fra munden på en leder, vi sværger), før du træder på vægten.

5. Salatskåle, frugtskåle, aktivitetsmonitorer, målebægre - you name it, Weight Watchers sælger det. Du. Vilje. Vil have. Det. Alle. (Og for at retfærdiggøre omkostningerne vil du overbevise dig selv om, at du "har brug for" nævnte genstande for at hjælpe dig med din vægttabsrejse.) Hvor du virkelig skal bruge dine penge er på snacks. De er overraskende lækkerier - især Coffee Crumb Cake-barerne.

6. Kan du huske, hvordan der i skolen altid var den ene pige, der rakte hånden op for alt? Der er helt sikkert en sådan i hvert mødelokale. Hun vil dele hver uge, mens du nikker høfligt og prøver at beslutte, om du er skræmt af hende, jaloux på hende eller bare ønsker, at hun vil stoppe med at tale.

7. Gæt hvad? Du behøver ikke at spise frosne måltider, hvis du ikke vil (virkelig!). Ja, Smart Ones mikrobølgeovnsretter er mærket med Weight Watchers-navnet, men du forventes ikke at spise dem hver dag-eller overhovedet. De kommer dog til nytte, når du er i et bind.

8. Du glemmer sikkert at tage dit navneskilt af efter mødet og gå rundt med det den halve dag. Vær ikke flov-omfavn det faktum, at du tager ansvar for dit helbred og er stolt!

9. Undskyld at sprænge din boble, men du har måske urealistiske forventninger, når du først deltager. Ja, du kan spise, hvad du vil (i moderate mængder, selvfølgelig) og, ja, hvis du holder dig til planen, taber du dig, men det tager tid. Uanset om du vil tabe dig fem, 10, 15 eller 50 pund, kom den vægt ikke ind over natten. Det kommer heller ikke af over natten. Vær tålmodig - det er det hele værd.

10. Helt ærligt vil dit første møde sandsynligvis være lidt akavet. Du vil føle dig som det nye barn i klassen, der ikke ved, hvad han skal sige, eller hvordan han skal handle. Bliv ved med at komme tilbage! De andre medlemmer i denne gruppe vil blive en virkelig fantastisk, kickass, motiverende gruppe venner.

Anmeldelse for