Hvad enhver kvinde skal vide om selvværd
Indhold
Lisa Leslie, en pige, der slog 6-fod høj i 6. klasse, bar en størrelse 12-sko, da hun var 12 år gammel, og fik sin del af "hvordan er luften deroppe?" vittigheder kunne have endt med en mindre end fantastisk følelse af selvværd. Men Leslie krediterer hendes sunde følelse af krops tillid-og hendes ønske om at se alle piger udvikle en selv-til hendes 6'3 "mor (og en 6'4" far), der sagde, "vi har været velsignet nok til at vokse videre indersiden og udenfor."
Vi indhentede denne tredobbelte WNBA mest værdifulde spiller og firedobbelte olympiske guldmedaljevinder ved The Women's Conference i Californien, lige efter et panel arrangeret af Dove om selvværd. Hendes tips til tillidsskabelse:
1. Angiv dine aktiver-og tro på dem
"Nogle mennesker har store stemmer, og jeg kan slet ikke synge," siger Leslie. "Det er ikke mit talent." For at få dit selvværd på det rigtige sted, siger hun, "skal du eje det, du har. Anerkend, at du har bestemte hår, bestemte øjne, bestemte læber, og det er, hvad det er." Find de ting, du kan lide. Udnyt dem. Leslie kunne have følt sig sjov om sin højde. I stedet siger hun, "denne krop skaffede mig nogle trofæer."
I det samme panel beskrev Katherine Schwarzenegger et nedsmeltnings-mellem "Jeg hader alt om mig selv"-øjeblik og den ting, der fik hende ud af det. Katherine's hurtigt tænkende mor, Maria Shriver, fik hende til at lave en liste over alt, hvad hun kunne lide og ikke kunne lide ved sig selv. "Til sidst var listen over likes længere end listen over dislikes," sagde hun. Du kunne mærke, at rummet lavede noter for selv at lave den samme liste, tweens eller ej.
TILLIDSLÆR: Se, hvem der opbygger pigers selvværd nu
2. Få en mentor, selv fra en bog
Hvad hvis din familie ikke værdsatte det, du havde, ligesom Lisa Leslies gjorde? "Piger uden den støtte lider virkelig af kærlighed. For de unge piger tror jeg, at det kan hjælpe at opsøge selvhjælpsbøger. Jeg prøver ikke at pumpe min mand op [Michael Lockwood], men han er forfatteren til en bog, der hedder Kvinder har al magt, så ærgerligt at de ikke ved det og det hjælper teenagere med at forstå deres magt i en ung alder. En anden ting, piger kan gøre, er at opsøge en mentor fra andres mødre. "
TIPS: Styrk din selvtillid i alle aldre
3. Biggie: Sæt mål
"Nøglen, der hjalp mig, er, at jeg begyndte at skrive mine mål ned. I 9. klasse begyndte jeg at skrive kortsigtede mål, som jeg ville nå inden for året og derefter langsigtede mål, som var dem, jeg ville nå om 5 år." På kortlisten det år: Få en 3,5 GPA og blive den bedste spiller i nationen (klaret i øvrigt). Langsigtet? Repræsenterer USA ved OL. "Fordi jeg havde disse retningslinjer, jeg var så fokuseret på, at småligheden af folk, der talte om mig, var så sekundær for mit liv. Jeg var nødt til at fokusere på andre ting." Hun og hendes mand sætter stadig økonomiske mål, individuelle mål, mål som par og mål for deres børn. Næste? At afslutte de sidste to kurser af sin MBA, mens hun laver alt andet - inklusive at lære sine to børn at bevare deres selvværd højt.
MØD DINE MÅL: Bliv smart med kreditkort