Hvad gør sodavand med dine tænder?

Indhold

• Hvordan sodavand gør ondt på dine tænder
• De to vigtigste virkninger af sodavand på dine tænder - erosion og hulrum
• Erosion
• Hulrum
• Sådan forhindres skader
• Der er alternativer til sodavand

Hvordan sodavand gør ondt på dine tænder

Hvis du er som den amerikanske befolkning, har du måske haft en sukkerholdig drink i dag - og der er en god chance for, at det var sodavand. At drikke sodavand med højt sukkerindhold er mest forbundet med fedme, type 2-diabetes og vægtøgning.

Men sodavand kan også have dårlige virkninger på dit smil, hvilket potentielt kan føre til og endda synligt tandforfald.

Ifølge mændene er det mere sandsynligt, at de drikker sodavand og sukkerholdige drikkevarer. Teenager drenge drikker mest og får cirka 273 kalorier fra dem om dagen. Dette tal falder kun lidt til 252 kalorier i 20'erne og 30'erne.

Når du drikker sodavand, interagerer sukkeret med bakterier i munden for at danne syre. Denne syre angriber dine tænder. Både almindelig og sukkerfri sodavand indeholder også deres egne syrer, og disse angriber også tænderne. For hver sodavand starter du en skadelig reaktion, der varer i ca. 20 minutter. Hvis du nipper til hele dagen, er dine tænder konstant under angreb.

De to vigtigste virkninger af sodavand på dine tænder - erosion og hulrum

Der er to hovedtandvirkninger af sodavand: erosion og hulrum.

Erosion

Erosion begynder, når syrene i læskedrikke møder tandemaljen, som er det yderste beskyttende lag på dine tænder. Deres virkning er at reducere emaljens overfladehårdhed.

Mens sportsdrikke og frugtsaft også kan beskadige emaljen, stopper de der.

Hulrum

På den anden side kan læskedrikke også påvirke det næste lag, dentin og endda kompositfyldninger. Denne skade på din tandemalje kan indbyde til hulrum. Hulrum eller karies udvikler sig over tid hos mennesker, der drikker læskedrik regelmæssigt. Tilsæt dårlig mundhygiejne, og der kan opstå meget skade på tænderne.

Sådan forhindres skader

Den åbenlyse løsning? Stop med at drikke sodavand. Men mange af os synes bare ikke at sparke vanen. Der er ting, du kan gøre for at mindske risikoen for at beskadige dine tænder.

• Drik i moderation. Brug ikke mere end en sodavand hver dag. Bare en vil skade nok.
• Drik hurtigt. Jo længere tid det tager at drikke en læskedrik, jo mere tid har det at skabe kaos på din tandhygiejne. Jo hurtigere du drikker, jo mindre tid har sukker og syrer til at beskadige tænderne. (Brug bare ikke dette som en undskyldning for at drikke dobbelt så mange læskedrikke!)
• Brug et sugerør. Dette hjælper med at holde de skadelige syrer og sukker væk fra dine tænder.
• Skyl munden med vand bagefter. Skylning af munden med lidt vand efter at have drukket sodavand hjælper med at vaske resterende sukker og syre væk og forhindrer dem i at angribe dine tænder.
• Vent inden du børster. På trods af hvad du måske synes, er det ikke en god idé at børste straks efter at du har en sodavand. Det skyldes, at friktionen mod de sårbare og for nylig syreangrebne tænder kan gøre mere skade end gavn. I stedet for.
• Undgå læskedrikke inden sengetid. Ikke kun vil sukkeret sandsynligvis holde dig oppe, men sukkeret og syren har hele natten til at angribe dine tænder.
• Få regelmæssige tandrensninger. Regelmæssig kontrol og eksamen identificerer problemer, før de forværres.

Der er alternativer til sodavand

Endelig kan du skade dine tænder mindre ved at vælge læskedrikke med et lavere syreindhold. Ifølge Mississippi Department of Health er Pepsi og Coca-Cola to af de mest sure læskedrikke på markedet, med Dr. Pepper og Gatorade ikke langt bagud.

Sprite, Diet Coke og Diet Dr. Pepper er nogle af de mindst sure læskedrikke (men de er stadig ret sure).

Sodavand er ikke et sundt valg, men det er et populært valg. Hvis du skal drikke sodavand, skal du gøre det i moderation og beskytte din tandhygiejne i processen.