Denne mærkelige test kan forudsige angst og depression, før du oplever symptomer

Indhold

• Anmeldelse for

Tag et kig på billedet ovenfor: Virker denne kvinde som stærk og bemyndiget for dig, eller ser hun sur ud? Måske får du en bange følelse af at se billedet-måske endda nervøs? Tænk over det, for forskere siger nu, at dit instinktive svar er vigtigt. Faktisk kan denne hurtige quiz faktisk være en stresstest af depression og angst. (Har du nogensinde hørt om isbjergstress? Det er en lusket form for stress og angst, der kan ødelægge din hverdag.)

Nylig forskning offentliggjort i tidsskriftet Neuron afsløret, at dit svar på et billede af et vredt eller bange ansigt kunne forudsige, om du har en øget risiko for depression eller angst efter stressende begivenheder. Forskere viste deltagerne fotos af ansigter, der tidligere havde vist sig at udløse truslerelateret hjerneaktivitet, og registrerede deres frygtreaktioner ved hjælp af MR-teknologi. De, der havde et højere niveau af hjerneaktivitet i deres amygdala - en del af hjernen, hvor trussel opdages, og negativ information er lagret - selvrapporterede er mere tilbøjelige til at opleve depression eller angst efter stressende livserfaringer. Og forskerne stoppede ikke der: deltagerne fortsatte med at udfylde undersøgelser hver tredje måned for at rapportere deres humør. Efter gennemgang fandt eksperterne, at dem, der havde større frygtrespons under den første test, faktisk viste større symptomer på depression og angst som reaktion på stress i op til fire år. (Det er i øvrigt ikke bange altid en dårlig ting. Find ud af, når det at være bange er en god ting.)

Disse fund er temmelig banebrydende, da de kunne hjælpe med at forudsige og endda forhindre psykisk sygdom. Desuden kan de hjælpe forskere og læger med at udvikle behandlinger, der er målrettet amygdala. Bevis på, at et billede virkelig er tusind ord værd? Det synes vi. (PS: Hvis du føler dig stresset, kan du prøve disse angstreducerende løsninger på almindelige bekymringer.)

Anmeldelse for