Uge to: Hvad gør du, når du bliver ramt af en sygdom?

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg er færdig med uge et af min halvmaraton træning, og jeg har det så godt lige nu (såvel som stærkt, bemyndiget og inspireret til at få mit løb tilbage på sporet)! Selvom jeg frivilligt tilmelder mig dette løb, og normalt som en ansporende beslutning, er jeg ikke altid sikker på, hvad vejen til løbsdagen vil indebære. Sidste år omkring halvvejs i min triatlontræning tog jeg et skridt tilbage og tænkte: hvad gav jeg mig ud i? Måske skulle jeg have startet med en sprintdistance eller noget knap så ekstremt. Men lige siden jeg har gennemført det løb, ved jeg, at jeg kan alt, hvad jeg prøver at prøve.

Så uge en af ​​mine halvmaraton træning er færdig, og jeg er midt i uge to, men ikke uden en lille kamp. Jeg vågnede søndag morgen forberedt på at møde mine løbekammerater i Central Park til vores 6-miler-in marathon-træning, lørdag og søndag er altid dine dage på længere afstande; i løbet af ugen er dine løbeture ikke længere end fem miles. Lad mig forklare, hvordan mit sind fungerer, når jeg forpligter mig til noget, som et maraton eller et nyt projekt på arbejdet, gør jeg ikke bare, hvad jeg forventes, jeg prøver at gå ud over, nogle gange er jeg lidt af perfektionist-så hvis jeg træner, og jeg skal være tidligt oppe for at løbe, springer jeg over at gå ud, og jeg opgiver slik, alkohol eller bliver sent oppe; alt, hvad der kan lægge en dæmper på at være den bedste, jeg kan være. Men jeg vågnede søndag og følte mig øm, overbelastet og mere i halsen, der følte mig lidt øm-de første tegn på, at jeg måske kommer ned med noget. Jeg valgte at sove i og springe mit tidlige morgenløb over og gøre det senere på dagen på egen hånd.

Da klokken nærmede sig 20.00, havde jeg stadig ikke kørt min 6-miler. Jeg ved aldrig, hvad der er bedst at gøre, når jeg ved, at jeg skal træne, men jeg føler mig ikke 100%-nogen siger til at regne det ud og få dit hjerte til at gå efter lidt ekstra energi, og nogle gange virker det. Andre kan dog sige, at du skal lytte til din krop, holde fri og hente den næste morgen. Jeg plejer at gøre begge dele, afhængigt af hvor syg jeg har det. Men jeg virkelig ønskede at afslutte uge et af min træning og starte på højre fod med denne nye udfordring (13 miles bliver meget sværere end jeg havde forventet-jeg har følt mig forpustet efter bare 4!).

Jeg huskede noget, en læser engang fortalte mig (en kvinde i en af ​​vores succeshistorier): at hvis du kun bruger fem eller ti minutter på at træne, og du stadig ikke er det til det, så tag dagen fri og få hvile din krop (og sind) behov. Når det er sagt, tog jeg til gymnastiksalen for at afprøve denne tanke, og efter to miles følte jeg mig stærk og forberedt på at gøre hele seks miles. Jeg har det stadig ikke godt i dag, men jeg vil fortsætte med dette mantra – prøv det, og hvis jeg ikke kan fortsætte, så har jeg i det mindste prøvet!

Hvad gør du, hvis du ikke har det godt, men du ved, at du skal træne til et løb?

Anmeldelse for