Sådan korrigeres næsestemme

Indhold

• 3 måder at korrigere næsestemme derhjemme
• 1. Åbn din mund mere for at tale
• 2. Lav øvelser for at styrke dine muskler
• 3. Sænk tungen, mens du taler

Der er to hovedtyper af næsestemme:

• Hypoanalyse: er en, hvor personen taler som om næsen er blokeret, og normalt sker i tilfælde af influenza, allergi eller ændringer i næsens anatomi;
• Hyperanasalada: det er den type stemme, der normalt generer folk mest, og som opstår på grund af talevaner, der er udviklet over flere år, og som ændrer den måde, luften ledes på den forkerte måde til næsen, mens man taler.

En af de bedste behandlinger til at korrigere enhver form for næsestemme er at være i stand til at kontrollere vejrtrækning og træne øret til at kunne identificere hvilke lyde der produceres ved hjælp af næsen eller bare med munden og derefter prøve at rette op på det taler.

Derfor er det bedst at konsultere en taleterapeut for at identificere den mulige årsag til næsestemme og starte individuelle opfølgningssessioner for hvert tilfælde.

3 måder at korrigere næsestemme derhjemme

Selvom hjælp fra en taleterapeut er nødvendig for at korrigere næsestemmen en gang for alle, er der nogle tip, der kan hjælpe med at mindske intensiteten, hvormed stemmen bliver nasal, og som kan opbevares derhjemme, selv når du er under behandling angivet. af logeterapeuten:

1. Åbn din mund mere for at tale

Nasestemmen er meget almindelig hos mennesker, der taler med munden næsten lukket, da det betyder, at luften ikke kun kommer ud gennem munden, men også elimineres gennem næsen. Når du gør dette, ender det med at blive mere nasal end normalt.

Således skal folk med næsestemme forsøge at holde munden mere åben, mens de taler. Et godt tip er at forestille sig, at du holder en genstand mellem tænderne bag på munden for at forhindre, at den kommer sammen og sikre, at din mund er mere åben.

2. Lav øvelser for at styrke dine muskler

En anden god måde at forbedre den måde, du taler på og undgå næsestemmen, er at øve øvelser for at styrke musklerne omkring munden, der deltager i talet. Nogle måder at gøre dette på er:

• Gentag langsomt de "eksplosive" bogstaver, såsom P, B, T eller G;
• Gentag langsomt bogstaverne "stille", såsom S, F eller Z;
• Gentag “a” / “an” lyde gentagne gange, at udøve ganenes muskler;
• Brug en fløjte at trække musklerne sammen og lede luften til munden.

Disse øvelser kan gentages flere gange om dagen derhjemme og kan endda gøres uden behov for faktisk at producere lyd, hvilket gør det muligt for dem at blive gjort, mens du laver husarbejde, for eksempel uden at nogen ved, at du træner.

Se flere øvelser, der hjælper med at korrigere næsestemmen.

3. Sænk tungen, mens du taler

Et andet problem, der også ofte er forbundet med næsestemme, er stigningen af ​​tungen under talen, selv når den ikke skal hæves, hvilket giver en mere nasal lyd.

Selvom denne ændring er vanskelig at identificere, kan den trænes. For at gøre dette skal man stå foran et spejl, holde hagen med den ene hånd, åbne munden og placere spidsen af ​​tungen på de forreste og nederste tænder. Når du er i denne position, skal du sige ordet 'gá' uden at lukke munden og observere, om tungen går ned, når 'a' tales, eller hvis den forbliver hævet. Hvis du står op, skal du prøve at træne, indtil lyden kommer ud med tungen under, da dette er den rigtige måde at tale på.