A-vitamin palmitat

Indhold

• A-vitaminpalmitat vs. A-vitamin
• Almindelige anvendelser og former
• Potentielle sundhedsmæssige fordele
• Retinitis pigmentosa
• Solskadet hud
• Acne
• Bivirkninger og risici
• Outlook

Oversigt

A-palmitat-vitamin er en form for vitamin A. Det findes i animalske produkter, såsom æg, kylling og oksekød. Det kaldes også præformet vitamin A og retinylpalmitat. A-vitamin palmitat fås som et fremstillet supplement. I modsætning til nogle former for A-vitamin er A-vitamin palmitat et retinoid (retinol). Retinoider er biotilgængelige stoffer. Dette betyder, at de let absorberes i kroppen og bruges effektivt.

A-vitaminpalmitat vs. A-vitamin

A-vitamin refererer til næringsstoffer, der er kategoriseret i to specifikke grupper: retinoider og carotenoider.

Carotenoider er pigmenter, der giver grøntsager og andre planteprodukter, deres lyse farver. I modsætning til retinoider er carotenoider ikke biotilgængelige. Før din krop kan drage fordel af dem ernæringsmæssigt, skal den omdanne dem til retinoider. Denne proces kan være vanskelig for nogle mennesker at gøre, herunder:

• for tidlige spædbørn
• fødevaresårbare spædbørn og børn (som mangler adgang til en tilstrækkelig mængde nærende mad)
• fødevaresårbare kvinder, der er gravide eller ammer (som mangler adgang til en tilstrækkelig mængde nærende mad)
• mennesker med cystisk fibrose

I nogle tilfælde kan genetik også spille en rolle.

Begge typer A-vitamin hjælper med at understøtte øjens sundhed, hudens sundhed, immunsystemets funktion og reproduktive sundhed.

Almindelige anvendelser og former

A-palmitat-vitamin kan tages i supplementform for at understøtte og opretholde optimal øjenhygiejne, immunsystems sundhed og reproduktiv sundhed. Det er også tilgængeligt ved injektion til dem, der ikke kan tage det i pilleform.

Det bruges ofte som ingrediens i multivitaminer og fås som eneste ingrediens i supplementform.Disse kosttilskud kan mærkes som præformet vitamin A eller som retinylpalmitat. Mængden af ​​vitamin A, som et produkt eller et supplement indeholder, er angivet på etiketten i IE'er (internationale enheder).

A-vitaminpalmitat findes i animalske produkter af alle slags, såsom:

• lever
• æggeblommer
• fisk
• mælk og mejeriprodukter
• ost

Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) anbefaler, at mennesker over fire år spiser 5.000 IE vitamin A fra fødevarer, der stammer fra både dyre- og plantekilder (retinoider og carotenoider).

Potentielle sundhedsmæssige fordele

A-vitamin palmitat er blevet undersøgt for flere tilstande og kan have sundhedsmæssige fordele på flere områder, herunder:

Retinitis pigmentosa

Kliniske forskningsundersøgelser udført på Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary fastslog, at en behandling kombineret med vitamin A palmitat, fedtet fisk og lutein tilføjede 20 års brugbar syn til mennesker diagnosticeret med flere øjensygdomme, såsom retinitis pigmentosa og Usher syndrom type 2 og 3. Deltagerne modtog et supplement, der dagligt indeholdt 15.000 IE vitamin A-palmitat.

Solskadet hud

En undersøgelse rapporterede i det analyserede virkningerne af topisk anvendt A-vitamin palmitat og en oliebaseret fugtighedscreme, der indeholdt antioxidanter, på fotograferet hud. De undersøgte kropsområder omfattede nakke, bryst, arme og underben. Studiedeltagere, der fik vitamin A-palmitatblandingen, viste forbedring i den generelle hudkvalitet, der begyndte efter 2 uger, hvor øget forbedring fortsatte med at eskalere med 12 uger.

Acne

Topisk anvendelse af receptpligtige produkter, der indeholder retinoider, har til at reducere acne. Retinoler har også vist sig at inducere end andre acne-behandlinger, såsom tretinoin.

Der er i vitamin A palmitats evne til at understøtte sårheling og immunforsvar, når det påføres topisk. Der er behov for mere forskning inden for disse områder.

Bivirkninger og risici

A-palmitat-vitamin er fedtopløseligt og forbliver lagret i kroppens fedtvæv. Af denne grund kan det opbygges til for høje niveauer og forårsage toksicitet og leversygdom. Dette er mere sandsynligt, at det kommer fra kosttilskud end fra mad. Mennesker med leversygdom bør ikke tage vitamin A-palmitattilskud.

A-vitamin-tilskud i for høje doser har været forbundet med fosterskader, herunder misdannelser i øjne, lunger, kraniet og hjertet. Det anbefales ikke til gravide kvinder.

Mennesker med visse typer øjensygdomme bør ikke tage kosttilskud, der indeholder A-hjertebank. Disse inkluderer:

• Stargardt sygdom (Stargardt makulær dystrofi)
• Keglestavsdystrofi
• Bedste sygdom
• Nethindesygdomme forårsaget af gen-Abca4-mutationer

A-vitamin palpitatilskud kan også forstyrre visse lægemidler. Diskuter brugen af ​​det med din læge eller apotek, hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin, såsom dem, der bruges til psoriasis, eller anden medicin, der behandles gennem leveren. Visse receptfri medicin kan også være kontraindiceret, såsom acetaminophen (Tylenol).

Outlook

A-vitamin palpitatilskud er ikke passende for alle, såsom gravide kvinder og dem med leversygdom. De ser imidlertid ud til at være gavnlige under visse tilstande, såsom retinitis pigmentosa. At spise mad, der indeholder A-vitamin hjertebanken, er sikkert og sundt. At tage kosttilskud kan være problematisk i for høje doser. Tal med din læge om din brug af dette eller ethvert supplement.