Dette videospil abs-træning gør planker meget sjovere

Indhold

• Anmeldelse for

Det er ingen hemmelighed, at planker er en af ​​de bedste kerneøvelser der findes. Men for at være helt ærlig kan de blive lidt kedelige. (Jeg mener, du sidder bare der og holder en position og forsøger ikke at lægge mærke til, hvor meget du føler, at du dør.)

Det er grunden til, at et firma besluttede sig for at skrue op for "sjovheden". sjovtaktionel bevægelse og gør planking til underholdning. Mød Stealth Interactive Core Trainer, en balance board -stil platform, der parres med en app på din smartphone, så du kan spille videospil ved hjælp af din abs.

Sådan fungerer det: Først skal du downloade den gratis app på din iPhone eller Android. Sæt din telefon ind på det angivne sted på tavlen, og indtag plankens position med dine underarme på enheden. Når du "styrer" platformen til at sprænge bevægelige mål på din telefonskærm, engagerer du hele din kerne (alle 29 muskler) som ~ whoa ~. Tal om en opgradering fra at stirre på dit stuegulv (hoste, støvkaniner).

Hvor magisk dette end lyder, er det værd at bemærke, at de fleste mennesker har problemer med selv at holde en grundlæggende planke i mere end 30 sekunder, så at tilføje en dynamisk komponent er ikke nødvendigvis en god idé i begyndelsen. For ikke at nævne, at holde en statisk planke giver dig fordelene ved at udføre en isometrisk øvelse (som du ikke får, når du vrikker rundt). Men hvis valget står mellem at lave ingen planker eller lave spilleplanker? Sidstnævnte obvs vinder.

Uanset om du er klar til at slippe $ 200 på Stealth -træneren eller ej, så prøv at tilføje et par minutters plankering til din dag hver dag. Det kan bare ændre dit liv. (Start her: 30-dages plankeudfordring for at skære din stærkeste kerne nogensinde)

Anmeldelse for