Hvordan Venus Williams forbliver på toppen af ​​sit spil

Indhold

• Identificer dine egenomsorg, der ikke kan forhandles
• Tag første indtryk seriøst
• Tør sætte grænser
• Deltag i et støttende fællesskab
• Omformuler urealiserede mål
• Anmeldelse for

Venus Williams fortsætter med at sætte sit præg på tennis; Ved at konkurrere på Louis Armstrong-stadion i mandags, lagde hun lige Martina Navratilova til rekorden for flest Open Era U.S. Open-optrædener for en kvindelig spiller. (BTW, hun kom forbi runde et.)

Da Venus har domineret så længe (25 år, for at være præcis), er verden godt klar over hendes tennisfærdighed. Men Venus iværksættervirksomheder er også en stor del af hendes liv. Hendes far, Richard Williams, der berømt satte sig for at træne Venus og hendes søster Serena i tennis, ville også have dem til at vokse op til at blive iværksættere, ifølge New York Times. Begge gjorde det, og Venus 'virksomheder omfatter V-Starr Interiors, et interiørdesignfirma og EleVen, et mærke med aktivt tøj, som hun dyrker, mens hun konkurrerer. Som atlet har hun opnået anerkendelser, herunder et mangeårigt partnerskab med American Express, der fremhæver hendes rolle som ejer af en lille virksomhed. (Relateret: Venus Williams 'nye tøjlinje blev inspireret af hendes yndige hvalp)

Det er overflødigt at sige, at Venus er en ekspert, når det kommer til at tackle mål. Heldigvis deler hun også gerne. "Jeg har fundet ud af, at jo mere jeg har lært, jo mere elsker jeg at give råd," siger hun. Vi udnyttede fuldt ud, da vi chattede med legenden på vegne af hendes partnerskab med American Express. Nedenfor er hendes vigtigste takeaways fra tennis, forretning og livet.

Identificer dine egenomsorg, der ikke kan forhandles

"Selvomsorg er et must. Jeg tror ikke, at have travlt er en undskyldning for ikke at passe på sig selv. Det er lidt forskelligt for alle, og man skal finde ud af, hvad det er. Jeg tror, ​​at simple ting som at spise sundt er vigtige Træning er selvfølgelig en livsstil for mig. Det handler også om, hvordan du tænker. At være i stand til at have sunde tanker og en positiv selvfølelse er vigtig og er en vigtig del af egenomsorg, som vi har en tendens til at ignorere . (Relateret: Hvordan selvpleje skaber en plads i fitnessbranchen)

Tag første indtryk seriøst

"Da jeg startede som virksomhedsejer, ville jeg ønske, at jeg havde vidst, at bare at sige 'nej' eller give konstruktiv kritik ikke skader nogens følelser. Nogle gange, når du starter et forretningsforhold på én fod, og du prøver at ændre det senere på, det kan være udfordrende. Du skal starte på det rigtige ben og være i stand til at skabe et forhold, hvor du nogle gange kan sige 'nej' og nogle gange fortælle folk 'hey, det er ikke den rigtige måde'."

Tør sætte grænser

"Jeg tror, ​​at mange mennesker siger, 'jamen det er vigtigt at have balance i livet', men jeg tror bare, at livet er naturligt ude af balance. Man skal forstå, hvordan man skaber balance i at være ude af balance. For mig er en del af det er at forpligte mig, som jeg kan leve op til. Når jeg siger 'ja', betyder det, at jeg kan gøre det, når jeg siger 'nej', betyder det bare, at jeg ikke har kapacitet til at gøre det. Ofte gør jeg det ikke har meget tid, så jeg skal have lidt tid til mig selv. Nogle gange må jeg trække en streg i sandet." (Relateret: Telefon-livsbalance er en ting, og du har det sandsynligvis ikke)

Deltag i et støttende fællesskab

"Fra starten var mine forældre bestemt mine mentorer. De betød alverden for mig. Med dem har jeg en rigtig solid base - men hvis du ikke har det, så kan du søge støtte. Når du bliver ældre, indse, at der er forskellige måder at tænke på. Du skal opsøge ikke engang bare en mentor, men et fællesskab af ligesindede, der bevæger sig i samme retning."

Omformuler urealiserede mål

"Jeg vil sige, at den første nøgle til at holde fokus er at prøve at finde noget, du er interesseret i. At skabe udfordringer og mål for dig selv kan også hjælpe dig med at holde fokus, fordi når du når dem, føler du dig fantastisk. Og når du ikke gør det , det er ikke en dårlig ting, det betyder bare, at du skal sætte nye mål og prøve nye strategier. "

Anmeldelse for