Hvad er vegetabilsk glycerin? Anvendelser, fordele og bivirkninger

Indhold

• Hvad er vegetabilsk glycerin?
• Almindelige anvendelser
• Potentielle fordele
• Kan fugte hud
• Kan fremme hudens sundhed
• Kan reducere forstoppelse
• Kan øge hydrering og atletisk præstation
• Potentielle bivirkninger
• Bundlinjen

Vegetabilsk glycerin, også kendt som glycerol eller glycerin, er en klar væske typisk fremstillet af sojabønner, kokosnød eller palmeolier.

Den er lugtfri og har en mild, sød smag med en siruplignende konsistens.

Vegetabilsk glycerin er især populær i kosmetikindustrien, men har også flere andre anvendelser. Det kan også give sundhedsmæssige fordele, lige fra hudens sundhed til bedre hydrering og en styrket tarm.

Denne artikel undersøger vegetabilske glycerins anvendelser, fordele og bivirkninger.

Hvad er vegetabilsk glycerin?

Glycerin er en sukkeralkohol, der stammer fra animalske produkter, planter eller olie.

Vegetabilsk glycerin er den variant, der er lavet af planteolier. Det siges, at det ved et uheld blev opdaget for mere end to århundreder siden ved opvarmning af en blanding af olivenolie og blymonoxid.

Men det blev først økonomisk og industrielt vigtigt i slutningen af ​​1800-tallet, da det først blev brugt til at fremstille dynamit.

Vegetabilsk glycerin fremstilles ved at opvarme triglyceridrige vegetabilske fedtstoffer - såsom palme-, soja- og kokosnøddeolier - under tryk eller sammen med en stærk alkali, f.eks. Loye.

Dette får glycerinet til at splitte væk fra fedtsyrerne og blandes sammen med vand og danne en lugtfri, sødmagende, siruplignende væske.

Resumé Vegetabilsk glycerin er en let sød sirupagtig væske fremstillet ved opvarmning af vegetabilske fedtstoffer under tryk eller sammen med en stærk alkali.

Almindelige anvendelser

Vegetabilsk glycerin er vidt brugt i fødevare-, kosmetik- og farmaceutiske industrier.

F.eks. Føjes det ofte til fødevarer for at hjælpe olie- og vandbaserede ingredienser med at blande, sødme eller fugtige det færdige produkt.

Det kan også bruges til at forhindre, at der dannes iskrystaller i frosne fødevarer, såsom frosset yoghurt med lavt fedtindhold, is og andre desserter.

Glycerin er en almindelig ingrediens i farmaceutiske lægemidler, herunder hjertemedicin, suppositorier, hoste og anæstetika.

Derudover kan du finde vegetabilsk glycerin i tandpasta, da det hjælper med at forhindre, at tandpastaen tørrer ud eller hærder i røret.

Derudover føjes det sædvanligvis til sæber, stearinlys, lotions, deodoranter og makeup.

Resumé Vegetabilsk glycerin har flere anvendelser. De mest populære er kosmetik, farmaceutiske lægemidler og fødevarer.

Potentielle fordele

Vegetabilsk glycerin udråbes som et produkt med adskillige sundhedsmæssige fordele.

Imidlertid understøttes kun få fordele af videnskab - og de relaterede studier har en tendens til at være få og små. Husk, at der er behov for flere undersøgelser af dets sundhedsmæssige fordele.

Følgende fordele har mest forskning bag sig.

Kan fugte hud

Vegetabilsk glycerin er en populær hudplejebehandling på grund af dens fugtgivende styrke.

Forskning viser, at anvendelse af glycerin på din hud gradvist kan forbedre dens glatthed og smidighed. Faktisk kan brug af cremer, der indeholder glycerin, øge hudens hydrering i så få som 10 dage (1, 2).

I en undersøgelse var en creme fremstillet af glycerin mere effektiv end dem, der er fremstillet af silikoneolie eller hyaluronsyre ved hydratisering af hud og forhindring af tab af fugtighed (3).

I en anden undersøgelse var tilføjelse af glycerin til et varmt vandbad mere effektivt til at forbedre hudens fugtighedsniveauer og beskytte mod hudirritation end et varmt vandbad alene (4).

Kan fremme hudens sundhed

Vegetabilsk glycerin kan føre til bedre hudsundhed ved at hjælpe med at lindre hudirritation, beskytte mod infektion og fremme sårheling.

Undersøgelser viser, at anvendelse af glycerinholdige produkter kan beskytte din hud mod irritanter og mikrober samt lindre betændt eller såret hud (5, 6).

Desuden kan vegetabilsk glycerin fungere som en barriere for at beskytte din hud mod elementerne, inklusive vind og kulde (5).

En anden undersøgelse rapporterer, at vegetabilsk glycerin kan være mere effektiv end en placebo til at reducere følelser af smarting hos mennesker med eksem. Det ser imidlertid ud til at have ingen indflydelse på svie, kløe, tørring eller irritation (7).

Kan reducere forstoppelse

Vegetabilsk glycerin kan give en vis lettelse fra forstoppelse.

Det er fordi det kan trække vand ind i tarmen. Dette har en afføringsmiddel, der hjælper fordøjet mad med at bevæge sig mere gennem din tarm.

Af denne grund bruges glycerin ofte som suppositorium.

I en undersøgelse var glycerinsuppositorier signifikant mere effektive til at reducere forstoppelse forårsaget af smertestillende medicin end andre typer afføringsmidler (8).

I et andet var en glycerin-klyster 16,5% mere effektiv til at lindre forstoppelse end en flydende sæbebinde (9).

Kan øge hydrering og atletisk præstation

Glycerin kan også øge hydratiseringen, hvilket kan forbedre din atletiske præstation.

Dehydrering kan i høj grad forringe atletisk præstation, især når svedtab overstiger 2% af din kropsvægt (10).

En god strategi for at undgå dehydrering er at drikke nok væsker både før og under træningen. Det kan imidlertid være upraktisk at drikke under visse typer fysisk aktivitet. I et sådant tilfælde er det at drikke masser på forhånd nøglen.

Problemet med at drikke store mængder på kort tid er, at en betydelig del af væsken generelt går tabt gennem urinen i den følgende time.

I en metaanalyse øgede imidlertid 2,4 gram glycerin pr. Pund kropsvægt (1,1 gram pr. Kg) til vand drukket før træning væskeretention med 50% sammenlignet med vand alene. Glycerin kan også føre til små forbedringer i atletisk præstation (11).

I en anden undersøgelse var en glycerindrink også mere effektiv end vand eller en sportsdrink til at forbedre hydrering hos atleter, der mistede betydelige mængder vand ved sved under træningen (12).

Resumé Vegetabilsk glycerin kan fungere som en fugtighedscreme, reducere hudirritation, beskytte mod infektion og øge sårheling. Det kan også hjælpe med at lindre forstoppelse og fremme hydrering og fysisk ydeevne. Når det er sagt, er flere undersøgelser nødvendige.

Potentielle bivirkninger

Vegetabilsk glycerin betragtes generelt som sikker.

Når det er sagt, kan du opleve en allergisk reaktion, hvis vegetabilsk glycerin påføres direkte på din hud - så det er bedst at starte med en lille mængde for at se, hvordan din hud reagerer.

Ved indtagelse kan vegetabilsk glycerin forårsage hovedpine, svimmelhed, kvalme, opkast og overdreven tørst hos nogle mennesker (13).

Da glycerin er en form for sukkeralkohol, som din krop ikke fuldt ud kan absorbere, kan forbruget for meget - hverken alene eller gennem fødevarer - også føre til gas og diarré.

Resumé Vegetabilsk glycerin betragtes generelt som sikker. Imidlertid er der en mulighed for allergisk reaktion, hovedpine, kvalme, tørst og maveforstyrrelse hos nogle mennesker.

Bundlinjen

Vegetabilsk glycerin er en klar, lugtfri og sødmagende væske stammet fra vegetabilske fedtstoffer.

Det føjes til mad, kosmetik og farmaceutiske stoffer og kan give sundhedsmæssige fordele, såsom fugtig og elastisk hud, lindring af forstoppelse, forbedret hydrering og bedre fysisk ydeevne.

Hvis du gerne vil prøve vegetabilsk glycerin, skal du starte med en lille mængde for at se, hvordan du reagerer.