Den amerikanske kvindefodboldstjerne Carli Lloyds 17-årige plan om at blive verdens største atlet

Indhold

• Anmeldelse for

Hvad skal der til for at være den bedste? For fodboldstjernen Carli Lloyd-den to gange olympiske guldmedaljevinder, der blev en amerikansk helt i sommer, da hun drev det amerikanske kvindelandshold til deres første VM-sejr siden 1999-det er enkelt: en meget specifik 17-års plan. Faktisk afslørede den 33-årige denne plan på det sjette årlige espnW Women + Sports Summit i denne måned. Og tilsyneladende den hat track-manøvre, der vandt VM? Nå, det var bare en del af planen for verdensherredømme inden 2020. (Alvorligt.)

Men som det er tilfældet med de fleste uber dygtige mennesker, er Lloyd ikke alene om sin succes: Hendes træner, James Galanis, spiller også en stor rolle. I 2003 tilbød han at træne Lloyd - dengang en ude af form spiller, der var blevet skåret fra det amerikanske U.21-hold - gratis (hun havde ingen penge). Hvorfor? Han så et stort potentiale: "Her var en spiller, der havde de avancerede færdigheder, og hvis jeg bare kunne rette et par områder, havde jeg måske en fantastisk spiller på hænderne," siger Galanis. (Ahem, USWNT Team Circuit Workout er ingen joke.)

Og år med hårdt arbejde ... godt, arbejdet. "Hun tog ikke sine svagheder og forbedrede dem. Hun gjorde dem til sine styrker. Det er derfor, Carli Lloyd er Carli Lloyd," siger han.

Så hvordan gjorde denne dyanmiske duo det? Og hvad arbejder de på i de sidste fem år af planen? Vi indhentede Lloyd og Galanis for deres hemmeligheder. Stjæl dem, og du kan også være et skridt tættere på enorm succes.

Bliv i øjeblikket

"James havde den store masterplan, og han fodrede mig lidt efter lidt med skeen, hvad jeg havde brug for at fokusere på dengang," siger Lloyd om sin træning. "Jeg kiggede aldrig for langt frem, for når du konstant ser på slutresultaterne, har du en tendens til at overse de vigtige mellemstumper. Glem VM og OL. Han fik mig til at blive i nuet."

Tag det roligt

"Vi startede meget langsomt med at bygge på og uden for banen," siger Lloyd. Fase et, som bestod i, at Lloyd kom på landsholdet og scorede det kampvindende mål ved sommer-OL 2008, tog fem år at gennemføre. Fase to, som skulle tjene en konsekvent udgangsposition inden for holdet og score to spilvindende mål ved sommer-OL 2012, tog yderligere fire. "Fase tre handlede om at overtage og virkelig skille mig selv fra alle andre," siger Lloyd og tilføjer: "Det skulle ende efter sommer -OL 2016, men vi føler, at vi opnåede det et år for tidligt, så nu flytter vi videre til fase fire."

Hæve niveauet

"Først var James nødt til at se, om jeg var villig til at gøre ting som at spise bedre, passe på min krop uden for banen og fortsætte med at gøre fremskridt alene," siger Lloyd. (Det var hun.) "Han bliver ved med at hæve barren, hvilket gør træningen sværere for mig. Den eneste måde, jeg vil vokse som person og spiller, er, hvis han gør det ubehageligt for mig," siger hun. Faktisk indrømmede hun endda på espnW -topmødet, at hans træning bragte hende til tårer mindst en gang om ugen, men han ved, at hun kan klare det. (Nogensinde spekuleret på, hvorfor vi græder?)

Knæk din komfortzone

Det er rigtigt - Galanis ved, hvor langt han skal presse Lloyd. Intense morgentræninger fik ofte hendes ben til at føles som Jello og fik hende til at spekulere på, i frustration, hvordan hun kunne svinge en anden træning den eftermiddag. Men på en eller anden måde fandt hun altid sig selv til at arbejde igennem ubehaget på disse dobbelte dage, indtil hun mestrede en vanvittig ny færdighed og til sidst begyndte at bruge det i spil. Når Galanis så hende blive fortrolig med et særligt udfordrende træk, ville han derefter tage hende ud af hendes komfortzone igen med en anden tilsyneladende umulig øvelse. (Sjovt faktum: Lloyd har ikke gentaget en eneste træning i 12 år!)

Træn som en underdog

"Det er virkelig sjovt at have nogen, der kan presse mig ud over grænser," siger Lloyd om sin træners unikke strategi. "Der er dette igangværende tema for at fortsætte med at træne som en underdog, uanset hvad jeg har præsteret. For at nå toppen og blive den bedste nogensinde, er du nødt til at fortsætte." Fokus i de næste fem år vil være på angreb i den sidste tredjedel. "Jeg kan blive bedre til at skyde. Jeg kan være bedre i luften. Jeg kan være bedre med at spille gennem bolde. Det, der virkelig er fedt, er, at jeg sluttede som VM -mester, men nu er jeg tilbage på træning, som jeg er en afspiller. "

Fejr dine præstationer

Bare rolig-Galanis ved også, hvordan man fejrer præstationer undervejs. Mens Lloyds svar blot 45 minutter efter at have vundet den prestigefyldte titel var: "Hvornår træner vi igen?", fortalte Galanis (ganske vist hendes hårdeste kritiker) hende, at hun simpelthen skulle nyde sejren. Når alt kommer til alt er hendes mål for OL i 2016 i Rio at tage en tredje olympisk guldmedalje med hjem - og inden det næste VM i 2019 at score fem mål i en kamp. Vi vil sige, at pigen har tjent lidt R&R.

Anmeldelse for