Ulcerøs colitis (UC) remission: Hvad du bør vide

Indhold

• Medicin til remission
• Livsstilsændringer for at opretholde remission
• Styr dit stress
• Stop rygning
• Tag din medicin som ordineret
• Få regelmæssige kontrolbesøg
• Dyrke motion
• Oprethold en sund diæt
• Hold en dagbog over opblussen
• Kost og ulcerøs colitis
• Outlook
• Tips til at forblive sunde
  

Oversigt

Ulcerøs colitis (UC) er en inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Det forårsager langvarig betændelse og sår i fordøjelseskanalen.

Mennesker med UC vil opleve opblussen, hvor symptomerne på tilstanden bliver værre, og perioder med remission, som er tidspunkter, hvor symptomerne forsvinder.

Målet med behandlingen er remission og en forbedret livskvalitet. Det er muligt at gå år uden opblussen.

Medicin til remission

Når du går ind i en remissionstilstand, forbedres dine UC-symptomer. Remission er normalt et tegn på, at din behandlingsplan fungerer. Det er sandsynligt, at du bruger medicin til at bringe dig i en tilstand af remission.

Medicin til UC-behandling og remission kan omfatte:

• 5-aminosalicylater (5-ASA'er), såsom mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) og sulfasalazin (Azulfidin)
• biologiske stoffer, såsom infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) og adalimumab (Humira)
• kortikosteroider
• immunmodulatorer

I henhold til nylige kliniske retningslinjer afhænger den medicin, du får ordineret af, faktorer som:

• om din UC var mild, moderat eller svær
• om behandling er nødvendig for at fremkalde eller opretholde remission
• hvordan din krop tidligere har reageret på UC-behandlinger som 5-ASA-terapi

Livsstilsændringer for at opretholde remission

Fortsæt med at tage din medicin, mens du er i remission. Dine symptomer kan komme tilbage, hvis du stopper. Hvis du ønsker at stoppe behandlingen, skal du diskutere det med din læge på forhånd.

Livsstilsændringer, såsom følgende, er også en vigtig del af din fortsatte behandlingsplan:

Styr dit stress

Noget stress er uundgåeligt, men prøv at undgå stressende situationer, når du kan. Bed om mere hjælp rundt i huset, og tag ikke mere, end du kan klare.

Prøv at skabe en livsstil med så lidt stress som muligt. Få 16 tip til at lindre stress her.

Stop rygning

Rygning kan føre til opblussen. Tal med din læge om programmer til rygestop.

Hvis andre mennesker i din husstand ryger, planlægger du at holde op med at ryge sammen. Ikke alene vil dette fjerne fristelsen til at få en cigaret, men også vil du være i stand til at støtte hinanden.

Find andre ting at gøre i den tid, hvor du normalt ryger. Gå en 10-minutters gåtur rundt om blokken, eller prøv at tygge tyggegummi eller suge på mynter. At holde op med at ryge vil kræve arbejde og engagement, men det er et vigtigt skridt mod at blive i remission.

Tag din medicin som ordineret

Nogle medikamenter kan påvirke din UC-medicin negativt. Dette inkluderer vitaminer og kosttilskud.

Fortæl din læge om alt, hvad du tager, og spørg om madinteraktioner, der kan gøre din medicin mindre effektiv.

Få regelmæssige kontrolbesøg

Din læge vil sandsynligvis anbefale regelmæssige kontrolbesøg.

Hold dig til tidsplanen. Hvis du har mistanke om en opblussen, eller hvis du begynder at opleve bivirkninger af din medicin, skal du kontakte din læge.

Dyrke motion

Målet er at træne i mindst 30 minutter fem gange om ugen. Dette er en anbefaling til fysisk aktivitet hos voksne af American Heart Association (AHA).

Træning kan omfatte alt fra trappetrin til at gå hurtigt rundt om blokken.

Oprethold en sund diæt

Nogle fødevarer, såsom fiberrige, kan øge din risiko for opblussen eller kan være sværere for dig at fordøje. Spørg din læge om fødevarer, du skal undgå, og fødevarer, du måske vil medtage i din kost.

Hold en dagbog over opblussen

Når du oplever en opblussen, så prøv at skrive ned:

• hvad du spiste
• hvor meget medicin du tog den dag
• andre aktiviteter, som du var involveret i

Dette vil hjælpe din læge med at justere din medicindosis.

Kost og ulcerøs colitis

Kost kan spille en rolle i UC-opblussen, men der findes ikke en universel diæt, der hjælper med at forhindre disse opblussen. I stedet bliver du nødt til at arbejde med din gastroenterolog og muligvis en ernæringsekspert for at oprette en diætplan, der fungerer for dig.

Mens alle reagerer forskelligt på fødevarer, er det muligvis nødvendigt, at nogle fødevarer undgår eller spiser i mindre mængder. Dette inkluderer fødevarer, der er:

• krydret
• saltet
• fed
• fedtet
• lavet med mejeri
• højt fiberindhold

Det kan også være nødvendigt at undgå alkohol.

Brug en maddagbog til at hjælpe dig med at identificere dine triggerfødevarer. Det kan også være en god idé at spise mindre måltider hele dagen for at undgå ekstra ubehag fra betændelse.

Tal med din gastroenterolog, hvis du føler, at opblussen kommer tilbage, så du kan arbejde på en diætjustering sammen.

Outlook

Du kan stadig leve et sundt liv, hvis du har UC. Du kan fortsætte med at spise lækre fødevarer og forblive i remission, hvis du følger din behandlingsplan og fortæller din læge om eventuelle ændringer i dit helbred.

Cirka 1,6 millioner amerikanere har en eller anden form for IBD. Et antal online eller personlige supportgrupper er tilgængelige. Du kan deltage i en eller flere af dem for at finde yderligere support til styring af din tilstand.

UC kan ikke helbredes, men du kan gøre ting for at holde din tilstand i remission. Følg disse tip:

Tips til at forblive sunde

• Prøv at fjerne eller reducere stress.
• Hvis du ryger, skal du arbejde med din læge eller deltage i en supportgruppe for at hjælpe dig med at stoppe med at ryge.
• Følg din behandlingsplan, og tag al din medicin som ordineret.
• Se din læge for regelmæssige kontrolbesøg.
• Træn regelmæssigt.
• Spis en nærende diæt.
• Hold en regelmæssig maddagbog. Dette vil gøre det lettere at identificere mulige årsager til en opblussen.