Hvad er træk og udfordringer ved en type D-personlighed?

Indhold

• Hvad gør type D-personlighed unik?
• Sundhedsmæssige problemer med type D-personlighed
• Type D personlighed og hjertet
• Hvorfor type D-personligheder har lavere sundhedsstatus
• Type D-individer på arbejdet
• Behandling af type D-personlighedstræk
• Takeaway

"D" i personlighed af type D står for nødlidende. Ifølge en undersøgelse fra 2005 har type D-personlighed en tendens til at opleve stærke, negative reaktioner og social hæmning på samme tid.

For at sige det på en anden måde oplever mennesker med en type D-personlighed en høj grad af følelsesmæssig nød, mens de undertrykker deres følelser på samme tid.

Ifølge Harvard University er mennesker med en type D-personlighed bekymrede pessimister, som er ubehagelige med andre mennesker, så de kan ikke få lettelse fra følelsesmæssig nærhed. Imidlertid kan mental sundhedsbehandling forbedre livskvaliteten for mennesker med type D træk.

Fortsæt med at læse for at lære mere om type D-personlighedstræk og de fysiske og mentale sundhedsmæssige problemer forbundet med disse træk.

Hvad gør type D-personlighed unik?

Mennesker med høje niveauer af følgende to personlighedstræk klassificeres som at have en type D-personlighed:

1. De oplever verden på en negativ måde og har en tendens til at blive fortæret af negative følelser.
2. De får høje score på social hæmning (undgåelse af social interaktion) og har en tendens til ikke at udtrykke disse følelser.

Sundhedsmæssige problemer med type D-personlighed

Ifølge en anmeldelse fra 2010 har personer med en type D-personlighed en potentiel risiko for generel psykologisk lidelse, der er kendt for at påvirke både mental og fysisk sundhed.

Denne risiko er forbundet med arbejds- og sundhedsrelaterede problemer hos ellers sunde individer. For eksempel oplever folk med en type D personlighed:

• flere symptomer på nød, angst og depression
• flere somatiske klager (såsom smerter og træthed) og en markant lavere sundhedsstatus

Type D personlighed og hjertet

Ofte kan medicinske fagfolk forudsige potentielle sundhedsmæssige problemer baseret på adfærd. For eksempel, når man vurderer nogen, der bruger tobaksvarer stærkt, kan en medicinsk professionel forudsige en højere end normal risiko for lungekræft og KOL.

Ifølge en undersøgelse fra 2008 sammen med depressive symptomer kan type D-personlighed være en uafhængig forudsigelse af kronisk hjertesvigt.

Hvorfor type D-personligheder har lavere sundhedsstatus

I henhold til 2008-undersøgelsen kan personer med en type D-personlighed have generelt dårligt fysisk helbred, fordi de har en tendens til ikke at praktisere sundhedsrelateret selvplejeadfærd, såsom:

• spise en afbalanceret diæt
• regelmæssig medicinsk kontrol
• undgå tobaksprodukter
• tilbringe tid udendørs

Type D-individer på arbejdet

Ifølge en undersøgelse fra 2006 sammenlignet med personer, der ikke har en type D-personlighed, de med type D-træk:

• identificere deres arbejdsplads som mere stressende
• udvise en lavere følelse af personlig præstation
• oplev høje niveauer af udbrændthed

Mennesker med en type D-personlighed kan også være mere tilbøjelige til at:

• har flere ubesvarede dage fra arbejde
• rapporter symptomer på PTSD
• rapporter symptomer på vital udmattelse

Behandling af type D-personlighedstræk

Psykiatrisk behandling kan forbedre livskvaliteten for mennesker med en type D-personlighed ved:

• fremme bedre egenpleje
• reducere stress
• lindring af depression og angst
• forbedring af selvtillid

Hvis du har en type D-personlighed, kan det føles vanskeligt at etablere rapport med en terapeut i starten. Husk, det er OK at prøve en anden terapeut og terapeutisk tilgang, indtil du finder ud af, hvad der fungerer for dig.

Takeaway

Mennesker med type D (nød) personlighedsegenskaber oplever store grader af følelsesmæssig nød. På samme tid undertrykker de deres følelser. Dette kan resultere i psykologisk (angst og depression) og fysisk (smerte og træthed) ubehag.

Psykiatrisk behandling kan hjælpe mennesker med en type D-personlighed med at styre disse træk og finde nye, sunde mestringsmekanismer.