Behandling for karpaltunnelsyndrom: medicin, øvelser og mere

Indhold

• Fysioterapi øvelser for at lindre symptomer
• Øvelse 1
• Øvelse 2
• Øvelse 3
• Tegn på forbedring
• Tegn på forværring

Behandling af karpaltunnelsyndrom kan udføres med medicin, komprimerer, fysioterapi, kortikosteroider og kirurgi og skal normalt startes, når de første symptomer opstår, såsom prikken i hænderne eller besvær med at holde genstande på grund af en følelse af svaghed i hænderne. . Kend andre tegn, der indikerer tilstedeværelsen af ​​karpaltunnelsyndrom.

Generelt kan milde symptomer kun lindres med hvile, idet man undgår aktiviteter, der overbelaster hænderne og forværrer symptomerne. Dog behandling med:

• Kolde komprimerer på håndleddet for at mindske hævelse og lindre stikkende og prikkende fornemmelse i hænderne;
• Stiv skinne at immobilisere håndleddet, især mens du sover, hvilket reducerer ubehaget forårsaget af syndromet;
• Fysioterapihvor apparater, øvelser, massage og mobilisering kan bruges til at helbrede syndromet;
• Antiinflammatoriske midler, såsom Ibuprofen eller Naproxen, for at reducere betændelse i håndleddet og lindre symptomer;
• Kortikosteroidinjektion i karpaltunnelen for at mindske hævelse og lindre smerter og ubehag i løbet af måneden.

Men i de mest alvorlige tilfælde, når det ikke er muligt at kontrollere symptomer med denne type behandlinger, kan det være nødvendigt at have en operation for at skære karpalbåndet og aflaste trykket på den berørte nerve. Lær mere på: Karpaltunnelkirurgi.

Fysioterapi øvelser for at lindre symptomer

Selvom de kan gøres derhjemme, skal disse øvelser altid styres af en fysioterapeut til at tilpasse øvelserne til de præsenterede symptomer.

Øvelse 1

Start med din udstrakte hånd, og luk den derefter, indtil dine fingre rører håndfladen. Dernæst bøj fingrene i form af en klo og vend tilbage til positionen med din hånd strakt som vist på billedet. Lav 10 gentagelser, 2 til 3 gange om dagen.

Øvelse 2

Bøj din hånd fremad og stræk fingrene, bøj ​​derefter dit håndled tilbage og luk din hånd som vist på billedet. Gentag 10 gange, 2 til 3 gange om dagen.

Øvelse 3

Stræk din arm, og bøj din hånd tilbage, træk fingrene tilbage med den anden hånd, som vist på billedet. Gentag øvelsen 10 gange, 2 til 3 gange om dagen.

Se andre tip i følgende video om, hvordan man lindrer smerter i håndleddet:

Tegn på forbedring

Tegn på forbedring af karpaltunnelsyndrom vises ca. 2 uger efter behandlingsstart og inkluderer et fald i prikkende episoder i hænderne og lindring af vanskeligheden ved at holde objekter.

Tegn på forværring

Tegn på forværret tunnelsyndrom inkluderer normalt vanskeligheder med at holde små genstande, såsom kuglepenne eller nøgler, eller at flytte din hånd. Derudover kan det også medføre søvnbesvær, fordi symptomerne forværres om natten.