Angstbehandling: Retsmidler, terapi og naturlige muligheder

Indhold

• 1. Psykoterapi
• 2. Narkotikabehandling
• 3. Naturlige behandlinger

Behandling af angst udføres i henhold til intensiteten af ​​symptomer og behovene hos hver person, primært involverende psykoterapi og brug af medicin, såsom antidepressiva eller angstdæmpende midler, ordineret af lægen, som arbejder på hjerneniveau for at reducere angstsymptomer.

Derudover anbefales det, at personen supplerer behandlingen med naturlige foranstaltninger, når de udfører aktiviteter såsom fysiske øvelser, meditation, dans, yoga eller tai chi, for eksempel, da de er strategier, der hjælper med at reducere stressniveauer, øge kendskabet til kroppen og følelse af afslapning ud over at bidrage til et sundere liv.

Når angstsymptomer er til stede, såsom irritabilitet, uforklarlig frygt, søvnløshed eller mangel på koncentration, anbefales det at søge lægehjælp for at bekræfte årsagen og starte behandlingen, da denne lidelse kan medføre flere negative konsekvenser, da større chancer for at udvikle autoimmun, psykiatrisk eller hjerte-kar-sygdomme, for eksempel. Lær hvordan du identificerer, om det er angst.

1. Psykoterapi

Psykoterapi og kognitiv adfærdsterapi, styret af en psykolog, er vigtige måder at behandle angst på. Ofte, især i de mildeste eller tidlige tilfælde, kan kun disse strategier være tilstrækkelige til at kontrollere og forhindre symptomer uden behov for medicin.

Psykoterapiinterventioner er nyttige, fordi de stimulerer identifikation og opløsning af forvrængede tanker, stimulering af selvkendskab og reduktion af følelsesmæssige konflikter. Kognitiv adfærdsterapi bidrager på den anden side til vigtige aktiviteter og øvelser for at kontrollere angst og kompulsiv krise.

2. Narkotikabehandling

De mest anbefalede lægemidler til behandling af angst inkluderer:

• Antidepressiva, såsom sertralin, escitalopram, paroxetin eller venlafaxin: de er lægemidler af førstevalg ved behandling af angst, da de er effektive til at kontrollere symptomer ved at hjælpe med at erstatte hjernens neurotransmittere, der stimulerer humør og velvære;
• Angstdæmpende stoffer, såsom Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: selvom de er meget effektive midler til beroligelse, bør de ikke bruges som førstevalg, da de forårsager risiko for afhængighed og bivirkninger som døsighed og fald;
• Betablokkere, såsom Atenolol, Pindolol, Propranolol: disse er lægemidler, der bruges til at kontrollere blodtryk og hjertefrekvens, og selvom de ofte bruges, er de ikke særlig effektive til behandling af angst. De kan dog anbefales i specifikke episoder som en måde at reducere symptomer relateret til angst, såsom rysten, der forhindrer en vis aktivitet.

Til brug af disse lægemidler er streng medicinsk anbefaling nødvendig, da det er vigtigt at overvåge virkningerne, behovet for at justere doser og bivirkninger. Find ud af mere om medicinindstillinger til behandling af angst.

3. Naturlige behandlinger

For at kontrollere angst er der mange naturlige alternativer, der bruges til at supplere behandlingen, som uden meget vigtigt kan reducere symptomerne og mindske behovet for medicin.

Nogle effektive muligheder inkluderer fysiske øvelser såsom gåture, svømning og dans, yoga, pilates, tai chi, da de giver afslapning og velvære. Derudover anbefales det at investere i fritidsaktiviteter og hobbyer, såsom at læse, male, spille et instrument eller lytte til musik, for eksempel, da de hjælper med at lindre stress og bekymring. Lær mere om trin til bekæmpelse af angst.

Derudover er der også mulighed for at bruge naturlige midler med beroligende virkning, hvilket også bidrager til reduktion af angst. Se nogle eksempler i følgende video: