Hjemmebehandling for at miste mave

Indhold

• 1. Øvelser for at miste mave
• 2. Kost til hurtigt at tabe sig
• 3. Creme til at miste mave

En god hjemmebehandling for at miste maven er at lave en øvelse kaldet abdominal plank dagligt, fordi den styrker musklerne i denne region, men det er også gode muligheder at bruge en speciel creme til at forbrænde fedt og ty til æstetiske behandlinger.

Men ud over at anvende disse strategier er det også vigtigt at tilpasse kosten og lave en diæt med lavt kalorieindhold for at undgå ophobning af nye fedtceller. Du kan se her et godt hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at miste mave

1. Øvelser for at miste mave

En god øvelse for at miste mave, som kan gøres derhjemme uden at skade rygsøjlen, er abdominalplanken. For at udføre abdominalplanken skal du bare ligge på din mave på gulvet og derefter støtte din krop kun på tæerne og underarmene, så din krop bliver hængende som vist i det følgende billede og står i den position i mindst 1 minut., Og som det bliver lettere, øg tiden med 30 sekunder.

Når øvelsen allerede er let, og det er muligt at bruge mere end 2 minutter på at stå i den position, kan du vedtage den nye version af denne øvelse, der kun består i at støtte en hånd, som vist på dette billede:

Det er vigtigt at vide, at denne øvelse ikke har et højt kaloriforbrug, og for at tabe sig skal det derfor være forbundet med en diæt med lavt kalorieindhold og regelmæssig fysisk træning. Det er mere effektivt end traditionel maveøvelse, men en fysisk underviser kan angive, hvilke øvelser der mister maven, der er bedst for hvert enkelt tilfælde.

2. Kost til hurtigt at tabe sig

Se følgende video for at lære, hvordan du justerer din diæt:

3. Creme til at miste mave

En god creme til at miste mave er den, der manipuleres med 8% Xanthine, som kan anbefales af hudlægen, og som kan bestilles på et behandlingsapotek. Cremen skal påføres 2 gange om dagen over hele maveområdet. For at forbedre dens effekter kan du pakke det område, der skal behandles, med en plastfilm, så den kan virke i 2 timer.

Xanthine er et stof, der kan eliminere dobbelt så meget fedt, som kroppen kun kunne eliminere med kost og motion. Det er muligt at fjerne op til 11 cm fedt på kun 12 ugers behandling.