Tinnitus Retsmidler

Indhold

• Tinnitus-midler
• 1. Høreapparater
• 2. Lydmaskerende enheder
• 3. Modificerede eller tilpassede lydmaskiner
• 4. Adfærdsterapi
• 5. Progressiv tinnitusstyring
• 6. Antidepressiva og lægemidler mod angst
• 7. Behandling af dysfunktioner og forhindringer
• 8. Træning
• 9. Mindfulness-baseret stressreduktion
• 10. DIY mindfulness meditation
• 11. Alternative behandlinger
• Hvornår skal du kontakte din læge
• Tag væk

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Tinnitus beskrives normalt som en ringetone i ørerne, men det kan også lyde som at klikke, hvæsende, brølende eller summende. Tinnitus involverer opfattelse af lyd, når der ikke er nogen ekstern støj. Lyden kan være meget blød eller meget høj og høj eller lav. Nogle mennesker hører det i det ene øre, og andre hører det i begge. Mennesker med svær tinnitus kan have problemer med at høre, arbejde eller sove.

Tinnitus er ikke en sygdom - det er et symptom. Det er et tegn på, at der er noget galt med dit auditive system, som inkluderer dit øre, den auditive nerve, der forbinder det indre øre med hjernen og de dele af hjernen, der behandler lyd. Der er en række forskellige tilstande, der kan forårsage tinnitus. En af de mest almindelige er støjinduceret høretab.

Der er ingen kur mod tinnitus. Det kan dog være midlertidig eller vedvarende, mild eller svær, gradvis eller øjeblikkelig. Målet med behandlingen er at hjælpe dig med at styre din opfattelse af lyden i dit hoved. Der er mange tilgængelige behandlinger, der kan hjælpe med at reducere den opfattede intensitet af tinnitus såvel som dens allestedsnærværende. Tinnitus-midler er muligvis ikke i stand til at stoppe den opfattede lyd, men de kan forbedre din livskvalitet.

Tinnitus-midler

1. Høreapparater

De fleste mennesker udvikler tinnitus som et symptom på høretab. Når du mister hørelsen, gennemgår din hjerne ændringer i den måde, den behandler lydfrekvenser på. Et høreapparat er et lille elektronisk apparat, der bruger en mikrofon, forstærker og højttaler til at øge lydstyrken af ​​eksterne lyde. Dette kan blødgøre neuroplastiske ændringer i hjernens evne til at behandle lyd.

Hvis du har tinnitus, kan du finde ud af, at jo bedre du hører, jo mindre bemærker du din tinnitus. En undersøgelse fra 2007 af sundhedsudbydere, der blev offentliggjort i The Hearing Review, viste, at ca. 60 procent af mennesker med tinnitus oplevede i det mindste en vis lettelse fra et høreapparat. Omkring 22 procent fandt betydelig lindring.

2. Lydmaskerende enheder

Lydmaskerende enheder giver en behagelig eller godartet ekstern støj, der delvis drukner den indre lyd af tinnitus. Den traditionelle lydmaskeringsenhed er en bordmaskine, men der er også små elektroniske enheder, der passer ind i øret. Disse enheder kan afspille hvid støj, lyserød støj, naturlyde, musik eller andre omgivende lyde. De fleste mennesker foretrækker et niveau af ekstern lyd, der bare er lidt højere end deres tinnitus, men andre foretrækker en maskeringslyd, der fuldstændig drukner ringetonen.

Nogle mennesker bruger kommercielle lydmaskiner designet til at hjælpe folk med at slappe af eller falde i søvn. Du kan også bruge hovedtelefoner, tv, musik eller endda en fan.

En undersøgelse fra 2017 i tidsskriftet viste, at maskering var mest effektiv, når man bruger bredbåndsstøj, såsom hvid støj eller lyserød støj. Naturlyde viste sig at være meget mindre effektive.

3. Modificerede eller tilpassede lydmaskiner

Standardmaskeringsenheder hjælper med at maskere lyden af ​​tinnitus, mens du bruger dem, men de har ingen langvarige effekter. Moderne udstyr af medicinsk kvalitet bruger skræddersyede lyde, der er skræddersyet specifikt til din tinnitus. I modsætning til almindelige lydmaskiner bæres disse enheder kun med mellemrum. Du kan opleve fordele længe efter, at enheden er slukket, og over tid kan du opleve langsigtet forbedring af den opfattede styrke af din tinnitus.

En undersøgelse fra 2017, der blev offentliggjort i, fandt ud af, at tilpasset lyd mindsker tinnitusens styrke og kan være bedre end bredbåndsstøj.

4. Adfærdsterapi

Tinnitus er forbundet med et højt niveau af følelsesmæssig stress. Depression, angst og søvnløshed er ikke ualmindeligt hos mennesker med tinnitus. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type samtaleterapi, der hjælper mennesker med tinnitus med at lære at leve med deres tilstand. I stedet for at reducere selve lyden lærer CBT dig, hvordan du accepterer det. Målet er at forbedre din livskvalitet og forhindre tinnitus i at gøre dig vanvittig.

CBT involverer at arbejde med en terapeut eller rådgiver, typisk en gang om ugen, for at identificere og ændre negative tankemønstre. CBT blev oprindeligt udviklet som en behandling af depression og andre psykologiske problemer, men det ser ud til at fungere godt for mennesker med tinnitus. Flere undersøgelser og meta-anmeldelser, herunder en offentliggjort i, har fundet ud af, at CBT signifikant forbedrer irritation og irritation, der ofte kommer med tinnitus.

5. Progressiv tinnitusstyring

Progressiv tinnitusadministration (PTM) er et terapeutisk behandlingsprogram, der tilbydes af US Department of Veterans Affairs. Tinnitus er en af ​​de mest almindelige handicap, der ses hos veteraner fra de væbnede tjenester. De høje lyde fra krig (og træning) fører ofte til støjinduceret høretab.

Hvis du er veteran, skal du tale med dit lokale VA-hospital om deres tinnitusbehandlingsprogrammer. Det kan være en god idé at konsultere National Center for Rehabilitative Auditory Research (NCRAR) i VA. De har en trin-for-trin tinnitus-projektmappe og undervisningsmateriale, der kan være nyttige.

6. Antidepressiva og lægemidler mod angst

Tinnitusbehandling involverer ofte en kombination af tilgange. Din læge kan anbefale medicin som en del af din behandling. Disse stoffer kan hjælpe med at gøre dine tinnitus symptomer mindre irriterende og derved forbedre din livskvalitet. Anti-angstmedicin er også en effektiv behandling af søvnløshed.

En undersøgelse offentliggjort i viste, at et lægemiddel mod angst kaldet alprazolam (Xanax) giver en vis lettelse for tinnitus-syge.

Ifølge American Tinnitus Association inkluderer antidepressiva, der almindeligvis anvendes til behandling af tinnitus:

• clomipramin (Anafranil)
• desipramin (Norpramin)
• imipramin (tofranil)
• nortriptylin (Pamelor)
• protriptylin (Vivactil)

7. Behandling af dysfunktioner og forhindringer

Ifølge American Tinnitus Association er de fleste tilfælde af tinnitus forårsaget af høretab. Lejlighedsvis er tinnitus imidlertid forårsaget af en irritation af det auditive system. Tinnitus kan undertiden være et symptom på et problem med det temporomandibulære led (TMJ). Hvis din tinnitus er forårsaget af TMJ, kan en tandbehandling eller justering af din bid muligvis afhjælpe problemet.

Tinnitus kan også være et tegn på overskydende ørevoks. Fjernelse af blokering af ørevoks kan være nok til at forsvinde milde tilfælde af tinnitus. Fremmedlegemer, der er anbragt mod trommehinden, kan også forårsage tinnitus. En øre, næse og hals (ENT) specialist kan udføre en undersøgelse for at kontrollere, om der er forhindringer i øregangen.

8. Træning

Motion bidrager væsentligt til dit generelle velbefindende. Tinnitus kan forværres af stress, depression, angst, søvnmangel og sygdom. Regelmæssig motion hjælper dig med at håndtere stress, sove bedre og forblive sundere.

9. Mindfulness-baseret stressreduktion

I løbet af et otte-ugers kursus af mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) udvikler deltagerne færdighederne til at kontrollere deres opmærksomhed gennem mindfulness-træning. Traditionelt var programmet designet til at trække folks opmærksomhed væk fra deres kroniske smerter, men det kan være lige så effektivt ved tinnitus.

Ligheden mellem kronisk smerte og tinnitus har fået forskere til at udvikle et mindfulness-baseret tinnitus stressreduktionsprogram (MBTSR). Resultaterne af en pilotundersøgelse, der blev offentliggjort i The Hearing Journal, viste, at deltagerne i et otte-ugers MBTSR-program oplevede signifikant ændrede opfattelser af deres tinnitus. Dette omfattede en reduktion i depression og angst.

10. DIY mindfulness meditation

Du behøver ikke at tilmelde dig et otte-ugers program for at komme i gang med mindfulness-træning. Deltagerne i MBTSR-programmet modtog alle en kopi af den banebrydende bog "Full Catastrophe Living" af Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinns bog er den førende manual til at praktisere mindfulness i det daglige liv. Du vil lære om og blive opfordret til at øve, meditere og trække vejret, der kan hjælpe med at trække dit fokus væk fra tinnitus.

11. Alternative behandlinger

Der er flere alternative eller komplementære tinnitusbehandlingsmuligheder, herunder:

• kosttilskud
• homøopatiske midler
• akupunktur
• hypnose

Ingen af ​​disse behandlingsmuligheder understøttes af videnskaben. Mange mennesker er overbeviste om, at urten gingko biloba er nyttig, men store undersøgelser har ikke været i stand til at bevise dette. Der er mange kosttilskud, der hævder at være tinnitus-midler. Disse er normalt en kombination af urter og vitaminer, ofte inklusive zink, ginkgo og vitamin B-12.

Disse kosttilskud er ikke blevet evalueret af U.S. Food and Drug Administration (FDA) og understøttes ikke af videnskabelig forskning. Anekdotiske rapporter tyder imidlertid på, at de kan hjælpe nogle mennesker.

Hvornår skal du kontakte din læge

Tinnitus er sjældent et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Tal med din primærlæge, hvis du ikke kan sove, arbejde eller høre normalt. Din læge vil sandsynligvis undersøge dine ører og derefter give dig en henvisning til en audiolog og otolaryngolog.

Men hvis du oplever lammelse i ansigtet, pludseligt høretab, ildelugtende dræning eller en pulserende lyd synkroniseret med dit hjerterytme, skal du gå til din lokale akutafdeling.

Tinnitus kan være ekstremt foruroligende for nogle mennesker. Hvis du eller en, du elsker, tænker på selvmord, skal du straks gå til skadestuen.

Tag væk

Tinnitus er en frustrerende tilstand. Der er ingen enkel forklaring på det, og der er ingen simpel kur. Men der er måder at forbedre din livskvalitet på. Kognitiv adfærdsterapi og mindfulness meditation er lovende behandlingsmuligheder.