Panikforstyrrelse

Panikforstyrrelse er en type angstlidelse, hvor du har gentagne angreb med intens frygt for, at der sker noget dårligt.

Årsagen er ukendt. Gener kan spille en rolle. Andre familiemedlemmer kan have lidelsen. Men panikforstyrrelse opstår ofte, når der ikke er nogen familiehistorie.

Panikforstyrrelse er dobbelt så almindelig hos kvinder som hos mænd. Symptomer begynder ofte før 25 år, men kan forekomme i midten af ​​30'erne. Børn kan også have panikangst, men det diagnosticeres ofte ikke, før de er ældre.

Et panikanfald begynder pludselig og topper oftest inden for 10 til 20 minutter. Nogle symptomer fortsætter i en time eller mere. Et panikanfald kan forveksles med et hjerteanfald.

En person med panikforstyrrelse lever ofte i frygt for et andet angreb og kan være bange for at være alene eller langt fra lægehjælp.

Personer med panikforstyrrelse har mindst 4 af følgende symptomer under et angreb:

• Brystsmerter eller ubehag
• Svimmelhed eller besvimelse
• Frygt for at dø
• Frygt for at miste kontrol eller forestående undergang
• Følelse af kvælning
• Følelser af løsrivelse
• Følelser af uvirkelighed
• Kvalme eller mavebesvær
• Følelsesløshed eller prikken i hænder, fødder eller ansigt
• Hjertebank, hurtig puls eller bankende hjerte
• Følelse af åndenød eller kvælning
• Sved, kulderystelser eller hedeture
• Rystende eller rysten

Panikanfald kan ændre adfærd og funktion hjemme, i skolen eller på arbejdet. Mennesker med lidelsen bekymrer sig ofte om virkningerne af deres panikanfald.

Mennesker med panikforstyrrelse kan misbruge alkohol eller andre stoffer. De kan føle sig triste eller deprimerede.

Panikanfald kan ikke forudsiges. I det mindste i de tidlige stadier af lidelsen er der ingen udløser, der starter angrebet. At genkalde et tidligere angreb kan udløse panikanfald.

Mange mennesker med panikforstyrrelse søger først behandling på skadestuen. Dette skyldes, at panikanfald ofte føles som et hjerteanfald.

Sundhedsudbyderen udfører en fysisk undersøgelse og en mental sundhedsvurdering.

Blodprøver vil blive udført. Andre medicinske lidelser skal udelukkes, før panikforstyrrelse kan diagnosticeres. Forstyrrelser relateret til stofbrug overvejes, fordi symptomer kan ligne panikanfald.

Målet med behandlingen er at hjælpe dig med at fungere godt i hverdagen. Brug af begge lægemidler og samtaleterapi fungerer bedst.

Taleterapi (kognitiv adfærdsterapi eller CBT) kan hjælpe dig med at forstå panikanfald og hvordan du kan håndtere dem. Under behandlingen lærer du at:

• Forstå og kontrollere forvrængede synspunkter på livsstressorer såsom andre menneskers adfærd eller livsbegivenheder.
• Genkend og udskift tanker, der forårsager panik og mindsker følelsen af ​​hjælpeløshed.
• Håndter stress og slapp af, når symptomer opstår.
• Forestil dig de ting, der forårsager angsten, start med det mindst bange. Øv dig i virkelige situationer for at hjælpe dig med at overvinde din frygt.

Visse lægemidler, der normalt bruges til behandling af depression, kan være meget nyttige for denne lidelse. De virker ved at forhindre dine symptomer eller gøre dem mindre alvorlige. Du skal tage disse lægemidler hver dag. Stop IKKE med at tage dem uden at tale med din udbyder.

Lægemidler kaldet beroligende eller hypnotika kan også ordineres.

• Disse lægemidler bør kun tages under lægens anvisning.
• Din læge vil ordinere en begrænset mængde af disse lægemidler. De bør ikke bruges hver dag.
• De kan bruges, når symptomerne bliver meget alvorlige, eller når du er ved at blive udsat for noget, der altid medfører dine symptomer.
• Hvis du får ordineret et beroligende middel, må du ikke drikke alkohol, mens du bruger denne type medicin.

Følgende kan også hjælpe med at reducere antallet eller sværhedsgraden af ​​panikanfald:

• Drik ikke alkohol.
• Spis til regelmæssige tider.
• Få masser af motion.
• Få nok søvn.
• Reducer eller undgå koffein, visse kolde lægemidler og stimulanser.

Du kan lette stresset ved at have panikangst ved at tilslutte dig en støttegruppe. Deling med andre, der har fælles oplevelser og problemer, kan hjælpe dig med ikke at føle dig alene.

Støttegrupper er normalt ikke en god erstatning for samtaleterapi eller medicin, men kan være en nyttig tilføjelse.

• Angst og depression Association of America - adaa.org
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Paniklidelser kan være langvarige og svære at behandle. Nogle mennesker med denne lidelse bliver muligvis ikke helbredt. Men de fleste mennesker bliver bedre, når de behandles korrekt.

Mennesker med panikforstyrrelse er mere tilbøjelige til at:

• Misbrug af alkohol eller ulovlige stoffer
• Vær arbejdsløs eller mindre produktiv på arbejdet
• Har vanskelige personlige forhold, herunder ægteskabsproblemer
• Bliv isoleret ved at begrænse, hvor de går, eller hvem de er i nærheden

Kontakt din udbyder for en aftale, hvis panikanfald forstyrrer dit arbejde, forhold eller selvtillid.

Ring til 911 eller det lokale alarmnummer, eller kontakt din udbyder med det samme, hvis du udvikler selvmordstanker.

Hvis du får panikanfald, skal du undgå følgende:

• Alkohol
• Stimulerende midler som koffein og kokain

Disse stoffer kan udløse eller forværre symptomerne.

Angstanfald; Angstanfald Frygtangreb; Angstlidelse - panikanfald

American Psychiatric Association. Angstlidelser. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. 5. udgave Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angstlidelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 32.

Lyness JM. Psykiatriske lidelser i medicinsk praksis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 369.

Webstedet National Institute of Mental Health. Angstlidelser. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opdateret juli 2018. Adgang til 17. juni 2020.