Postpartum-kampen for selvpleje er reel

Indhold

• Stadig er jeg planlægger
• Kan du nogensinde være forberedt?

Det får dig til at indse, hvor meget du tager de enkle ting for givet. Som at tisse.

Jeg vidste, at mange af mine behov ville blive lagt til side, da jeg fik babyen. Jeg vidste, at jeg ville få brug for meget hjælp.

Men jeg vidste ikke, hvor svært selv det mest basale niveau af selvpleje ville være. At noget så grundlæggende som at gå på badeværelset ville blive en sådan udfordring.

Kampen efter egen fødsel efter fødsel er reel.

Vi kan læse alle bøger og grine med Amy Schumer's Instagram-indlæg. Vi kan lytte til fremmede 'fødselshistorier på podcasts. Vi kan prøve at forestille os, hvordan det vil være for os.

Vi kan endda have gjort det før, men det er aldrig helt det samme - og indtil vi er i det, har vi ingen idé.

Min bror spøgte med mig ved min babybrusebad, at ”at have en nyfødt er som at gå i krig. Ingen træning kan forberede dig på, hvordan det virkelig er i skyttegravene. ”

Stadig er jeg planlægger

Jeg brugte meget af mit tredje trimester på at blive klar til de "første 40 dage."

De første 6 uger efter at have fået baby betragtes som et kritisk tidspunkt for helbredelse i mange kulturer. Nogle mener endda, at hvordan du passe på dig selv i løbet af denne tid, sætter dig op til senere graviditeter og overgangsalder.

Intet pres, ikke?

Jeg lavede “padsicles” af frosne maxi puder, der blev doused i alkoholfri heksehassel i håb om en vaginal fødsel. Jeg fyldt på undertøj med høj talje og købte en basinet, der kom lige op til sengen, i tilfælde af en C-sektion. Jeg mindede min mand hver aften om, at jeg skulle bruge ekstra hjælp rundt i huset.

Vi har ikke den ordsproglige "landsby", som hver graviditetsekspert ser ud til at hamre hjem, som vi burde (gør nogen i disse dage?), Så vi ansat en i form af en postpartum doula.

Men som min bror advarede, kunne ingen planlægning have forberedt mig fuldt ud.

Jeg var chokeret over hvor vanskeligt det var at afbalancere min personlige pleje og helbredelse med at lære at tage sig af dette nye væsen.

Jeg mener, hvordan forbereder du dig på kun at sove 4 timer i alt i løbet af dage, hvor du engang havde brug for 9 uafbrudt timer om natten for at fungere?

Eller at hvert skridt, du tager, vil være smertefuldt, fordi du kastede ryggen ud under fødslen? Eller var dit mave skåret åbent i et C-afsnit?

Eller at du ikke er i stand til at fodre dig selv, selvom du sulter, fordi babyen konstant skal holdes?

Eller at du kæmper for blot at bruge badeværelset, fordi det ikke kun er utroligt smertefuldt at gøre det, men du kan ikke bare tørre og gå videre ...

Nej, nu er du nødt til at vente på, at vaskevandet opvarmes, så du kan skylle med en peri-flaske, derefter anvende din bedøvende spray og derefter udskifte din hospital grade pad (som giver ny betydning til ordet "maxi"), og derefter delikat stak en frosset pude ovenpå, alt inden man med forsigtighed trækker dit maskeundertøj op (eller i mit tilfælde afhænger det) for ikke at slå hele bunken af.

I mellemtiden får babyen et sammenbrud i det andet rum, og din partner råber: ”Jeg tror, ​​han har brug for at spise! Hvor meget længere har du brug for? ”

Der er ingen måde at forberede sig på.

Kan du nogensinde være forberedt?

Jo, dine advarsler advarede dig om, at det ville være en udfordring at tage et brusebad, og at det ville vare et stykke tid, før du fik til at behandle dig selv med noget som at få dine negle gjort igen - men ingen taler om, hvordan det føles at skulle bede tilladelse til at børste dine tænder. Eller for at gå til en lægeudnævnelse. Eller at tage et sitzbad, som på trods af sit navn langt fra er så luksuriøst som et faktisk bad.

Og det er, hvis du er heldig nok til at have nogen, der kan træde ind for dig at gøre alle disse ting, som du engang tog for givet.

Nej, intet forbereder dig.

Ligesom intet forbereder dig på den vanvittige mængde kærlighed, du føler til dette lille væsen. Denne virtuelle fremmed, for hvem du er villig til at ofre alt.

Eller den enorme taknemmelighed, du føler for din partner eller støtteperson, når de tager en af ​​natten feeds, så du bare kan pumpe og gå tilbage i dvale.

Eller hvor utroligt forbløffende det føles, når du endelig kan gå på badeværelset uden at skulle slæbe i en armfuld hygiejneartikler.

Ja, selvforsyningskampen efter fødslen er reel, men den er også midlertidig og måske på nogle måder nødvendig.

Det smider os ind i den dybe ende af, hvad det betyder at pleje en anden så meget, at vi er villige til at lægge selv vores mest basale behov til side.

For inden du ved det, får du en morgen børste dine tænder og lave en lille yoga, mens din lille spiller ved siden af ​​dig, og du er klar over, at de har brug for dig lidt mindre hver dag.

Og selvom du er glad for at få din egen plejetid tilbage, vil du faktisk savne de tidlige dage, hvor du var denne lille persons hele univers og de var dine.

Sarah Ezrin er en motivator, forfatter, yogalærer og yogalærertræner. Baseret i San Francisco, hvor hun bor sammen med sin mand og deres hund, forandrer Sarah verden og lærer selv kærlighed én person ad gangen. For mere information om Sarah, venligst besøg hendes hjemmeside, www.sarahezrinyoga.com.