Tennisalbue

Indhold

• Hvad forårsager tennisalbue?
• Hvad er symptomerne på tennisalbue?
• Hvordan diagnosticeres tennisalbue?
• Hvordan behandles tennisalbue?
• Ikke-kirurgiske indgreb
• Hvordan kan tennisalbue forhindres?

Hvad er tennisalbue?

Tennisalbue eller lateral epicondylitis er en smertefuld betændelse i albueleddet forårsaget af gentagen stress (overforbrug). Smerten er placeret på ydersiden (lateral side) af albuen, men kan stråle ned på bagsiden af ​​underarmen. Du vil sandsynligvis føle smerten, når du retter eller strækker armen helt ud.

Hvad forårsager tennisalbue?

Senen er den del af en muskel, der fastgøres til knoglen. Underarmen sener fastgør underarmens muskler til den ydre knogle i albuen. Tennisalbue opstår ofte, når en bestemt muskel i underarmen - extensor carpi radialis brevis (ECRB) - er beskadiget. ECRB hjælper med at hæve (forlænge) håndleddet.

Gentagende stress svækker ECRB-musklen og forårsager ekstremt små tårer i muskels senen på det punkt, hvor den fæstner sig til ydersiden af ​​albuen. Disse tårer fører til betændelse og smerte.

Tennisalbue kan udløses af enhver aktivitet, der involverer gentagen vridning af håndleddet. Disse aktiviteter kan omfatte:

• tennis og anden ketsjer sport
• svømning
• golf
• dreje en nøgle
• ofte ved hjælp af en skruetrækker, hammer eller computer

Hvad er symptomerne på tennisalbue?

Du kan opleve nogle af følgende symptomer, hvis du har tennisalbue:

• albuesmerter, der er milde i starten, men gradvist bliver værre
• smerter, der strækker sig fra ydersiden af ​​albuen ned til underarmen og håndleddet
• et svagt greb
• øget smerte, når du ryster hænder eller klemmer en genstand
• smerter, når du løfter noget, bruger værktøj eller åbner krukker

Hvordan diagnosticeres tennisalbue?

Tennisalbue diagnosticeres normalt under en fysisk eksamen. Din læge vil spørge dig om dit job, om du dyrker sport, og hvordan dine symptomer udviklede sig. De udfører derefter nogle enkle tests for at hjælpe med at stille en diagnose. Din læge kan lægge noget pres på det sted, hvor senen fæstner sig til knoglen for at kontrollere smerter. Når albuen er lige, og håndleddet er bøjet (bøjet mod håndfladen), vil du føle smerte langs ydersiden af ​​albuen, når du strækker (ret) håndleddet.

Din læge kan også bestille billedbehandlingstest, såsom en røntgen- eller MR-scanning, for at udelukke andre lidelser, der kan forårsage smerter i armen. Disse inkluderer gigt i albuen. Disse tests er normalt ikke nødvendige for at stille en diagnose.

Hvordan behandles tennisalbue?

Ikke-kirurgiske indgreb

Cirka 80 til 95 procent af tennisalbuesager kan behandles med succes uden operation. Din læge vil først ordinere en eller flere af følgende behandlinger:

• Hvile: Det første skridt i din bedring er at hvile armen i flere uger. Din læge kan give dig en bøjle for at hjælpe med at immobilisere de berørte muskler.
• Is: Ispakninger placeret over albuen kan hjælpe med at reducere betændelse og lindre smerter.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: Over-the-counter medicin, såsom aspirin og ibuprofen, kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
• Fysisk terapi: En fysioterapeut vil bruge forskellige øvelser til at styrke musklerne i underarmen og fremme heling. Disse kan omfatte armøvelser, ismassage og muskelstimulerende teknikker.
• Ultralydsterapi: I ultralydsterapi placeres en ultralydssonde over det mest smertefulde område på din arm. Sonden udsender højfrekvente lydbølger ind i vævene i en bestemt periode. Denne type behandling kan hjælpe med at reducere betændelse og fremskynde helbredelsen.
• Steroidinjektioner: Din læge kan beslutte at injicere en kortikosteroidmedicin direkte i den berørte muskel, eller hvor senen fæstner sig til knoglen ved albuen. Dette kan hjælpe med at reducere betændelse.
• Stødbølgebehandling: Dette er en eksperimentel behandling, der leverer lydbølger til albuen for at fremme kroppens egen helingsproces. Din læge tilbyder måske ikke denne behandling.
• Blodpladeagtig plasmainjektion: Dette er en behandlingsmulighed, der virker ret lovende og bruges af nogle læger. Imidlertid er det normalt ikke dækket af forsikringsselskaber i øjeblikket.

Hvordan kan tennisalbue forhindres?

Der er en række måder at hjælpe med at forhindre tennisalbue, herunder:

• sørg for at bruge det rigtige udstyr og den rigtige teknik til hver sportsgren eller opgave
• udføre øvelser, der opretholder styrken og fleksibiliteten i underarmen
• icing din albue efter intens fysisk aktivitet
• hvile din albue, hvis det er smertefuldt at bøje eller rette din arm

Hvis du tager disse skridt og undgår at belaste senerne i din albue, kan du mindske dine chancer for at få tennisalbue eller forhindre, at den kommer tilbage.