Håndleds senebetændelse: hvad det er, årsager og behandling

Indhold

• Vigtigste symptomer
• Sådan bekræftes diagnosen
• Hovedårsager
• Hvordan behandlingen udføres
• Fysioterapi
• Kirurgi
• Hjemmelavet behandling af senebetændelse i håndleddet

Håndleds senebetændelse, også kendt som tenosynovitis, består af betændelse i sener, der er til stede i leddet, hvilket normalt sker på grund af gentagne håndbevægelser.

Denne type senebetændelse kan forårsage smerte, hævelse og rødme i det lokale håndledsregion, ud over at gøre det vanskeligt at udføre bevægelser med håndleddet. Når senen er involveret i bunden af ​​tommelfingeren, kaldes denne betændelse De Quervains tenosynovitis, hvor der ud over symptomerne på senebetændelse er en ophobning af væske omkring senen.

Behandlingen skal ledes af en fysioterapeut eller ortopæd og kan omfatte brug af antiinflammatoriske midler, ledimmobilisering og fysioterapi, og i de mest alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig.

Vigtigste symptomer

De klassiske symptomer på senebetændelse i håndleddet er:

• Smerter ved bevægelse af håndled
• Let hævelse i håndledsområdet
• Rødme og temperaturstigning i håndleddet
• Vanskeligheder ved at flytte hånden;
• Følelse af svaghed i hånden.

Derudover kan nogle mennesker også føle, at noget knuses i håndledsområdet.

Sådan bekræftes diagnosen

Diagnosen kan stilles af ortopæd eller fysioterapeut efter at have observeret regionen og analyseret den kliniske historie.

Imidlertid kan mere specifikke tests også udføres for at identificere senebetændelse og endda billeddannelsestest, såsom røntgenstråler eller magnetisk resonansbilleddannelse, der ud over at hjælpe med diagnosen gør det muligt at identificere, om der er forkalkning i senen kan påvirke behandlingen.

Hovedårsager

Tendonitis i håndleddet er klassificeret som en gentagen belastningsskade (RSI), det vil sige, at den har tendens til at ske som en konsekvens af gentagen ledbevægelse, hvilket kan ske på grund af flere situationer, såsom:

• Overdreven brug af tommelfingre og arme med gentagne bevægelser;
• Skriv meget;
• Hold babyen på skødet med tommelfingeren nedad;
• At male;
• At fiske;
• At skrive;
• At sy;
• Lav bodybuilding øvelser, der involverer håndleddet;
• Spil musikinstrument i mange timer i træk.

Tendonitis kan også ske på grund af en stor indsats på de involverede muskler, såsom at holde noget meget tungt, som en indkøbspose med kun en hånd, i lang tid.

Hvordan behandlingen udføres

Behandlingen kan variere alt efter betændelsens sværhedsgrad, men i alle tilfælde er det nødvendigt at hvile leddet, så betændelsen ikke forværres. Den bedste måde at hvile på er gennem immobilisering, da denne led ikke bruges, hvilket favoriserer forbedring. Derudover kan du også lægge is på stedet i et par minutter, da det også hjælper med at lindre symptomerne på betændelse.

Fysioterapi

Stræk- og styrkelsesøvelser kan bruges fra første dag og er vigtige for bedring. Det kan være nyttigt at udføre øvelsen med at klemme en blød kugle eller ler i 3 sæt med 20 gentagelser. Derudover kan fysioterapeuten også bruge teknikker til at mobilisere led og bånd til at immobilisere senen.

Fysioterapi for senebetændelse i håndleddet kan udføres med elektroterapi og termoterapiapparater, der hjælper med at tømme og bekæmpe smerte ud over øvelser, der øger mobilitet og styrke af svækkede muskler. Enheder som ti, ultralyd, laser og galvanisk strøm kan bruges til at fremskynde helingen.

Kirurgi

Hovedkarakteristikken ved denne sygdom er degeneration og fortykning af seneskeden, der er placeret på håndleddet, og derfor kan kirurgi være nyttigt at frigøre seneskeden, hvilket letter bevægelsen af ​​sener i den. Kirurgi bør kun bruges som en sidste udvej, når der selv efter måneders fysioterapi ikke er nogen forbedring af symptomerne, og selv efter denne procedure vil det være nødvendigt at gennemgå fysioterapi for at genvinde styrke, bevægelse og reducere smerte og hævelse.

Hjemmelavet behandling af senebetændelse i håndleddet

En god hjemmebehandling for senebetændelse i håndleddet er at lægge en ispose på håndleddet i 20 minutter, dagligt, to gange om dagen. Men for at beskytte din hud mod forbrændinger skal du pakke ispakken (eller en pakke frosne grøntsager) i et ark køkkenpapir. Efter denne periode bedøves regionen, og det bliver lettere at udføre følgende strækninger:

1. Stræk din arm med håndfladen opad;
2. Ved hjælp af din anden hånd strækker du fingrene bagud mod gulvet og holder armen lige;
3. Hold positionen i 1 minut og hvile 30 sekunder.

Det anbefales at udføre denne øvelse 3 gange i træk om morgenen og om natten for at øge musklernes fleksibilitet, sener og forbedre iltning i de berørte strukturer, hvilket bringer lindring fra symptomer. Se også en fantastisk massageteknik i følgende video: