Urte-te til småbørn: Hvad er sikkert og hvad der ikke er

Indhold

• Er det sikkert at give dit lille te?
• Bedste te til småbørn
• Catnip
• Kamille
• Fennikel
• Ingefær
• Citronmelisse
• Pebermynte
• Sådan laver du te til dit lille barn
• Mock te
• Takeaway

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Vil du afkøle dit barns forkølelse med lidt te? En varm drik kan helt sikkert hjælpe med at lindre sniffles, hoste og ondt i halsen - alt sammen mens det giver en vis komfort at starte.

Selvom du med små børn bliver nødt til at overveje et par ting, før du bare trækker en gammel tepose i dit skab. Her er hvad du har brug for at vide om valg og forberedelse af te til tots samt nogle sikkerhedsmæssige bekymringer, du måske vil tage op med dit barns børnelæge.

Relateret: Hvornår kan børn begynde at drikke kaffe?

Er det sikkert at give dit lille te?

Når du overvejer forskellige teer til at give dit lille barn, vil du først og fremmest se på ingredienslisten. Mange te - især sorte og grønne bladsorter - indeholder koffein. (Derfor elsker os trætte forældre dem for os selv, ikke?)

Koffein, et stimulerende middel, anbefales ikke i nogen mængde til børn under 12 år. Det kan forårsage alt fra søvnbesvær og nervøsitet til problemer med øget urinproduktion og nedsat natrium / kaliumniveau.

Urtete er lavet af blade, rødder og frø af planter. De indeholder normalt ikke koffein. Du kan købe dem enkeltvis som løs bladte eller i poser. Poser med te indeholder ofte mere end en type urt, hvorfor det er vigtigt at se nøje på ingredienslisten.

Nogle urter, såsom kamille, er blevet anset for sikre for spædbørn og småbørn. Andre som rødkløver er enten farlige eller i et gråt område. Læs etiketter, så du ved det alt dit barn nipper.

Allergier er et andet problem. Nogle mennesker, herunder børn, kan være allergiske over for urter i te. Tegn på en allergisk reaktion inkluderer vejrtrækningsbesvær og hævelse af hals, læber, tunge og ansigt. Uhyggelige ting! Hvis du har mistanke om en mulig allergisk reaktion eller har andre bekymringer i dette område, skal du kontakte dit barns sundhedsudbyder.

Samlet set er der ikke meget forskning i, hvordan urter eller te påvirker små børn. Kontakt din børnelæge for at få en OK for nogen te / urter, du planlægger at give dit barn. Selv dem, der generelt betragtes som "sikre", kan interagere med medicin, de tager, eller betingelser, de måtte have.

Bedste te til småbørn

Forskere deler, at naturlægemidler som te, der indeholder følgende, generelt er sikre for børn:

• kamille
• fennikel
• ingefær
• mynte

Dette forudsættes, at dit barn ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, såsom lever- eller nyresygdom.

Hvis du beslutter at kigge efter te, der indeholder disse urter eller andre, skal du sørge for, at de ikke blandes med ukendte ingredienser, og at teposen udtrykkeligt angiver, at den er koffeinfri.

Catnip

Catnip er ikke kun for vores kattevenner! Denne urt, som er en del af myntefamilien og kan bruges til at brygge catnip te, er udråbt for sin evne til at hjælpe søvn, stress og mavebesvær blandt andre fordele. Du kan endda stejle det i et bad for at berolige smerter.

Selvom der ikke har været mange undersøgelser af denne urt, bør børn forbruge i små mængder. Botaniker Jim Duke, ph.d., inkluderer catnip i sine forslag til urter til brug i pædiatri.

Shop efter kattemynte online.

Kamille

Kamille betragtes som en beroligende urt og kan endda have antiinflammatoriske og antispasmodiske (tænk muskelspasmer) egenskaber, blandt andre fordele. Det er tilfældigvis en af ​​de mest almindelige urteteer, du finder i butikken.

Kamille har en mild, blomsteragtig smag, der kommer fra urtens daisy-lignende blomster. Lisa Watson, en naturopatisk læge og blogger, anbefaler, at denne te trækkes om aftenen inden sengetid eller stressende begivenheder for at berolige dit lille barn.

Vær opmærksom på: Dit barn kan være følsomt eller endda allergisk over for kamille, hvis de har problemer med ragweed, krysantemum eller andre lignende planter i Compositae familie.

Køb kamille te online.

Fennikel

Fennikel bruges traditionelt til at hjælpe gastrisk nød som gassmerter eller endda kolik. Det kan ligeledes gavne de øvre luftveje under forkølelse og hoste. Men pas på: Roden selv har en stærk, sort-lakridsagtig smag, som børn måske ikke elsker i starten.

Nogle mennesker bekymrer sig om at bruge fennikel-te og produkter, da urten indeholder et organisk stof kaldet estragol. De mener, at estragol kan forårsage kræft - specifikt leverkræft. Mindst en undersøgelse nævner imidlertid, at fennikel ofte bruges i Italien hos spædbørn og børn, og at børnekræft er meget sjælden i dette land.

Køb fennikelte online.

Ingefær

Ingefærte har antiinflammatoriske egenskaber og hyldes ofte for dets evne til at hjælpe fordøjelsen og hjælpe med at lindre kvalme eller køresyge. Derudover kan denne urt hjælpe med cirkulation og overbelastning. Det har en krydret smag, som børn måske eller måske ikke kan lide.

Igen, mens forskningen er begrænset, viser aktuelle oplysninger, at ingefær er sikkert for børn. Imidlertid kan for meget ingefær, især hvis det er stærkt brygget, forårsage halsbrand.

Køb ingefær te online.

Citronmelisse

Naturmedicinsk læge Maggie Luther siger, at citronmelisse er et ”must-have” for børn. Denne urt har - du gættede det - en citronsmag og bruges ofte til at øge den frugtagtige smag af forskellige andre teer. Dens mulige fordele inkluderer at hjælpe med søvnproblemer og angst. Citronmelisse kan også have antivirale egenskaber, hvilket gør det til en god slurk i kold- og hostesæsonen.

I en undersøgelse parrede forskere citronmelisse med baldrianrot for at hjælpe små børn med rastløshed og søvnbesvær. De konkluderede, at disse urter var effektive og tolereres godt af selv små børn.

Køb citronmelisse te online.

Pebermynte

Pebermynte kan hjælpe med alt fra forstyrret mave (irritabel tarm, kolik og kvalme) og stress til næsestop og hosteundertrykkelse. Således anbefaler Watson at give denne te til din tot om aftenen for at hjælpe dem med at hvile. Det har en robust og forfriskende smag, som dit barn måske allerede er fortrolig med, hvis de nogensinde har slikket en slikrør.

Der er ikke mange undersøgelser af pebermyntete og mennesker. Dem, der er blevet gennemført, har ikke vist negative effekter på mennesker, men det er uklart, om børn er inkluderet i disse undersøgelser.

Køb pebermynte te online.

Sådan laver du te til dit lille barn

Du vil sandsynligvis støde på en række forslag vedrørende mængden af ​​te, der skal stejes, så prøv at spørge din sundhedsudbyder om vejledning, hvis du er i tvivl om, hvor meget der er også meget. Ellers er der ikke en stor forskel mellem at tilberede te til en voksen og et yngre barn. Hvad du vil huske er, at småbørn og småbørn generelt foretrækker te, der er svagere og køligere.

Andre tip:

• Læs altid alle ingredienserne på etiketten. Nogle teer kan kombinere mere end en type urt.
• Alternativt kan du overveje at bruge en lille mængde - et par teskefulde til en spiseskefuld - af løst blad i en teinfusionsenhed i stedet for købte teposer.
• Stej kun dit barns tepose i 2 til 4 minutter (maksimalt) i kogende vand.
• Hvis du stadig føler, at teen er for stærk, skal du overveje at fortynde den med ekstra varmt vand.
• Vent, indtil tevandet er stuetemperatur eller kun lunkent. Dette svarer til den temperatur, du måske har tilstræbt, mens du forbereder flasker, da dit barn var baby.
• Du kan overveje at tilføje en teskefuld honning til te, men tilsæt ikke for meget eller andet sukker, da sukker generelt ikke anbefales til små børn på grund af risikoen for tandforfald. Og aldrig tilbyde honning til børn under 12 måneder på grund af risikoen for botulisme.
• Hold dig til kun 1 til 3 kopper te om dagen. For meget te (eller vand) kan føre til vandforgiftning eller overeksponering for urter.

Mock te

Hvis du beslutter dig for at springe te helt over, kan du lave en slags mock te til legetid eller generelle opvarmningsfordele under forkølelse. Natalie Monson, registreret diætist og skaberen af ​​bloggen Super Healthy Kids, foreslår at opvarme 1 kop vand i en kedel eller i din mikrobølgeovn, så det er varmt, men ikke varmt. Rør derefter saften af ​​1 medium citron og 2 teskefulde honning (forudsat at dit barn er over 1 år), hvis det ønskes.

Denne drink giver din tot det samme sjove og rituelle med at drikke en varm drik. Sørg igen for at teste "te", inden du tilbyder den til din tot for at sikre, at den ikke brænder dem.

Takeaway

Mens du sandsynligvis kommer på tværs af et væld af anbefalinger til urter, som du kan give din lille, er der stadig lidt usikkerhed om, hvordan te påvirker små børn.

Der er endda visse te markedsført som te til småbørn, såsom Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit. Når det er sagt, er det en god ide at konsultere dit barns børnelæge, inden du tilbyder te - uanset om de er mærket som sådan. Husk, at selvom nogle urter kan være sikre for småbørn i små mængder, er der ikke meget forskning, der understøtter mange af deres tilknyttede krav eller potentielle fordele og risici.