Hævede ankel og ben

Indhold

• Billeder af hævet ankel og ben
• Hvad forårsager en hævet ankel eller ben?
• Ødem
• Hvorfor opstår hævede ankler og ben under graviditeten?
• Hævelse forebyggelse under graviditet
  
• Hvornår skal jeg søge lægehjælp?
• Hvordan behandles en hævet ankel eller ben?
• Hjemmepleje
• Lægebehandling
• Hvad er mulige komplikationer?
• Hvordan kan jeg forhindre hævet ankel eller ben?
• Styring af medicinsk tilstand
• Forholdsregler ved træning
• Kompressionstrømper
• Kost
• Benhøjde

Oversigt

Ankler og ben er almindelige hævelsessteder på grund af tyngdekraftens indvirkning på væskerne i menneskekroppen. Imidlertid er væskeretention fra tyngdekraften ikke den eneste årsag til hævet ankel eller ben. Skader og efterfølgende betændelse kan også forårsage væskeretention og hævelse.

En hævet ankel eller et ben kan få den nederste del af benet til at virke større end normalt. Hævelsen kan gøre det vanskeligt at gå. Det kan være smertefuldt, hvor huden over dit ben føles stram og strakt ud. Selvom tilstanden ikke altid er en grund til bekymring, kan kendskab til årsagen hjælpe med at udelukke et mere alvorligt problem.

Billeder af hævet ankel og ben

Hvad forårsager en hævet ankel eller ben?

Hvis du står en stor del af dagen, kan du udvikle en hævet ankel eller ben. Ældre alder kan også gøre hævelse mere sandsynlig. En lang flyvning eller biltur kan også medføre en hævet vinkel, ben eller fod.

Visse medicinske tilstande kan også resultere i en hævet ankel eller ben. Disse inkluderer:

• overvægt
• venøs insufficiens, hvor problemer med venernes ventiler forhindrer blod i at strømme tilbage til hjertet
• graviditet
• rheumatoid arthritis
• blodpropper i benet
• hjertefejl
• nyresvigt
• beninfektion
• leversvigt
• lymfødem eller hævelse forårsaget af en blokering i lymfesystemet
• tidligere operation, såsom bækken-, hofte-, knæ-, ankel- eller fodkirurgi

At tage visse lægemidler kan føre til dette symptom. Disse inkluderer:

• antidepressiva, herunder phenelzin (Nardil), nortriptylin (Pamelor) og amitriptylin
• calciumkanalblokkere, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk, herunder nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) og verapamil (Verelan)
• hormonmedicin, såsom p-piller, østrogen eller testosteron
• steroider

Hævelse i ankel og ben kan være resultatet af betændelse på grund af akut eller kronisk skade. Tilstande, der kan forårsage denne type betændelse, inkluderer:

• ankelforstuvning
• slidgigt
• gigt
• brækket ben
• Akillessene brud
• ACL tåre

Ødem

Ødem er en type hævelse, der kan opstå, når ekstra væske strømmer ind i disse områder af din krop:

• ben
• arme
• hænder
• ankler
• fødder

Mildt ødem kan være forårsaget af graviditet, præmenstruelle symptomer, indtagelse af for meget salt eller ved at være i en position i lang tid. Denne type hævelse af ben eller ankel kan være en bivirkning af visse lægemidler, såsom:

• thiazolidindioner (bruges til behandling af diabetes)
• medicin med højt blodtryk
• steroider
• antiinflammatoriske lægemidler
• østrogen

Ødem kan være et symptom på et mere alvorligt medicinsk problem, såsom:

• nyresygdom eller skade
• kongestiv hjertesvigt
• vener, der er svage eller beskadigede
• et lymfesystem, der ikke fungerer korrekt

Mildt ødem forsvinder normalt uden nogen medicinsk behandling. Men hvis du har et mere alvorligt tilfælde af ødem, kan det behandles med medicin.

Hvorfor opstår hævede ankler og ben under graviditeten?

Hævede ankler og ben er almindelige, når du er gravid på grund af faktorer som:

• naturlig væskeretention
• pres på vener på grund af den ekstra vægt af din livmoder
• skiftende hormoner

Hævelsen har en tendens til at forsvinde, når du har født din baby. Indtil da kan du prøve disse tip for at forhindre eller mindske hævelsen.

Hævelse forebyggelse under graviditet

• Undgå at stå i lange perioder.
• Sid med fødderne hævet.
• Hold så køligt som muligt.
• Brug tid i poolen.
• Hold en regelmæssig træningsrutine som godkendt af din læge.
• Sov på din venstre side.

Reducer ikke dit vandindtag, hvis du har hævelse. Du har brug for masser af væsker under graviditeten, normalt mindst 10 kopper om dagen.

Hvis hævelsen er smertefuld, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at dit blodtryk er normalt. Din læge vil også gerne kontrollere, om du har en blodprop og udelukke andre mulige tilstande, såsom præeklampsi.

Hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Søg akut lægehjælp, hvis du også har hjerte-relaterede symptomer. Disse kan omfatte:

• brystsmerter
• vejrtrækningsbesvær
• svimmelhed
• mental forvirring

Du bør også søge akut behandling, hvis du bemærker en abnormitet eller skævhed i anklen, der ikke var der før. Hvis en skade forhindrer dig i at lægge vægt på dit ben, er det også grund til bekymring.

Hvis du er gravid, skal du straks søge lægehjælp, hvis du har symptomer forbundet med præeklampsi eller farligt højt blodtryk. Disse inkluderer:

• svær hovedpine
• kvalme
• opkast
• svimmelhed
• meget lidt urinproduktion

Søg lægehjælp, hvis behandlinger derhjemme ikke hjælper med at reducere hævelse, eller hvis dit ubehag øges.

Hvordan behandles en hævet ankel eller ben?

Hjemmepleje

For at behandle en hævet ankel eller et ben derhjemme, husk forkortelsen RICE:

• Hvile. Bliv væk fra din ankel eller ben, indtil du kan komme til lægen, eller indtil hævelsen forsvinder.
• Is. Sæt is på det hævede område så hurtigt som muligt i 15 til 20 minutter. Gentag derefter hver tredje til fjerde time.
• Kompression. Pak din ankel eller ben tæt, men sørg for ikke at afskære cirkulationen. Supportstrømper kan være en mulighed.
• Højde. Løft din ankel eller ben over dit hjerte (eller så langt over dit hjerte som muligt). To puder giver dig normalt den korrekte højde. Dette tilskynder væske til at bevæge sig væk fra dit ben.

Lægebehandling

Hvis du søger lægehjælp, vil din læge sandsynligvis bestemme, hvad der forårsager dine symptomer. Test kan omfatte:

• blodprøver
• en røntgen
• et elektrokardiogram
• urinanalyse

Hvis hævelsen skyldes en medicinsk tilstand, såsom kongestiv hjertesvigt, kan lægen ordinere diuretika. Disse medikamenter påvirker nyrerne og stimulerer dem til at frigive væsker.

Hvis en løbende medicinsk tilstand som reumatoid arthritis er roden til problemet, kan din behandling blive forvaltning og forebyggelse af denne tilstand.

Hævelse på grund af skade kan kræve nulstilling af knogler, en cast eller operation for at reparere det skadede område.

For hævelse, der er smertefuld, kan en læge ordinere en smertestillende eller anti-inflammatorisk medicin, såsom ibuprofen (Advil) eller naproxennatrium (Aleve).

Mild hævelse fra graviditet eller en mild skade forsvinder normalt alene efter fødslen af ​​barnet eller med tilstrækkelig hvile.

Efter behandling skal du kontakte din læge, hvis:

• din hævelse bliver værre
• du har åndedrætsbesvær eller brystsmerter
• du føler dig svimmel eller besvimet
• din hævelse aftager ikke så hurtigt som lægen sagde, at det ville

Hvad er mulige komplikationer?

Komplikationer fra et hævet ben eller ankel kan omfatte:

• øget hævelse
• rødme eller varme
• pludselig smerte, der ikke var der tidligere
• brystsmerter, der varer i mere end et til tre minutter
• føler sig svimmel eller svimmel
• forvirring

Hvis nogen af ​​disse tilstande opstår, skal du straks kontakte en læge. De vil være i stand til at vurdere, udelukke eller behandle alvorlige medicinske tilstande.

Hvordan kan jeg forhindre hævet ankel eller ben?

Styring af medicinsk tilstand

Hvis du har en medicinsk tilstand, der kan føre til hævelse, skal du tage din medicin og håndtere dine symptomer omhyggeligt. Mennesker med kongestiv hjertesvigt eller nyresygdom kan være nødvendigt at begrænse mængden af ​​væske, de tager i hver dag.

Forholdsregler ved træning

Selvom du ikke altid kan forhindre skader under fysisk aktivitet, kan opvarmning først hjælpe. Dette inkluderer en gåtur eller let løb, inden du udøver kraftig fysisk aktivitet.

Vælg støttende fodtøj. Korrekte sko kan hjælpe med at rette eventuelle gangproblemer og forhindre skader. Du skal vælge sko, der matcher din aktivitet eller dine specifikke behov. Hvis du løber eller løber, skal du blive udstyret med en professionel for at få den rigtige sko.

Kompressionstrømper

Kompressionssokker lægger pres på underbenet. I nogle tilfælde kan dette hjælpe med at forhindre og lindre hævelse af ankel og fod forårsaget af visse forhold, såsom:

• dyb venetrombose
• lymfødem
• åreknuder
• venøs insufficiens

Du bør kontakte din læge, før du bruger kompressionstrømper til din hævelse. Disse specielle sokker skal monteres korrekt til dig og dine behov. Sørg også for at bære dem om dagen og fjerne dem, inden du går i seng.

Kost

En diæt med lavt natrium modvirker væskeretention. Det indebærer at afstå fra at spise fastfood. Mange frosne måltider og supper på dåse indeholder ofte overskydende natrium, så læs dine madmærker omhyggeligt.

Benhøjde

Hvis du står meget om dagen, kan du prøve at støtte dine fødder op eller dyppe dem i vand, når du kommer hjem for at forhindre hævelse.