Super skulptur

Indhold

• Anmeldelse for

Det er svært nok at presse en træning ind under normale forhold, men i løbet af ferien kan det virke næsten umuligt. Heldigvis behøver du ikke i denne festsæson at sætte din fitness i bero, uanset hvor tidsudfordret du er.Med denne ultra-effektive træning kan du styrke og forme dine arme, ben, numse, ryg, bryst og mavemuskler på 15 minutter eller mindre-intet gym kræves!

Baseret på en hybridklasse skabt af Dallas personlige træner Debbee Sharpe-Shaw, blander vores træning styrketræning, ballet og Pilates-tre discipliner, der tilbyder unikke kropsfordele, fra stærke, tonede muskler til bedre kropsholdning, fleksibilitet og balance. Plus, alle tre kræver, at du bruger dine kernemuskler for at bevare stabilitet og kontrol, så du konstant vil arbejde på at flade dine mavemuskler. "Din kerne er den røde tråd, der binder dem sammen," siger Sharpe-Shaw.

Træningen er opdelt i tre fem-minutters sekvenser, så du kan lave en for en total-krop-quickie, eller kombinere dem til en 15-minutters kropsskulpterende blitz. Husk: Selvom du kun har et par minutter, kan du stadig holde dine muskler faste og fleksible - og forbrænde nogle kalorier for at starte.

Få træningen

Anmeldelse for