Årets bedste sukkerfri levende blogs

Indhold

• Vi har nøje udvalgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder for at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og information af høj kvalitet. Nominer din yndlingsblog ved at maile os på [email protected]!
• Amy Green
• Sukkerfri mor
• Desserter med fordele
• Low Carb Yum
• Min sukkerfri rejse
• Den kræsne spiser
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Jeg holder op med sukker
• Sænk kulhydraterne
• Ske sukkerfri

Vi har nøje udvalgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder for at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og information af høj kvalitet. Nominer din yndlingsblog ved at maile os på [email protected]!

Der er mange grunde til at vælge en sukkerfri diæt. Det kan være en god idé at slanke din talje. Eller du lever muligvis med en underliggende lidelse, som diabetes, der kræver en omhyggelig diæt. Pointen er, at det er bedre for dig at spise mindre sukker. Ifølge kontoret for sygdomsforebyggelse og sundhedsfremme kan sund kost af nogle sygdomme. Disse inkluderer hjertesygdomme, diabetes, fedme, hypertension og endda nogle kræftformer. American Heart Association anbefaler at begrænse tilsat sukker til 6 teskefulde for kvinder og 9 teskefulde for mænd om dagen.

At skære sukker er ikke altid så let som det lyder. Uden godbidder og komfortfødevarer kan du føle, at du fratager dig selv. Og det kan kun virke som en teskefuld i din kaffe, men disse små mængder tilføjes. Den gode nyhed er, at der er flere erstatninger end nogensinde. Og mange bloggere deler deres teknikker og råd til livsstil med lavt sukkerindhold eller sukker. Deres værktøjer, artikler og personlige historier kan motivere dig til at foretage en ændring. Måske kan du følge deres råd hjælpe dig med at tilfredsstille dine trang uden sukker.

Tjek vores topvalg for årets bedste sukkerfrie levende blogs.

Amy Green

Amy Green havde en livslang kamp med sin vægt, indtil hun blev sukker- og glutenfri. Siden disse ændringer blev foretaget i 2011, har hun mistet mere end 60 pund og holdt det væk. Grønt viser, at du kan opgive gluten og sukker uden at ofre nogle gode ting: brød, småkager, is osv. Hun kaster endda en særlig hundegodt til familiens bedste ven. Green deler også sin personlige rejse og hvordan livet har været som mor. Se til hendes kogebogklub, hvor hun tager fat på andre kokke glutenfrie opskrifter.

Besøg bloggen

Tweet hende @Amys_SSGF

Sukkerfri mor

Sukkerfri mor af Brenda Bennett er dedikeret til at hjælpe dig med at holde op med forarbejdet sukker. Bennett søgte en sukkerfri diæt for at tabe sig og eliminere PMS-symptomer. Hun begyndte at blogge om sin rejse mod naturligt sukker og erstatninger i 2011.Bennett beviser, at sukkerfrie desserter ikke behøver at tage timer at tilberede (1-minutters sukkerfri chokoladekagekage). Mange af hendes opskrifter har også få kulhydrater og er følsomme over for allergier. Ud over opskrifter deler Bennett sine tip om at ophæve cravings og holde det sukkerfrie kursus.

Besøg bloggen

Tweet hende @TheSugarFreeMom

Desserter med fordele

Jess Stier har en baggrund inden for ernæring, en sød tand og en passion for sund kost. Med disse træk bringer hun dig en blog dedikeret til lækre, sunde godbidder. Denne selvbeskrevne sukkerjunkie giver dig masser af opskrifter, der hjælper dig med at tilfredsstille dine trang. Hun tilbyder alternative opskrifter på traditionelle bagværk, som jordnøddesmørfudge brownies. Hun lærer dig også, hvordan du laver dit eget slik, inklusive sukkerfri gummibjørne. Hendes desserter er smukke og legende. Hvis du kan lide at spise med dine øjne først, kan hendes fotografering af mad få din mund til at vandes. En serveringsopskrifter omfavner den praktiske side og eliminerer fristelsen til en hel kage.

Besøg bloggen

Tweet hende @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele har fulgt en kulhydratfattig livsstil siden 2001. Det har hjulpet hende med at styre sin vægt, efter at skjoldbruskkirtlen blev bestrålet til behandling af Graves sygdom. At begrænse sukker og kulhydrater hjalp hende med at tabe 25 pund, og hun har holdt det væk. Hendes side er fyldt med opskrifter, ligesom baconindpakket kyllingebud og spinatartiskok fyldt Portobello. For et gebyr tilbyder hun lav-carb-keto-måltidsplaner og adgang til samfundsstøtte. Som en bonus giver MarcAurele en gratis e-bog med tip med lavt kulhydratindhold væk.

Besøg bloggen

Tweet hende @lowcarbyum

Min sukkerfri rejse

Aarn Farmer begyndte at blogge for at dokumentere, at han tabte sig og blev sundere ved at skære sukker. Farmer tilbyder opskrifter til hvert måltid, inklusive krydderier. Han giver også nyttige værktøjer som guider til sukkerfri valg på restauranter og købmandsforretninger. Han bringer dig endda specielle udgaver af sine guider, som den sukkerfri is, der er nedslidte. Hvis du er usikker på, hvordan du starter, foreslår han at læse sin filosofi om vægttab. Tjek hans kreative blomkålspizzaskorpe og brødpinde.

Besøg bloggen

Tweet ham @MySugarFreeJrny

Den kræsne spiser

Anjali Shah tilbereder sunde "mandgodkendte" opskrifter til hele familien. Shah, en bestyrelsescertificeret sundhedscoach, lover, at velsmagende måltider vil tilfredsstille selv en junkfoodmisbruger. Shah giver børnevenlige opskrifter på ting som sundere burgere og desserter. Hun tilbyder guider om, hvad man kan få fra restauranter og købmandsforretninger. Hun drypper også nogle tip til forældre og personlige historier. Hendes måltidsplaner for ugen og efterårsafgiftning kan hjælpe dig med at komme i gang og holde dig på sporet.

Besøg bloggen

Tweet hende @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller kan prale af, at "en sund livsstil kan være sød." Heller følger en anti-Candida levevis. Det betyder, at hun spiser for at minimere overskydende Candida gær i kroppen. Heller's skar mest sukkerholdige, gærede og mugne fødevarer ud af sin diæt. Hun leverer masser af opskrifter samt nyttige erstatningsguider. Heller tilbyder også gebyrbaseret diætstøtte gennem sin Sweet Life Health Club, specielle programmer og en-til-en coaching.

Besøg bloggen

Tweet hende @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum snublede over fordelene ved en sukkerfri livsstil. Hun begyndte at teste diætændringer i håb om at helbrede sin "babyhjerne", IBS og andre problemer. Efter at have skåret sukker begyndte hun at føle sig bedre. Hun skriver om alt fra diæt til sundhed til fitness og sukkerfri forældre. Læs om hendes rejse og lær tip, der hjælper dig med at nå dine sukkerfrie mål. Tjek hendes sukkerfri snackpost for at hjælpe med at tilfredsstille trang mellem måltiderne.

Besøg bloggen

Tweet hende @LondonHealthMum

Jeg holder op med sukker

I Quit Sugar (IQS) giver nyheder om sukker samt sukkerfri rådgivning og opskrifter. Journalisten Sarah Wilson holdt op med sukker for at hjælpe med at lindre symptomer på Hashimoto-sygdommen. I et to-ugers eksperiment eliminerede Wilson alt sukker, herunder naturlige kilder som honning. Hun startede IQS efter at have oplevet fordelene ved at leve sukkerfrit. IQS indeholder nyttige praktiske oplysninger, som hvordan du lagerfører dit spisekammer og håndterer et bortfald. Tjek guiderne, som hvordan man forbliver sukkerfri, når man er i London. Mod et gebyr hjælper de dig gennem et 7-dages genstart og 8-ugers program. Brug for lidt motivation? Tjek deres succeshistorier.

Besøg bloggen

Tweet dem @iquitsugar

Sænk kulhydraterne

Ditch the Carbs kan prale af, at det er opskrift nr. 1 i Australien og New Zealand. Apotekeren og mor på tre bag bloggen droppede hendes kulhydrater og sukker for at stoppe yo-yo slankekure. Begynd med at læse, hvorfor og hvordan man bliver kulhydratfri samt opskrifter. Hun giver også tip og tricks til at få børn til at spise en diæt med lavt kulhydratindhold. Se på hendes top 10 lister for de bedste værktøjer og snacks. Se webstedets specielle sektion for rabatter eller gratis varer. En bonus: Hun tilbyder en lukket supportgruppe via Facebook.

Besøg bloggen

Tweet hende @ditchthe_carbs

Ske sukkerfri

Alexandra Curtis er en registreret diætist. Efter at være vokset op med en følsomhed over for sukker skar hun det helt ud. Hun opfordrer sine læsere til at prøve en 21-dages sukkerfri udfordring. Mens der ikke er nogen kommende gruppeudfordringer, hvorfor ikke udfordre dig selv? Måske finder du motivation fra hendes forklaringer på, hvordan sunde ingredienser kan gavne dig. Hun beviser også, at sukkerfri mad ikke behøver at være kedelig. Forkæl dig væk med denne melfri, smørfri, sukkerfri chokoladekage. Ud over sine opskrifter sender hun også idéer til håndværk og hundebehandling.

Besøg bloggen

Tweet hende @SugarFreeAlex

Catherine er en journalist, der brænder for sundhed, offentlig politik og kvinders rettigheder. Hun skriver om en række faglitterære emner fra iværksætteri til kvindespørgsmål såvel som fiktion. Hendes arbejde har optrådt i Inc., Forbes, Huffington Post og andre publikationer. Hun er mor, kone, forfatter, kunstner, rejseentusiast og livslang studerende.