Forfatter: Joan Hall
Oprettelsesdato: 25 Februar 2021
Opdateringsdato: 29 Januar 2025
Anonim
7 Fruits Diabetics should AVOID (#6 is the Hardest)
Video.: 7 Fruits Diabetics should AVOID (#6 is the Hardest)

Indhold

Brug af juice skal udføres med stor omhu af dem, der har diabetes, da de normalt indeholder meget høje niveauer af sukker, såsom for eksempel appelsinjuice eller druesaft, som af denne grund bør undgås. Derfor tilrådes det at spise noget med et lavt glykæmisk indeks, såsom hel hvede toast for at undgå en overdreven stigning i blodsukkeret.

Nogle gode eksempler på juice, som diabetikeren kan drikke uden skyld, er dem, der er tilberedt med ingredienser som vandmelon, selleri, æble og yacon kartofler, fordi de har ingredienser, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret. Sådan forbereder du dig.

1. Vandmelonsaft med selleri

ingredienser

  • 3 skiver vandmelon
  • ca. 5 centimeter selleristængel

Klargøringstilstand

Før ingredienserne gennem fødevareprocessoren eller centrifugér eller pisk i blenderen, tilsæt lidt vand for lettere at slå.


2. Guavasaft med citron

ingredienser

  • 4 skrællede guavaer
  • saft af 2 citroner

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, og tag dem derefter uden sødning.

3. Mandarinsaft med papaya

ingredienser

  • 4 skrællede mandariner
  • 1 papaya

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, og tag dem derefter uden at sile eller sødes. Tilsæt om nødvendigt lidt vand for at gøre det mere flydende.

4. Æblejuice med græskar

Denne opskrift er fremragende til diabetes, fordi den har et lavt glykæmisk indeks på grund af dets sammensætning af frø og andre ingredienser, såsom ingefær, som styrer blodsukkeret.


Denne juice kan tages dagligt som en snack eller til morgenmad og skal indtages lige efter tilberedningen, fordi den kan oxideres og ændre smagen.

ingredienser

  • 2 æbler med skræl
  • 1 kop citronsaft
  • mynteblade efter smag
  • 1 spsk solsikkefrø
  • 1 kop rå græskar
  • 1 cm ingefær

Klargøringstilstand

Pisk alle ingredienserne i en blender og tag den næste uden sødning.

Dette hjemmemedicin er, udover at være effektivt mod diabetes, meget nærende, fordi det har nyttige vitaminer til at styrke immunforsvaret, hvilket mindsker risikoen for sygdomme forårsaget af vira og bakterier.

5. Yacon kartoffelsaft

Yaconkartoflen er god til diabetes, fordi den har fructooligosaccharider og inulin, stoffer der ikke fordøjes i fordøjelseskanalen og har samme virkning som fibre. Derfor kan de indtages af patienter med diabetes for at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret.


Denne yacon kartoffelsaft kan indtages dagligt, men endokrinologen eller diabetologen skal være opmærksom på, at patienten tager dette naturlige middel. Det er fordi mad kan påvirke blodsukkeret og effektiviteten af ​​diabetesmedicin.

ingredienser

  • 1 glas mineralvand eller kokosnød
  • 5 til 6 cm skåret rå yacon kartoffel

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, sil og drik derefter.

Yaconkartoflen hjælper, ud over at hjælpe med at kontrollere diabetes, også med at tabe sig ved at øge mæthed, indeholde færre kalorier og endda hjælpe med at kontrollere problemer som f.eks. Forstoppelse.

6. Pæresaft med grapefrugt

Pæresaft med grapefrugt er en anden glimrende mulighed for dem med diabetes, fordi den er rig på kalium, hvilket medfører en gradvis stigning i blodsukkeret.

ingredienser

  • 2 pærer
  • 1 grapefrugt
  • 1 kanelstang

Klargøringstilstand

Pisk pærerne og grapefrugten i en blender, og tilsæt derefter en kanelstang for at forbedre smagen, hvis det er nødvendigt.

7. Melonsaft med passionsfrugt

ingredienser

  • 2 skiver melon
  • pulp af 4 passionsfrugter

Klargøringstilstand

Pisk alle ingredienserne i en blender, og tag den derefter uden at sile eller sødes.

Se andre opskrifter til dem med diabetes:

  • Havregryngrød opskrift på diabetes
  • Opskrift på pandekage med amarant til diabetes

Vi Anbefaler Dig

Hvad er medicinen Venvanse til

Hvad er medicinen Venvanse til

Venvan e er et lægemiddel, der bruge til at behandle Attention Deficit Hyperactivity Di order ho børn over 6 år, teenagere og vok ne.Attention Deficit Hyperactivity Di order er kendeteg...
Find ud af, hvorfor kvinder dør mere af hjerteanfald

Find ud af, hvorfor kvinder dør mere af hjerteanfald

Infarkt ho kvinder forår ager flere død fald end ho mænd, fordi det normalt forår ager ymptomer, der er for kellige fra bry t merter, der ofte e ho mænd. Dette får kvinde...