Undersøgelse finder ud af, at 'skønhedssøvn' faktisk er en rigtig ting

Indhold

• Anmeldelse for

Det er et kendt faktum, at søvn kan have stor indflydelse på alt fra din vægt og humør til din evne til at fungere som et normalt menneske. Nu er en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Royal Society Open Science tyder på, at mangel på søvn faktisk kan have en effekt på dit udseende - ud over de tydelige mørke rande under øjnene.

Til undersøgelsen rekrutterede forskere fra The Karolinska Institute 25 studerende (mand og kvinde) til at deltage i et søvnforsøg. Hver person fik et sæt til at tjekke, hvor meget de sov gennem natten, og blev bedt om at overvåge to gode nætter med søvn (sov 7-9 timer) og to dårlige nætter (sov ikke længere end max 4 timer).

Efter hver optaget nat tog forskere billeder af eleverne og viste dem til en anden gruppe mennesker, der blev bedt om at analysere billederne og vurdere hver elev baseret på attraktivitet, sundhed, søvnighed og troværdighed. Som forventet rangerede mennesker, der var søvnfattige, lavere på alle punkter. Gruppen sagde også, at de ville være mindre tilbøjelige til at socialisere med de studerende, der fik mindre søvn. (Relateret: De usunde madbehov forårsaget af kun en times søvntid.)

"Fund viser, at akut søvnmangel og at se træt ud er relateret til nedsat tiltrækningskraft og sundhed, som det opfattes af andre," konkluderer undersøgelsesforfatterne. Og det faktum, at man måske ønsker at undgå kontakt med et "søvnfattigt eller søvnigt udseende individer" er en strategi, der giver mening, evolutionært set, forklarer forskerne, da "et usundt udseende ansigt, uanset om det skyldes søvnmangel eller på anden måde "signalerer en sundhedsrisiko.

Som Gayle Brewer, Ph.D., en psykologiekspert, der ikke er tilknyttet undersøgelsen, forklarede det til BBC: "Bedømmelse af attraktivitet er ofte ubevidst, men vi gør det alle sammen, og vi er i stand til at opfange selv små signaler som om nogen ser træt eller usund ud."

Selvfølgelig "kan de fleste mennesker klare sig fint, hvis de går glip af lidt søvn nu og igen," sagde lederforsker Tina Sundelin, Ph.D., til BBC. "Jeg vil ikke bekymre folk eller få dem til at miste søvn over disse fund." (Se hvad hun gjorde der?)

Studiestikstørrelsen var lille, og der er stadig meget mere forskning, der skal udføres, når det kommer til at bestemme, hvor vigtige de 7-8 timers søvn virkelig er, men vi kan altid komme bag en anden grund til at indhente nogle tiltrængte zzz'er . Så nu kan du prøve dit bedste for at undgå de tabte timers sindssyge Instagram-rulning inden sengetid-og få en skøn skønhedssøvn.

Anmeldelse for