Jeg holdt op med at tale om min krop i 30 dage - og min krop flippede lidt ud

Indhold

• Folk i alle former og størrelser er utilfredse med deres kroppe.
• Det er svært at undgå samtaler på sociale medier.
• At tjekke dine *tanker* er en helt anden historie.
• Det handler ikke kun om, hvad du siger - det handler om, hvordan du har det.
• At tale om dit helbred er en anden ting.
• Jeg besluttede at omformulere samtalen.
• Anmeldelse for

Jeg så ikke min krop gennem linsen af ​​selvværd, før jeg gik i sjette klasse og stadig iført tøj købt hos Kids R Us. En tur i indkøbscentre afslørede snart, at mine jævnaldrende ikke bar størrelse 12 piger og i stedet handlede i butikker til teenagere.

Jeg besluttede, at jeg skulle gøre noget ved denne ulighed. Så næste søndag i kirken balancerede jeg på mine knudrede knæ og kiggede på krucifikset, der hang på væggen, og bad Gud om at give mig en krop, der kunne passe ind i juniortøj: højde, hofter – jeg ville tage hvad som helst. Jeg ville passe ind i tøjet, men hovedsageligt ville jeg passe ind i de andre kroppe, der havde dem på.

Derefter ramte jeg puberteten, og mine bryster "kom ind". I mellemtiden lavede jeg sit-ups i mit soveværelse for at få mavemuskler som Britneys. På college opdagede jeg queso og billige øl – sammen med langdistanceløb og lejlighedsvis vane med binging og udrensning. Jeg lærte også, at mænd også kunne have meninger om min krop. Da en fyr, jeg var kærester med, stak mig i maven og sagde, "det burde du gøre noget ved," grinede jeg af det, men forsøgte senere at fjerne hans ord for hver svedperle. (Relateret: Folk tweeter om første gang, de blev skamfulde over kroppen)

Så nej, mit forhold til min krop har aldrig været sundt. Men jeg har også fundet ud af, at usunde forhold er populære emner for mig og mine kvindelige venner, uanset om vi taler om chefer, ekskærester eller den hud, vi er i. Det binder os. At sige ting som "Jeg har lige fået omkring fire pund pizza. Jeg er et ulækkert monster," eller "uh, jeg har brug for at dugge mig i fitnesscentret efter denne bryllupsweekend," var normen.

Jeg begyndte at genoverveje dette, da forfatteren Jessica Knoll udgav en New York Times meningsudgave kaldet "Smash the Wellness Industry." Hun brugte Bechdel -testen som referencepunkt og foreslog en ny form for test i 2019: "Kvinder, kan to eller flere af os komme sammen uden at nævne vores kroppe og kostvaner? Det ville være en lille modstand og venlighed over for os selv . " Jeg havde brugt så mange dage på at tage på andre udfordringer-en 30-dages yoga-udfordring, opgive slik til fasten, en keto-vegansk kost-hvorfor ikke denne?

Reglerne: Jeg ville ikke tale om min krop i 30 dage, og jeg ville forsigtigt forsøge at lukke ned for andres negative snak. Hvor svært kunne det være? Jeg spøgte simpelthen en sms, løb på toilettet, skiftede emne... Plus, jeg var væk fra mit sædvanlige mandskab (min mands job flyttede os for nylig til London), så jeg regnede med, at jeg ville have færre muligheder for alle dette pjat til at begynde med.

Som det viser sig, er denne form for snak overalt, uanset om det er middagsselskaber med nye ansigter eller What's App-samtaler med gamle venner. Negativt kropsbillede er en global epidemi.

I løbet af en måned har jeg lært følgende:

Folk i alle former og størrelser er utilfredse med deres kroppe.

Da jeg begyndte at være opmærksom på disse samtaler, indså jeg, at alle havde dem – uanset kropstype og størrelse. Jeg talte med folk, der falder ind under de 2 procent af amerikanske kvinder, der faktisk har landingsbaner, og de har også deres klager. Mødre føler, at der er dette tikkende ur, der dikterer, hvornår de * skal * vende tilbage til vægten før baby. Brude synes, de * burde * tabe ti kilo, fordi alle (inklusive mig selv) siger "stressen får vægten til at falde med det samme." Det er klart, at dette problem handler om mere end størrelse eller tallet på skalaen.

Det er svært at undgå samtaler på sociale medier.

Jeg har aldrig været en, der har lagt billeder op af min krop, primært fordi jeg aldrig har været stolt nok til at fremvise den. Men det er stadig svært at undgå alle de samtaler, vi har om vores kroppe på internettet. Nogle af disse samtaler er virkelig kropspositive (#LoveMyShape), men hvis du forsøger at undgå snakken helt, er Instagram et minefelt.

Og en vildledende. Inden denne udfordring viste min søster mig apps, der lader dig nappe din mave ind og trække hofterne ud og få en Kardashian -silhuet på bare et par tryk. Mens vi besøgte min bedste veninde Sarah i USA, downloadede vi en, der fik vores stel til at se slankere ud, tænderne lysere og huden glattere. Vi endte med at sende vores uredigerede billeder, men lad mig fortælle dig, det var fristende at sende de mere flatterende. Så hvordan ved vi, hvilke billeder på vores feed der er rigtige, og hvilke der er photoshoppet?

At tjekke dine *tanker* er en helt anden historie.

Selvom jeg ikke talte om min krop, var jeg det tænker om det konstant. Jeg førte daglige logfiler om den mad, jeg spiste, og de samtaler, jeg hørte. Jeg havde endda et mareridt, hvor jeg blev offentligt vejet på en kæmpe skala og viste med glødende røde tal, at jeg var 15 kilo tungere, end jeg nogensinde havde været. Selvom jeg har haft problemer med mit kropsbillede, har jeg aldrig drømt om min vægt før. Det er som om jeg var besat af ikke besat.

Det handler ikke kun om, hvad du siger - det handler om, hvordan du har det.

Jeg havde det ikke godt. Dette tavse emne var som en akavet vægtbevidst elefant i rummet. Ved at forsøge at finde balancen, var jeg ude af kontrol. Jeg trænede hver morgen. Jeg prøvede ikke at overtænke min kost, men gjorde ubevidst status. Jeg sprang morgenmaden over; til frokost ville jeg spise en salat og vegansk chokolade jordnøddesmør kop jaget af en dobbelt-espresso; efter arbejde ville jeg underholde besøgende over kl. pub grub, og da klokken blev 5 om morgenen, sprang jeg ud af sengen for at straffe mig selv med endnu en træning. Selvfølgelig er en regelmæssig træningsrutine en god ting for mange mennesker, men jeg syntes afslappet, mens jeg skubbede min krop til at lave den højeste hældning og hurtigste MPH på Barrys Bootcamp. Og jeg nød det ikke. På en eller anden måde begyndte dette eksperiment at rode med mit hoved – og mit helbred. (Relateret: Hvordan det føles at have motion Bulimi)

At tale om dit helbred er en anden ting.

Jeg lagde mærke til, hvad jeg troede var et varmeudslæt efter yoga en dag. Jeg ignorerede det i et par dage, indtil smerter i bunden af ​​mit kranium og elektriske stød-zaps under udslæt bragte mig til lægen. Jeg følte mig dum, da jeg fortalte lægen, at det hele virkede relateret. Men jeg havde ret. Han diagnosticerede mig med helvedesild i en alder af 33.

Mit immunsystem var gået i stykker. Min læge fortalte mig, at jeg ikke kunne træne, og jeg begyndte at græde. Dette var min eneste form for stress-lindring, og jeg forsøgte at få nye venner ved at planlægge træningsdatoer. Motion og vin var de eneste ting, jeg vidste, hvordan jeg skulle knytte kvinder til. Og nu kunne jeg heller ikke have nogen. Min læge sagde at spise sund mad, få lidt søvn og tage fri fra arbejde resten af ​​ugen.

Da jeg tørrede mine tårer, følte jeg en slags lettelse skylle ind over mig. For første gang i mit liv talte jeg om min krop på en meningsfuld måde-ikke som en fysisk forlængelse af mit selvværd, men som en vital maskine, der får mig til at gå oprejst, ånde, tale og blinke. Og min krop talte tilbage og fortalte mig at sænke farten.

Jeg besluttede at omformulere samtalen.

Midt i denne udfordring - og min diagnose - tog jeg tilbage til USA til to bryllupper. Og mens mit mål var ikke at tale om min krop, fandt jeg ud af, at stilhed måske ikke var den bedste eliksir. Det, der startede som en skjult mission for at lukke ned for samtaler, blev en måde at starte positive dialoger på og gøre folk mere opmærksomme på disse negative vaner, der snor vores historie og er blevet videregivet gennem medierne, vores rollemodeller eller mødre via deres mødres mødre.

Jeg plejede at blive angst, hvis jeg gik glip af en træning eller spiste for mange kulhydrater, men mens jeg besøgte New York, begyndte jeg at vandre rundt i gaderne, hvor jeg boede i mere end et årti. Jeg vågnede tidligt og gik tyve gader til en vilkårlig kaffebar, jeg havde valgt på Google maps. Dette gav mig tid med mine tanker, til at lytte til podcasts, til at stirre på kaos og dygtige kroppe, der fungerer rundt omkring mig.

Jeg holdt ikke op med at tale om min krop og mit helbred. Men når samtaler blev til diæter eller utilfredshed, ville jeg bringe Jessica Knolls artikel. Ved at fokusere på – og trække ud – det gennemgående ukrudt, der har overhalet wellness-fortællingen, fandt jeg ud af, at vi kunne give plads til nye samtaler.

Så i ånden af ​​disse nye samtaler piggybacker jeg hendes udfordring med min egen udfordring. I stedet for at kommentere din vens fysiske træk, lad os komme dybere: Tak din ven for at have ladet dig gå ned i en uge, da du troede, du havde væggelus (bare mig?), Fortæl din sjove kollega, at hendes snoede humor fik dig igennem 2013 , eller lad din chef vide, at hendes forretningsforståelse inspirerede dig til at få din MFA.

Jeg vil gerne træde en plads ved bordet og frygtløst dykke ned i det emne, vi diskuterer - og beholderen med olivenolie vi dunker vores brødstænger i.

Anmeldelse for