Kan du spise krydret mad, mens du er gravid?

Indhold

• Betyr craving krydret mad noget?
• Er krydret mad sikkert til baby?
• Er krydret mad sikkert for dig?
• Bivirkninger ved trimester
• Kan krydret mad hjælpe med at starte fødslen?
• Yderligere forsigtighedsregler
• Takeaway

Du plejede at have en lav-til-medium tolerance for krydret mad, men ikke mere - nu når du er gravid, higer du efter bogstaveligt talt noget med ordet "bøffel" i det, fra kyllingevinger til ristet blomkål til dagligvarebutik kartoffel chips.

Er alt det varme sikkert for dig og din baby? Her er hvad du har brug for at vide, hvis graviditet har efterladt dig til at dumpe varm sauce på praktisk talt alt (alvorligt, det er kun dit morgenmadsprodukt, der er sikkert på dette tidspunkt).

Betyr craving krydret mad noget?

Graviditet får dig til at ønske dig alle slags ting, hvoraf ingen normalt giver mening.Pickles og is, jordbærsyltetøj på hamburgere, marinara-sovs over dåse tun - du kalder det, og en gravid person har spist det.

Der er generelt en forklaring: Hormoner, der er skylden for stort set alt.

Der er ikke noget trick til at afkode dine trang, men der er nogle myter flyder rundt på internettet om, hvorfor mange kvinder beder om krydret mad under graviditeten.

Nogle mennesker tror, ​​at det sker mere, hvis du har en dreng, mens andre spekulerer på, om det er en slags naturlig instinkt til at køle ned (bogstaveligt talt - at spise krydret mad får dig til at svede og sved sænker din kropstemp).

Uanset hvad ændrer dine smagsløg ofte under og efter graviditet, så du skal ikke bekymre dig, hvis du pludselig higer efter fem-alarm chili. Det er sandsynligvis ikke et "tegn" på noget, der er værd at bemærke.

Er krydret mad sikkert til baby?

Her er nogle gode nyheder: At spise krydret mad under graviditeten er 100 procent sikkert for din baby. Virkelig! Det kan ikke skade din lille.

Men et lille advarselsord - forskning i 2019 antyder, at det at spise visse fødevarer under graviditet kan ændre “smagen” på din fostervand. Imidlertid har ingen undersøgelser specifikt set på krydret madindtag.

Ikke desto mindre kunne du have indflydelse på din babys smagsløg med alle disse buffalo kyllingomslag, og de viser måske en præference for visse kendte smag senere. Ikke det er en dårlig ting, bare FYI.

Er krydret mad sikkert for dig?

Her er den ikke-så-gode nyhed: Selvom det ikke er dårligt at spise en masse krydret mad for din baby, kan det forårsage nogle ubehagelige bivirkninger for du. Intet farligt, men at tilfredsstille trangen er måske ikke altid værd at smerten ved halsbrand, fordøjelsesbesvær og GI-problemer bagefter.

Hvis du ikke er vant til at spise krydret mad, men graviditet har givet dig en hankering efter chilipeber, er det smart at starte langsomt.

Spis ikke krydret mad i høje mængder eller til hvert måltid. Sørg for, at du forbliver godt hydreret. Forbered krydret mad sikkert ved at vælge ingredienser af høj kvalitet og vaske hænderne efter håndtering af peber.

Og prøv at opbygge din tolerance over for varme i trin i stedet for at hoppe direkte til den spøgelse af peber-tabasco med kraniet og tværbenene på etiketten, OK?

Bivirkninger ved trimester

I første trimester er det sandsynligt, at det at spise krydret mad ikke forårsager mange problemer, selvom det kan forværre morgensygdomme. Hvis du allerede har problemer med kvalme og kvalme hele dagen, kan krydret mad gøre tingene værre.

I andet og tredje trimester kan spise krydret mad forårsage:

• halsbrand, da din voksende livmoder tvinger mavesyrer højere ind i din spiserør
• dårlig fordøjelse
• kvalme
• diarré, gas og oppustethed
• en stigning i gastroøsofageal refluks (GERD) symptomer

Kan krydret mad hjælpe med at starte fødslen?

Hvis du kommer tæt på slutningen af ​​din graviditet og tænker på at give din arbejdskraft en springstart, vil alle fra din mor til din bedstemor til fyren i lejligheden ved siden af ​​sige sandsynligvis, at du spiser noget krydret.

Dette råd er faktisk så udbredt, at forskere faktisk studerede det sammen med andre arbejdsgenveje (som gå, sex og afføringsmidler) tilbage i 2011.

Forskere spurgte 201 kvinder efter fødselen, om de havde forsøgt at naturligt inducere arbejdskraft, og i bekræftende fald hvilke metoder de havde brugt; af de 50 procent, der rapporterede, at de havde prøvet selvinducerende, hævdede 20 procent, at de havde spist krydret mad for at få jobbet gjort.

Det eneste problem? Der er ingen videnskab her til at bakke op. Hvis du sidder smukt i 38 uger uden dilatation, er det ikke nødvendigt at tygge ned på en vingeplade, der gør din krop pludselig klar til fødsel.

Yderligere forsigtighedsregler

Du er måske villig til at tackle den halsbrand, der følger med at spise krydret mad, hvis det betyder at tilfredsstille en stærk trang, men husk, at det ikke er så let at slippe af med graviditetsbrænding som at chugge Pepto-Bismol, som det var i din pre- graviditetsdage.

Ikke alle receptfrie medikamenter mod halsbrand, fordøjelsesbesvær og kvalme betragtes som sikre for gravide kvinder. Ring til din læge, hvis du oplever alvorlige eller vedvarende GI-symptomer, som:

• diarré
• brændende smerter
• gas
• kramper
• oppustethed

Takeaway

Hør, mor: Hvis du har maven til det (ordspil beregnet), kan du spise al den krydret mad, du vil have under graviditeten! Det vil ikke skade dig eller din baby.

Hvis du ikke er vant til at varme, skal du gå langsomt - og hvis du begynder at have ubehagelige bivirkninger, skal du begrænse hvor meget, og hvor ofte du bruger din mad i tabasco.