Hvad er Computer Vision Syndrome og hvad man skal gøre

Indhold

• Mest almindelige symptomer
• Hvorfor syndromet opstår
• Sådan bekræftes diagnosen
• Sådan behandles symptomerne på syndromet

Computersynssyndrom er et sæt symptomer og problemer relateret til syn, der opstår hos mennesker, der bruger meget tid foran computerskærmen, tablet eller mobiltelefon, den mest almindelige er udseendet af tørre øjne.

Selvom syndromet ikke påvirker alle på samme måde, synes symptomerne at være mere intense, jo længere du er foran en skærm.

Således skal folk, der bruger meget tid foran en skærm og har symptomer relateret til syn, konsultere en øjenlæge for at identificere, om der er et problem og starte den mest passende behandling.

Mest almindelige symptomer

Symptomer, der er mere almindelige hos mennesker, der bruger meget tid foran en skærm inkluderer:

• Brændende øjne
• Hyppig hovedpine
• Sløret syn;
• Følelse af tørre øjne.

Derudover er det også meget almindeligt, at der ud over synsproblemer også kan opstå muskel- eller ledsmerter, især i nakke eller skuldre på grund af at være i samme stilling i lang tid.

Typisk inkluderer de faktorer, der bidrager til udseendet af disse symptomer, dårlig belysning af rummet, at være i en forkert afstand fra skærmen, have dårlig siddestilling eller have synsproblemer, der f.eks. Ikke rettes ved brug af briller. Her er nogle tip til at opretholde en god siddestilling.

Hvorfor syndromet opstår

At bruge for meget tid foran en skærm gør, at øjnene har mere arbejde for at holde trit med efterspørgslen, end der sker på skærmen, så øjnene bliver lettere trætte og kan udvikle symptomer hurtigere.

Derudover, når man ser på skærmen, blinker øjet også sjældnere, hvilket ender med at bidrage til dets tørhed, hvilket resulterer i tør øje og brændende fornemmelse.

Associeret med brugen af ​​computeren kan også være andre faktorer såsom dårlig belysning eller dårlig kropsholdning, som over tid vil forværre andre symptomer såsom vanskeligheder med at se eller muskelsmerter.

Sådan bekræftes diagnosen

I de fleste tilfælde stilles diagnosen computersynssyndrom af øjenlægen efter en synsundersøgelse og en vurdering af hver persons historie og vaner.

Under synsundersøgelsen kan lægen bruge forskellige enheder og endda anvende et par dråber i øjet.

Sådan behandles symptomerne på syndromet

Behandling af computersynssyndrom bør styres af en øjenlæge og kan variere alt efter de symptomer, som hver person præsenterer.

De mest anvendte behandlingstyper er dog:

• Smøring af øjendråber, som Lacril eller Systane: for at forbedre tørre øjne og brændende fornemmelse;
• Har briller på: at rette synsproblemer, især hos mennesker, der ikke kan se meget langt;
• Gør øjenbehandling: inkluderer flere øvelser, der hjælper øjnene med at fokusere bedre.

Ud over alt dette er det også vigtigt at tilstrækkelige betingelser, hvor computeren bruges, placere skærmen i en afstand på 40 til 70 cm fra øjnene, ved hjælp af tilstrækkelig belysning, der ikke forårsager blænding på skærmen og opretholder en korrekt kropsholdning, mens du sidder siddende.

Tjek de bedste måder at behandle tørre øjne og reducere forbrænding og ubehag.