Hvad er SIFO, og hvordan kan det påvirke dit tarmsundhed?

Indhold

• Hvad er SIFO?
• Hvad er symptomerne?
• Er der nogen risikofaktorer for SIFO?
• Kan SIFO føre til andre sundhedsmæssige problemer?
• Hvordan diagnosticeres det?
• Hvordan behandles SIFO?
• Hvad skal du spise, hvis du har SIFO?
• Bundlinjen

SIFO er et forkortelse, der står for tyndtarmsvampeovervækst. Det sker, når der er en overskydende mængde svampe i din tyndtarme.

Du spekulerer måske på, hvordan SIFO potentielt kan påvirke dit tarmsundhed. I denne artikel skal vi se nærmere på, hvad SIFO er nøjagtigt, dets symptomer, risikofaktorer og hvordan det kan behandles.

Hvad er SIFO?

SIFO er en tilstand, hvor der findes høje niveauer af svampe i tyndtarmen. Denne overvækst kan ofte forårsage mave-tarm-symptomer.

Mens GI-svampeforvækst ofte kan udvikle sig hos personer med et svækket immunsystem, kan det også forekomme hos mennesker med sunde immunsystemer. Faktisk fandt to undersøgelser, at omkring 25 procent af mennesker med uforklarlige GI-symptomer havde SIFO.

I en af ​​disse undersøgelser viste det sig, at over 97 procent af svampene var de Candida arter.

Candida findes normalt i små mængder i din mund, på din hud og i dine tarme. På lave niveauer medfører det ingen problemer.

Men hvis det ikke holdes i kontrol og vokser ukontrolleret, kan det forårsage en række almindelige infektioner, såsom vaginal gærinfektioner og oral trast. Og det kan også forstyrre dit tarmsundhed, hvis der er en overvækst i dine tarme.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på SIFO ligner meget andre tilstande, der forårsager kroniske eller tilbagevendende GI-symptomer. Nogle af de mest almindelige symptomer inkluderer:

• abdominal oppustethed eller en følelse af fylde
• gas
• opstød
• mavesmerter
• diarré
• kvalme

SIFO kan også forårsage mere alvorlige symptomer. For eksempel fandt en case study, at SIFO var forbundet med underernæring og vægttab.

Er der nogen risikofaktorer for SIFO?

Specielt overvækst af svampe Candida arter, er ofte mere udbredt i specifikke grupper af individer, såsom:

• ældre voksne
• unge børn
• mennesker med et svækket immunsystem

Imidlertid kan mennesker med et sundt immunsystem også udvikle SIFO. Hvordan eller hvorfor dette sker er dårligt forstået, men nogle mulige risikofaktorer er blevet identificeret:

• Intestinal dysmotilitet. Dette sker, når sammentrækninger af den glatte muskel i tarmen er forringet. Det kan nedarves eller forårsages af andre helbredsmæssige tilstande som diabetes, lupus eller sklerodermi.
• Protonpumpehæmmere (PPI'er). Disse medicin arbejder for at sænke niveauerne af syre i din mave. PPI'er gives ofte for at lindre symptomerne på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

SIFO kan også forekomme sammen med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). De to tilstande har lignende symptomer. Ligesom SIFO er mange aspekter af SIBO stadig dårligt forståede.

Kan SIFO føre til andre sundhedsmæssige problemer?

De potentielle virkninger, som SIFO kan have på tarmsundheden, er stadig uklare. Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om personer med svampeforvækst i deres tyndtarme er i fare for andre sundhedsmæssige problemer.

Det er værd at bemærke, at ifølge forskning fra 2011, kolonisering af GI-kanalen med Candida arter er blevet forbundet med følgende sundhedsmæssige problemer:

• mavesår
• Crohns sygdom
• ulcerøs colitis

Tarmsvampe kan også spille en rolle i irritabelt tarmsyndrom (IBS). Imidlertid er der også behov for yderligere forskning på dette emne.

Hvordan diagnosticeres det?

I øjeblikket er den eneste måde at definitivt diagnosticere SIFO på at opsamle en prøve af væske fra din tyndtarme. Dette er kendt som et lille tarmaspirat.

For at samle prøven føres et instrument, kaldet et endoskop, gennem din spiserør og mave og ind i din tyndtarme. En prøve af væske opsamles og sendes derefter til et laboratorium til test.

På laboratoriet testes prøven for tilstedeværelse af svampe. Hvis der findes svampevækst i prøven, kan svampearten såvel som dens følsomhed over for svampedræbende stoffer bestemmes.

Hvordan behandles SIFO?

Da SIFO ikke er godt forstået, er de mest effektive behandlingsmetoder endnu ikke fastlagt.

Hvis der identificeres store mængder svampe fra din væskeprøve, kan du få ordineret et kursus mod et svampedræbende middel. Et eksempel på et sådant lægemiddel, som du muligvis får, er fluconazol.

Imidlertid eliminerer antimykotika ikke fuldstændigt GI-symptomer. En lille undersøgelse fandt, at individer, der fik ordineret svampemidler til SIFO, rapporterede om begrænset forbedring.

Hvad skal du spise, hvis du har SIFO?

Undersøgelser af, hvordan diæt kan påvirke SIFO, er meget begrænsede. Mange undersøgelser af svampe og diæt fokuserer ikke specifikt på tyndtarmen.

Du har måske hørt, at Candida diæt kan hjælpe med Candida vækst, som er den type svamp, der ofte findes i tyndtarmen hos mennesker med SIFO. Diætet fokuserer på undgå:

• kerner, der indeholder gluten, såsom hvede, rug, byg og spelt
• frugter med højt sukker, som bananer, mango og druer
• sukker, sukkererstatninger og sukkerholdige drikkevarer
• nogle mejeriprodukter, som ost, mælk og fløde
• raffinerede olier, som rapsolie, sojabønneolie og margarine
• deli kød
• koffein og alkohol

På dette tidspunkt er der dog ikke meget klinisk bevis for effektiviteten af ​​denne diæt til reduktion af SIFO-symptomer.

Der er nogle mere generelle undersøgelser, der er blevet udført på diæt og GI-svampe. For eksempel:

• Ifølge en undersøgelse fra 2017 kan de svampetyper, der koloniserer din GI-kanal, variere afhængigt af om du er vegetar eller om du spiser en mere konventionel diæt.
• En undersøgelse fra 2013 fandt det Candida kolonisering var mere udbredt hos individer, der forbrugte en masse kulhydrater, og mindre sandsynligt var blandt personer, hvis diæter var mange med aminosyrer, proteiner og fedtsyrer.
• Ifølge en undersøgelse fra 2019 var personer med GI-prøver, der var negative for Candida konsumeret mindre raffinerede hvedemelprodukter (som hvidt brød og hvid pasta) og mere sunde hvedemelerstatninger, gul ost og kvark (et mildt, kremet mejeriprodukt svarende til cottage cheese eller yoghurt).

Hvis, og hvordan, disse fund vedrører SIFO er endnu ikke bestemt af forskning.

Bundlinjen

SIFO er en tilstand, der sker, når der er en overskydende mængde svampe til stede i din tyndtarme. Det kan forårsage forskellige GI-symptomer, såsom oppustethed, mavesmerter og diarré.

Mange aspekter af SIFO, såsom hvad der forårsager det og dens virkning på dit tarmsundhed, forstås stadig dårligt. Der er fortsat forskning på disse områder.

Selvom SIFO kan behandles med antimykotika, kan GI-symptomer muligvis ikke lindres fuldstændigt. Hvis du har uforklarlige GI-symptomer, der er tilbagevendende eller kroniske, skal du sørge for at besøge din læge for at få en diagnose.