I form og på plads

Indhold

• Anmeldelse for

Da jeg blev gift, slankede jeg mig ind i en brudekjole i størrelse 9/10. Jeg købte en mindre kjole med vilje, med den hensigt at spise salater og træne for at passe ind i den. Jeg tabte mig 25 pund på otte måneder, og på min bryllupsdag passede kjolen perfekt.

Jeg formåede at forblive denne størrelse, indtil jeg fik mit første barn. De hormonelle ændringer i de første par måneder af min graviditet gjorde mig ekstremt kvalm, så jeg spiste ikke ret meget. Da jeg genvandt min appetit, spiste jeg frit for at "indhente" hvad jeg ikke havde spist tidligere i min graviditet og tog 55 kilo på. Da jeg fødte min søn, besluttede jeg, at jeg ikke behøvede at komme i form igen, da jeg planlagde at få en anden baby snart.

To år senere, efter at jeg havde født mit andet barn, vejede jeg 210 pund. På ydersiden smilede jeg og så glad ud, men indeni var jeg elendig. Jeg var usund og utilfreds med min krop. Jeg vidste, at sundhedsrisiciene ved at være overvægtige ville kompromittere mit livskvalitet. Jeg havde ingen undskyldninger tilbage for at udsætte vægttab. Jeg vidste, at jeg var nødt til at foretage ændringer, men jeg vidste ikke, hvor jeg skulle starte.

Jeg sluttede mig til en ugentlig aerobic-klasse sponsoreret af lokalsamfundet. Først tænkte jeg: "Hvad laver jeg her?" fordi jeg følte mig så malplaceret og ude af form. Jeg blev med det og fandt til sidst ud af, at jeg nød det. Derudover begyndte en ven og jeg at gå rundt i kvarteret med vores børn i klapvogne. Det var en fantastisk måde at træne og komme uden for huset.

Ernæringsmæssigt begyndte jeg at følge en fedtfattig diæt og gik over til magre udskæringer af kød og tilsatte grøntsager (som jeg sjældent spiste før). Jeg skar de fleste junk og fastfood ud og deltog i madlavningskurser, der lagde vægt på sund madlavning. Derudover begyndte jeg at drikke minimum otte glas vand om dagen. Is var (og er stadig) min svaghed, så jeg vendte mig til fedtfattige og lette versioner for at give mig nok smag til at holde mig tilfreds. Heldigvis har min mand været en af ​​mine største tilhængere. Han har accepteret alle de ændringer, jeg har foretaget i vores liv, og i processen er han blevet sundere.

Da kiloene faldt, sluttede jeg mig til et fitnesscenter for at begynde at styrketræne. Jeg arbejdede med en personlig træner, som viste mig den rigtige form og teknik, som hjalp mig med at præstere mit bedste. Med disse ændringer tabte jeg omkring 5 pund om måneden. Jeg vidste, at det at tage det langsomt ikke kun ville være sundere for mig, men også ville sikre, at vægten ville holde sig væk for altid. Et år senere nåede jeg mit mål på 130 pund, hvilket er realistisk for min højde og kropstype. Nu er træning blevet min hobby og ikke bare en livsstil.

Anmeldelse for