En begyndervejledning til seksuel hypnose

Indhold

• Hvad er det?
• Så det er ikke det samme som erotisk hypnose?
• Hvad med sexterapi?
• Hvem kan få gavn af det?
• Hvordan virker det?
• Hvordan gøres det?
• Er det overhovedet blevet undersøgt?
• Er der nogen risiko eller komplikationer at være opmærksom på?
• Hvordan finder du en sikker udbyder?
• Hvor kan du lære mere?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Viagra, en afrodisiakum diæt, terapi og smøremiddel er nogle af de mest kendte midler til seksuel dysfunktion som erektil dysfunktion, anorgasmia og for tidlig sædafgang.

Men der er en anden metode, som, selvom det kan lyd lidt woo-woo, kan faktisk virke: seksuel hypnose.

"Hypnose er muligvis ikke en super almindelig behandlingsmetode til seksuelle problemer i dag, [men] hypnose er blevet brugt til at behandle forskellige former for seksuel dysfunktion i flere årtier," siger Sarah Melancon, ph.d., sociolog og klinisk sexolog med Sex Toy Collective.

Men hvad er seksuel hypnose? Og fungerer det faktisk? Rul ned for at lære mere.

Hvad er det?

Også kendt som terapeutisk seksuel hypnose, kan seksuel hypnose hjælpe folk med at arbejde igennem et vedvarende seksuelt problem, der forstyrrer deres solo- eller partnerskabsliv.

For eksempel:

• lav libido
• anorgasmia
• erektil dysfunktion
• for tidlig sædafgang
• vaginismus
• smertefuldt samleje
• skam omkring sex eller seksualitet

Så det er ikke det samme som erotisk hypnose?

Nix. Mens udtrykkene ofte bruges om hverandre, er der forskellige forskelle.

Formålet med erotisk hypnose er at drille, tantalisere og glæde, forklarer Kaz Riley, en klinisk hypnoterapeut, der har specialiseret sig i at arbejde med folk, der oplever seksuel dysfunktion.

"Det bruges under sex for at øge glæde eller opmuntre orgasme eller i en BDSM-scene som et element i kontrol," forklarer Riley.

Seksuel hypnose kan på den anden side hjælpe nogen med at arbejde igennem et underliggende seksuelt problem, så de kan fortsætte med at have mere glæde i deres solo eller partnerede sexliv.

Det korte svar? Erotisk hypnose handler om fornøjelse nu. Seksuel hypnose handler om at forbedre din fornøjelse efter sessionen, når du først er klar til noget ”mig tid” eller partnerskab.

Hvad med sexterapi?

Hypnose kan være hedder hypnoterapi. Men hypnoterapi ≠ psykoterapi.

I stedet bruges hypnose enten som et tillæg til terapi eller af folk, der ikke fandt succes inden for psykoterapi.

En session med en sexterapeut ser utroligt anderledes ud end en session med en hypnoterapeut, der har specialiseret sig i sex og seksuel dysfunktion, forklarer Eli Bliliuos, præsident og grundlægger af NYC Hypnosis Center.

"Under en sexterapisession taler du og en terapeut igennem dine problemer," siger Bliliuos. "Under en hypnoterapisession hjælper hypnotisøren dig med at omprogrammere det underbevidste sind."

Hvem kan få gavn af det?

Hvis du oplever seksuel dysfunktion, er en hypnotisør ikke dit første skridt - det er en læge.

Hvorfor? Fordi seksuel dysfunktion kan være et symptom på en underliggende fysisk tilstand.

Bare for at nævne nogle få inkluderer dette:

• hjerte sygdom
• højt kolesteroltal
• Metabolisk syndrom
• endometriose
• bækkenbetændelse

Når det er sagt, kan du stadig beslutte at medtage en hypnotisør i din helbredelsesplan, selvom din læge finder ud af, at en underliggende sundhedstilstand ligger bag dine symptomer.

"Hvor sindet går følger kroppen," siger Riley.

Hun fortsætter med at forklare, at hvis du tror eller frygter, at sex vil være smertefuldt, eller at du ikke vil være i stand til at få og opretholde en erektion, er det meget sandsynligt, at det fortsat vil være sandt, selv efter at den fysiske årsag er blevet behandlet.

”En hypnotisør kan hjælpe med at omlægge underbevidstheden til at stoppe disse tankemønstre fra at blande sig med glæde i fremtiden ved at omformulere dem i sindet,” siger Riley. Kraftige ting!

Hvordan virker det?

Den nøjagtige rute, som hypnotisøren følger, varierer afhængigt af den specifikke dysfunktion. Men handlingsplanen følger generelt det samme overordnede format.

"Først begynder vi med en uddannelse om, hvordan sex skal se ud," siger Riley. "Hypnose kan rette en fejl i programmet, men inden vi kommer i gang, vil vi sikre os, at de kører det rigtige program."

For eksempel, hvis du er bekymret, fordi dit sexliv ikke ligner det, du ser i porno, er det, du har brug for, ikke hypnose, men en uddannelse om, hvad porno er (underholdning) og ikke (uddannelsesmæssig).

Dernæst vil hypnotisøren tale med dig om, hvad dine nøjagtige mål er. De vil også spørge om ethvert tidligere traume for at identificere ord eller temaer, der kan udløse.

Endelig går du ind i hypnosedelen af ​​sessionen.

Hvordan gøres det?

De fleste hypnose-sessioner begynder med afslapnings- og åndedrætsøvelser, der hjælper med at nedregulere din krop. (Tænk: Træk vejret ind for en optælling af 3, derefter ud for en optælling af 3.)

Derefter vil hypnotisøren guide dig ind i en hypnotisk tilstand.

”Hypnotisøren kunne bruge en genkendelig teknik til at svinge et ur frem og tilbage,” siger Bliliuos. "Men typisk vil hypnotisøren guide dig ind i en trance-lignende tilstand ved hjælp af en kombination af verbal instruktion og vejrtrækningsteknikker."

For at være meget klar: Der er nul (0!) Berøring involveret.

"Inden for seksuel hypnose har vi at gøre med ophidselse og seksuelle temaer, men der foregår absolut intet seksuelt i sessionen," siger Riley.

Når du er i denne trance-lignende tilstand, vil hypnotisøren hjælpe dig med at identificere den del af dit underbevidsthed, der er "begrænseren", og derefter bruge stemmestyret instruktion til at hjælpe dig med at omprogrammere den.

"Nogle gange tager det en 2-timers session at gøre, andre gange tager det flere timelange sessioner," siger Riley.

Er det overhovedet blevet undersøgt?

”Hypnose har et ret stort stigma knyttet til sig, og mange forskere antager, at det bare er et karnevaltrick,” siger Melancon. "Der er dog nogle små undersøgelser, der tyder på, at der er en vis fordel, og anekdotisk mange mennesker har fundet det nyttigt at navigere i seksuelle holdups."

En gennemgang fra 1988, der blev offentliggjort i tidsskriftet Sexology, konkluderede, at brugen af ​​hypnose til seksuel dysfunktion er lovende.

Og en undersøgelse fra 2005 offentliggjort i American Journal of Clinical Hypnosis konkluderer, at: "[Seksuel hypnose] giver patienterne en ny indre bevidsthed, der gør dem i stand til at styre deres seksualitet indefra, naturligt og uden overdreven indsats med større valg og frihed end før."

Er disse undersøgelser dateret? Absolut! Er der behov for mere forskning? Det kan du tro!

Men i betragtning af at seksuel hypnose gifter sig med to emner - hypnose og seksualitet - som det næsten er umuligt at få finansiering til, er den triste sandhed, at det sandsynligvis ikke vil ske når som helst. Suk.

Er der nogen risiko eller komplikationer at være opmærksom på?

Hypnose i sig selv er ikke farlig.

”Du mister ikke kontrollen over din adfærd, mens du er under hypnose,” forklarer Riley. "Du kan ikke gøre noget, mens du er hypnotiseret, som dit ikke-hypnotiserede selv ikke ville give samtykke til."

Alligevel skal det gøres af en uddannet og etisk læge!

Hypnose kan være farlig, når den udføres af en uetisk hypnotisør. (Det samme kan naturligvis siges om uetiske psykoterapeuter og læger.)

Hvordan finder du en sikker udbyder?

Uden tvivl vil søgning efter "seksuel hypnose" på Google give millioner af resultater. Så hvordan spotter du ud hvem der er legitim (og sikker!) Versus hvem der ikke er?

Bliliuos siger, at der er to ting at se efter hos en udbyder:

1. akkreditering, specifikt fra enten National Guild of Hypnotists eller International Association of Counselors and Therapists
2. erfaring

Når du først har fundet nogen med disse to ting, tilbyder de fleste eksperter et konsultationsopkald for at afgøre, om det passer godt.

På dette opkald vil du lære:

• Hvad gør denne hypnotisør? Har de erfaring med at arbejde med folk med min specifikke seksuelle dysfunktion?
• Føler jeg mig godt tilpas med denne ekspert? Føler jeg mig sikker?

Hvor kan du lære mere?

Rileys YouTube-kanal, "Trancing in the Sheets", er et godt sted at starte.

Faktisk har hun en episode, "The Big O", hvor du kan se hende guide nogen med anorgasmia til orgasme for at få en fornemmelse af præcis, hvad en session indebærer.

Andre ressourcer inkluderer:

• “Løsning af seksuelt misbrug: Løsningsfokuseret terapi og Ericksonian hypnose for voksne overlevende” af Yvonne Dolan
• ”Guidet selvhypnose: Overvinde vaginisme” af Anna Thompson
• "Se ind i mine øjne: Hvordan man bruger hypnose til at få det bedste ud i dit sexliv" af Peter Masters

Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.