Hvad dine sexlyde virkelig betyder

Indhold

• Hvorfor nogle mennesker stønner ~meget~ under sex
• Hvorfor nogle mennesker slet ikke stønner
• De bedste lyde = autentiske lyde
• Sådan finder du din autentiske lyd i sengen
• 1. Lyt til andres sexlyde.
• 2. Onanere.
• 3. Spil musik.
• 4. Sæt porno på i baggrunden.
• 5. Fokuser på din ånde.
• 6. Tal med din partner!
• Bundlinjen
• Anmeldelse for

Stønne eller java. Grynt, stønnen, gisp eller gurgle. Skrig eller [indsæt lyd af stilhed]. De lyde, folk gør, mens de har sex, er vel så forskellige som menneskene selv. Stadig, med alle rom-coms, meget performative XXX-ratede film og komplette ryk derude, føler du dig måske lidt selvbevidst om dine sexstønninger-eller mangel på det.

Uanset om du handler om den auditive klingende mens du banker, eller kan lide at holde dine ovenpå-læber stramt, mens dine nedenunder læber er ... ikke, er vi her for at lade dig ind på en hemmelighed: Dine sexlyde er normale.

Her nedbryder sexeksperter, hvorfor nogle mennesker er sexstønder, mens andre ikke er det - plus hvorfor oplåsning af dine autentiske sexlyde måske bare er nøglen til bedre sex.

Hvorfor nogle mennesker stønner ~meget~ under sex

Tænk på sukket, du slipper efter endelig at have gået på toilettet efter en lang strækning på en road trip. Eller den automatiske stønnen, der følger med at rive dine fødder af hæle efter en dag med slid. "At lave lyde er en naturlig, ofte automatisk måde at lindre indestængt frustration på," siger Jill McDevitt Ph.D. fastboende sexolog hos CalExotics - og det inkluderer indestængt seksuel frustration. Grundlæggende stønner du nogle gange, fordi det bare føles godt, uanset om det er en seksuel stønnen eller på anden måde!

En anden mulighed er, at du stønner under sex for at kommunikere. "Det er faktisk et kommunikationsværktøj," siger McDevitt. "Støn giver dig mulighed for at guide din partner i den rigtige retning uden at bruge ord - det er en anden måde at sige 'åh ja, mere af det!'" (Se: Sådan fortæller du din partner, hvad du vil have i sengen.)

På bagsiden tyder forskning på, at nogle gange sexlyde ikke er om at udtrykke din egen seksuelle nydelse, men i stedet om at behage din partner. For eksempel offentliggjort en lille undersøgelse fra 2010 af heteroseksuelle par i tidsskriftet Arkiver for seksuel adfærd fandt ud af, at kvinder er de højeste lige før deres mandlige partner klimaks. Forskerne siger, at dette indikerer, at i det mindste nogle kvinder "falske" stønner for at hjælpe deres partner med at klimaksere.

Er det en dårlig ting? I nogle tilfælde, ja. Over to tredjedele af kvinderne i undersøgelsen rapporterer falske stønnen, fordi de var utilpas eller bare var kede af sexet. Betydning, snarere end at kommunikere til deres partner, enten hvordan sexet kunne være mere behageligt for dem, eller at de ville stoppe, forsøgte de at få sexet til at gå hurtigere.

McDevitt fraråder kraftigt (!) at stønne af disse to grunde. Fordi stønnen fungerer som en positiv forstærkning, hvis din partner gør noget bare halvdårligt, og du stønner, som om de gør noget, der kan få dig til at klimaks, ja, det "træner" din partner til at blive ved med at gøre det bare så- sådan noget, forklarer hun. Suk. (Relateret: Kommunikation er nøglen til en fantastisk orgasme. Disse tips kan hjælpe).

Når det er sagt, er falsk stønnen under sex ikke altid en dårlig ting, ifølge McDevitt, der tilbyder et lidt mere håbefuldt bud: "At gøre ting, der får din partner til at føle sig godt, kan få du føler dig også godt, "siger hun. Det betyder, at hvis falsk stønnen giver din partner glæde, og det giver dig glæde, er det ikke nødvendigvis så selvopofrende, som det ser ud til at være pålydende.

Ditto går, hvis du allerede har orgasmet dig selv og stønner lyde, fordi den auditive stimulus hjælper din partner derhen. Som McDevitt udtrykker det, er det ikke i sig selv (eller endda normalt!) en dårlig ting at gøre ting for at hjælpe din partners fornøjelse. Faktisk kan det antyde, at du og din partner udmærker sig ved at kommunikere, hvad I hver især har brug for for at få glæde, siger hun.

Hvorfor nogle mennesker slet ikke stønner

For at være meget tydelig: Højere sex er ikke nødvendigvis bedre sex. "Nogle mennesker er bare mere støjsvage under sex, og det er sandt, selvom de har det bedste sex i deres liv," siger McDevitt.

Hvis du er naturligt (naturligt er nøgleordet her) på den mere stille side under sex, frygt ej. Dit sex er ikke i sagens natur mindre behageligt end dine mere højlydte jævnaldrende. Ligeledes, hvis din partner ikke laver ballade under samleje, betyder det ikke, at de ikke hygger sig. (Relateret: 5 ting, alle har brug for at vide om sex og dating, ifølge en relationsterapeut)

Mens stønnen er en måde at kommunikere på under sex, er det ikke den eneste måde, forklarer McDevitt. Ikke-hørbare tegn som øjenkontakt og brug af dine hænder til at skubbe din partner væk eller trække dem tættere, og hørbare tegn som at tale eller trække vejret tungt, kan være lige så (eller mere!) Lærerigt som en halsende stønnen eller stønnen. Måske mennesker ikke er stønner, fordi de i stedet bruger disse andre kommunikationsenheder, foreslår hun.

Men i nogle tilfælde stønner folk ikke, fordi de er stopper sig selv fra at jamre. "Mange mennesker blødgør deres støn og grynt til stille støn og suk, eller til ingen lyd overhovedet," siger Jess O'Reilly, Ph.D., vært for @SexWithDrJess Podcast.

Hvorfor? Måske har du vænnet dig til at zippe dine læber efter flere år at onanere så stille som muligt i fuldt hus eller have sex på steder, hvor du ikke vil have andre mennesker til at høre (tænk: barndoms soveværelse eller kollegie kollegieværelse). Men i nogle tilfælde kan det være, fordi du er blevet betinget til at tro, at du er det formodet at være stille i soveværelset, siger O'Reilly.

Problemet med det? Ændring af dit seksuelle lydrespons påvirker dine vejrtrækningsmønstre. "Den vejrtrækning og ændring, der følger med at være stille, kan påvirke blodgennemstrømningen og iltning af muskler, hvilket i sidste ende hæmmer orgasmisk respons," siger O'Reilly. Blodgennemstrømning til kønsorganerne (specifikt bækkenbundsmusklerne) er en væsentlig del af ophidselse-faktisk er det det, der tillader skeden at selvsmøre, forklarer hun. Så hvis du holder vejret eller kvæler sexstønne, kan du forhindre din egen fornøjelse.

De bedste lyde = autentiske lyde

I sidste ende, om du er naturligt en big-time moaner eller stille cutie, du gør det rigtigt! "At lave lyde som en naturlig reaktion på nydelse er normalt, og ikke at lave nogen lyde som en naturlig reaktion på nydelse er normalt," siger McDevitt. Igen er nøgleordet her "naturligt". (For ordens skyld vil det meste i dit sexliv være bedre, hvis du lader det ske naturligt.)

Når du løber ind i problemer, er det, når du begynder at spille rollen som Moaning Muse eller Silent Sex Master, fordi det er sådan, du tror, ​​du er formodet at lyde. Og hvor kommer disse antagelser fra? (Ding, ding, ding) Porno. "Så mange mennesker ser porno og efterligner de lyde i løbet af deres eget sexliv, fordi de tror, ​​det er sådan, de skal lyde," siger O'Reilly. Problemet er, at porno er beregnet til at underholde, ikke at lære dig at have sex eller hvordan du skal lyde under sex, siger hun. (At se porno for at lære, hvordan hanky-panky "burde" lyde ville være at se Tiger King for at lære at træne tigre.)

Nu betyder det ikke, at porno i sagens natur er dårlig, men det betyder ikke, at det ikke er beregnet til at lære dig, hvordan du "skal" lyde. TD; LR: Der er ingen "bør" -lyd. Så længe de er autentiske, er der ikke noget forkert eller rigtigt. (Måske lyder din tennisserver meget som en sexstøn - og det er også ok.)

"Dine naturlige lyde (eller mangel på lyde) er en væsentlig del af din seksuelle reaktion," siger O'Reilly. "Hvis du censurerer dem eller forfalsker dem og dedikerer energi til udføre stilhed eller støj i sengen, vil din glæde og orgasme blive påvirket. "

Sådan finder du din autentiske lyd i sengen

Hvis du har censureret dine lyde eller forfalsket dem i sengen, kan disse tips hjælpe dig med at finde din autentiske melodi.

1. Lyt til andres sexlyde.

Odds er, at de eneste sexlyde, du kender, er dem fra de mennesker, du har sovet med. (Eller måske din værelseskammerat, nabo eller det pornoklip, du bliver ved med at vende tilbage til.) Hvis du undrer dig over, hvordan pokker andre mennesker lyder, mens de får det på, gode (og måske overraskende) nyheder: Der er en hel online database med ~ autentiske orgasmelyde ~.

Vi introducerer: The Orgasm Sound Library, et galleri med (ægte) sexlyde fra anonyme faktiske mennesker, som alle kan uploade online. Lyt til alle de forskellige uploadede lyde for at lære, hvordan forskellige mennesker alle lyder, mens de lader deres freak flag flyve.

2. Onanere.

For at finde ud af, hvilke lyde der er naturlige for dig i forhold til indlærte, anbefaler O'Reilly, at du rører ved dig selv. "Under onani fjernes alt (partnerbaseret) præstationstryk, så det er den perfekte mulighed for at lade dine lyde udstråle uden hæmning," siger hun. "Træk vejret, stønnen, stønnen, og juster ikke dine lyde for at få dem til at lyde feminine eller maskuline ... bare lad dem flyde," siger hun.

Når du først bliver fortrolig med dine egne lyde under solosex, vil du blive mere komfortabel med dine egne lyde under partnerskabssex, siger hun. (Hvis du ikke elsker at onanere, vil disse tips hjælpe.)

Værd at nævne: Solo og partner -spil er helt forskellige oplevelser. Så du er måske naturligt (der er det ord igen!) Tavs, når du onanerer, men laver lyde under partnerskab - eller omvendt, siger Zhana Vrangalova, ph.d., professor i menneskelig seksualitet ved New York University og bosiddende sexpert til sex-legetøjsmærke LELO. "Alt der er sandt for dig, er sundt," siger hun.

3. Spil musik.

Under solo- eller partner-sex, "hvis du hører dine egne primallyde gør dig selvbevidst, skru op for musikken for delvis at overdøve dem," foreslår O'Reilly. (Bare siger: Weekend, Banker og PartyNextDoor er fantastiske bolde til at sætte stemningen.)

4. Sæt porno på i baggrunden.

Ved du, at du holder dig selv tilbage? "Du kan også spille porno i baggrunden, så [disse lyde kombineret med] din partners lyde er højere end dine egne," siger O'Reilly. "Det er som at skabe et orkester af erotiske lyde."

Til dette formål: "Jeg anbefaler stærkt at holde sig væk fra almindelig porno, vælg i stedet for etisk eller amatørporno i stedet for," siger Vrangalova, som indeholder kunstnere, der ser ud til faktisk at hygge sig på en autentisk måde, tjek Bellesa, CrashPadSeries og Frolic. Mig. Bare husk: Du trykker på play for at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas med at lave dine autentiske lyde. Ikke for at give dig lyde at efterligne. (Psst. Der er også et væld af gratis, vågen, online erotik, du også vil elske.)

5. Fokuser på din ånde.

Hvis du ikke føler dig tryg ved at larme, så træk vejret! Ja, vejrtrækning ≠ stønnende. Men vejrtrækningen larmer bestemt, og det påvirker glæden, ifølge O'Reilly.

"Tung vejrtrækning er en god introduktion til at gøre endnu mere tumult," siger McDevitt.

Du kan eksperimentere med disse 3 vejrtrækningsøvelser for bedre sex. Eller du kan tjekke denne mp3, hvor tantraekspert Barbara Carrellas, en certificeret sexolog og forfatter af Urban Tantra: Hellig sex i det enogtyvende århundrede går dig gennem den tantriske kunst af erotisk vejrtrækning, trin for trin. (Relateret: Hvad er tantrisk sex, og hvordan gør du det)

6. Tal med din partner!

Både lukning af din fælde og skrig kan forstyrre glæden, hvis de ikke er autentiske, så hvis du er selvbevidst om de lyde, du laver eller ikke laver, er det værd at tage op med din partner.

"Bed om sikkerhed for, at dine sexlyde er velkomne og opmuntrede i al deres ære," siger McDevitt. "Eller forsikre dem om, at din stilhed ikke betyder, at du ikke har tid i dit liv."

Bundlinjen

Uanset om du lyder som Åååååååååååååååååååååh. O O O Åh JA, [stilhed], eller et sted midt imellem, det er helt normalt!

Så hellere end at lave en støj i stedet for en anden, fordi det er det, du tror, ​​du skal gøre, "lad dig gå, når det kommer til de lyde, du laver eller ikke laver," siger O'Reilly. "Når alt kommer til alt, er det vigtigt at give slip på dig selv for tankegangende orgasmer."

Anmeldelse for