Fordele og hvordan man bruger vandmelonfrø

Indhold

• Hvad er fordelene
• Sådan bruges frøene
• 1. Vandmelonfrøte
• 2. Ristede vandmelonfrø

Vandmelon er en frugt, der har mange sundhedsmæssige fordele, da den hjælper med at reducere hævelse, styrke knogler og immunsystem, bidrager til regulering af blodtryk og hjælper med vægttab.

Ud over frugten har dens frø blandt andet også vanddrivende, antioxidant og energiske egenskaber, som også gavner sundheden.

Hvad er fordelene

Vandmelonfrø har forbindelser med vanddrivende egenskaber, som stimulerer nyresystemet, hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og reducerer væskeretention, forhøjet blodtryk og sygdomme forbundet med nyresystemet, såsom urininfektioner og tilstedeværelsen af ​​sten i nyrerne. , for eksempel.

Derudover indeholder de også zink og magnesium, som er mineraler med antioxidantvirkning, som hjælper med at neutralisere frie radikaler, og omega 6, som har adskillige sundhedsmæssige fordele, såsom for eksempel forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Oplev flere fordele ved omegaer.

Vandmelonfrø er også rige på magnesium og calcium og bidrager derfor til sundheden for tænder og knogler og hjælper med at forhindre osteoporose og er rige på jern og folsyre, hvilket er meget vigtigt for at forhindre visse typer anæmi. Se flere fordele ved folinsyre.

Sådan bruges frøene

Vandmelonfrø kan spises eller kan bruges til at lave te.

1. Vandmelonfrøte

Vandmelonfrøte kan bruges til at reducere væskeretention og forbedre blodtrykket. For at forberede denne te er det nødvendigt at:

ingredienser

• 2 teskefulde dehydreret vandmelonfrø;
• en halv liter vand.

Klargøringstilstand

Kog vandet, tilsæt frøene, lad det køle af og sil derefter. Te skal indtages frisk i små mængder flere gange om dagen.

2. Ristede vandmelonfrø

Frøene kan også indtages som en mellemmåltid eller fx tilsættes til salater, yoghurt eller suppe. For at få dem til at smage bedre, kan frøene ristes. For at gøre dette skal du blot placere den i ovnen på en bakke i ca. 15 minutter ved 160 ° C.