Selvskade

Indhold

• Resumé
• Hvad er selvskading?
• Hvorfor skader folk sig selv?
• Hvem er i fare for selvskading?
• Hvad er tegn på selvskading?
• Hvordan kan jeg hjælpe nogen, der selvskader?
• Hvad er behandlingerne til selvskading?

Resumé

Hvad er selvskading?

Selvskading eller selvskade er, når en person sårer sin egen krop med vilje. Skaderne kan være mindre, men nogle gange kan de være alvorlige. De kan efterlade permanente ar eller forårsage alvorlige helbredsproblemer. Nogle eksempler er

• Skære dig selv (såsom at bruge et barberblad, en kniv eller en anden skarp genstand til at skære din hud)
• Stans dig selv eller stans ting (som en væg)
• Brænder dig selv med cigaretter, tændstikker eller stearinlys
• Trækker dit hår ud
• Stikke genstande gennem kropsåbninger
• At knække dine knogler eller få blå mærker

Selvskading er ikke en psykisk lidelse. Det er en adfærd - en usund måde at klare stærke følelser på. Imidlertid har nogle af de mennesker, der skader sig selv, en psykisk lidelse.

Folk, der skader sig selv, forsøger normalt ikke at dræbe sig selv. Men de har højere risiko for selvmordsforsøg, hvis de ikke får hjælp.

Hvorfor skader folk sig selv?

Der er forskellige grunde til, at folk skader sig selv. Ofte har de problemer med at klare og håndtere deres følelser. De skader sig selv for at prøve

• Få dem til at føle noget, når de føler sig tomme eller følelsesløse indeni
• Bloker forstyrrende minder
• Vis at de har brug for hjælp
• Slip stærke følelser, der overvælder dem, såsom vrede, ensomhed eller håbløshed
• Straffe sig selv
• Føl en følelse af kontrol

Hvem er i fare for selvskading?

Der er mennesker i alle aldre, der skader sig selv, men det starter normalt i teenageårene eller de tidlige voksne år. Selvskading er mere almindelig hos mennesker, der

• Blev misbrugt eller gennemgået et traume som børn
• Har psykiske lidelser, såsom
  • Depression
  • Spiseforstyrrelser
  • Post traumatisk stress syndrom
  • Visse personlighedsforstyrrelser
• Misbrug af stoffer eller alkohol
• Har venner, der selvskader
• Har lav selvtillid

Hvad er tegn på selvskading?

Tegn på, at nogen kan skade sig selv inkluderer

• Har hyppige nedskæringer, blå mærker eller ar
• Iført lange ærmer eller bukser selv i varmt vejr
• Undskyldninger om skader
• At have skarpe genstande rundt uden nogen klar grund

Hvordan kan jeg hjælpe nogen, der selvskader?

Hvis nogen du kender selvskader, er det vigtigt ikke at være fordømmende. Lad den person vide, at du vil hjælpe. Hvis personen er barn eller teenager, så bed ham eller hende om at tale med en pålidelig voksen. Hvis han eller hun ikke gør det, skal du tale med en betroet voksen selv. Hvis den person, der selvskader, er voksen, skal du foreslå psykisk rådgivning.

Hvad er behandlingerne til selvskading?

Der er ingen medicin til behandling af selvskadende adfærd. Men der er medicin til behandling af psykiske lidelser, som personen kan have, såsom angst og depression. Behandling af den mentale lidelse kan svække trangen til selvskading.

Psykisk rådgivning eller terapi kan også hjælpe ved at undervise personen

• Problemløsning færdigheder
• Nye måder at klare stærke følelser på
• Bedre forholdsevner
• Måder at styrke selvværd

Hvis problemet er alvorligt, kan personen muligvis have brug for mere intensiv behandling på et psykiatrisk hospital eller et program for mental sundhed.