Kend de sundhedsmæssige risici ved bodybuilding

Indhold

• Vigtigste sundhedsrisici ved bodybuilding

Udøvelsen af ​​bodybuilding har mange sundhedsmæssige risici, der inkluderer laceration af muskler, sener og ledbånd på grund af overtræning ud over hypertension, hormonel dysregulering og nyre- eller levercancer på grund af brugen af ​​hormoner som Winstrol og GH og anabolske steroider.

Bodybuilding er kendetegnet ved en livsstil, hvor personen træner hårdt dagligt, stræber efter mere end 3 timer om dagen, på jagt efter at brænde fedtet til det mindste mulige og den størst mulige muskeldefinition, hvilket gør hans fysiske form bedst. person, der ikke ser ud til at have noget fedt på kroppen. Derudover deltager bodybuildingfans ofte i mesterskaber for at demonstrere deres krop gennem stillinger, der bedst viser deres hårdt skulpturelle muskler.

Denne praksis kan følges af mænd og kvinder og kræver en masse dedikation, for udover intens vægttræning skal du tage kosttilskud for at få mere muskelmasse som BCAA og glutamin, og mange tager anabolske steroider, selvom dette ikke er en god mulighed for sundhed, og de har brug for at følge en diæt rig på proteiner og lavt fedtindhold dagligt i lange måneder, hvilket kræver dedikation og dedikation.

Tjek det ud: Hvad anabolics er, og hvad de er til

Vigtigste sundhedsrisici ved bodybuilding

Overdreven pleje med perfekt fysisk form er hovedmålet med livet for bodybuildere, og for at nå kroppen af ​​deres drømme kan disse fans lave mindre sunde muligheder, skade deres helbred, udvikle anæmi og ernæringsmæssige mangler.

Dage før konkurrencen kan bodybuilder stoppe med at tage salt, tage diuretika og ikke drikke vand, bare isotoniske drikke til at 'tørre' og mindske vandkoncentrationen i det interstitielle væv, hvilket yderligere forbedrer musklerne.

De vigtigste sundhedsrisici ved bodybuilding inkluderer:

Kropsfedtprocenten hos en sund voksen, der ikke har nogen lokal fedtfoldning, er 18%, men bodybuildere formår kun at nå 3 eller 5%, hvilket er meget farligt for helbredet. Da kvinder naturligt har mindre muskler end mænd, har de en tendens til at tage flere anabolske steroider, hormoner og diuretika for at fremme muskelvækst, hvilket gør kvinder endnu mere tilbøjelige til risikoen ved denne livsstil.

Derfor er det modsatte af, hvad der populært menes at være en atlet i bodybuilding-konkurrence eller andre sportsgrene, ikke en sund mulighed, fordi intensiteten af ​​træning, tilskud og mad på trods af at det er afgørende for at nå målet om at være en mester måske ikke de bedste valg for langvarig sundhed.