Den rigtige Rx

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg har altid elsket at spise, især når det kom til mindre sund mad som pizza, chokolade og chips. Du hedder det, jeg spiste det. Heldigvis var jeg medlem af min gymnasieskoles bane- og svømmehold, hvilket holdt mig aktiv, og jeg behøvede ikke at bekymre mig om min vægt.

Mit liv ændrede sig fuldstændig, da jeg blev hjemmegående mor som 18-årig. Med en baby havde jeg næsten ikke tid til at komme ud af huset for at gøre ærinder, endsige finde tid til at træne. Når jeg kedede mig eller var ked af det, spiste jeg, hvilket resulterede i en vægtøgning på 50 pund over seks år. Jeg var fanget i en endeløs cyklus af overspisning, vægtøgning og skyldfølelse.

Overraskende nok hjalp min dengang 6-årige søn mig med at bryde cyklussen. Han sagde: "Mor, hvorfor kan jeg ikke lægge mine arme om dig?" Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle sige til ham. Hans ærlige spørgsmål tvang mig til at revurdere mit liv, og jeg besluttede at blive rask én gang for alle.

Min søn og jeg gik en halv times gåtur rundt i vores kvarter den dag. Det var første gang, jeg havde trænet i mere end seks år. Selvom det ikke var en meget lang eller intens træning, gav det mig tilliden til, at jeg kunne lykkes. Jeg begyndte at gå tre til fire gange om ugen i en halv time, og efter en måned bemærkede jeg, at jeg havde mere energi og ikke var så træt, som jeg plejede at være. Jeg havde tabt 10 kilo på tre måneder, da jeg besluttede at deltage i et fitnesscenter. Vinteren nærmede sig, og jeg ønskede at etablere et indendørs træningsprogram, så jeg ikke havde nogen undskyldninger for at springe over at træne. I gymnastiksalen udnyttede jeg alle de aktiviteter, der var tilgængelige: trin aerobic, svømning, cykling og kickboxing. Jeg lavede en anden træningsaktivitet hver dag og fortsatte med at tabe mig.

Da jeg blev mere fit, lærte jeg, at jeg kunne fremskynde mit vægttab ved at lave ændringer i min kost. Da jeg elskede mad, nægtede jeg mig ikke noget, men jeg så mine portionsstørrelser, og jeg spiste flere sunde måltider. Det vigtigste er, at jeg holdt op med at bruge mad som en følelsesmæssig kur; i stedet vendte jeg mig til motion eller en anden aktivitet for at tage mit fokus væk fra mad.

Vægten faldt langsomt, omkring 5 pund om måneden, og jeg nåede min målvægt på 140 pund på et år. Mit liv er lykkeligere, end det nogensinde har været, og min søn, mand og jeg dyrker motion som familie - vi tager lange gåture, cykelture eller løb sammen.

Det mest fantastiske, jeg har gjort, siden jeg har tabt mig, er at deltage i et 5k løb for brystkræftvelgørenhed. Da jeg tilmeldte mig løbet, var jeg ikke sikker på, om jeg overhovedet kunne gennemføre det, fordi jeg ikke havde løbet, siden jeg gik i gymnasiet. Jeg trænede i fem måneder, og jeg kunne ikke tro, at min engang så overvægtige og ude af facon krop konkurrerede i en atletisk begivenhed. Løbet var en spændende oplevelse, og at bruge min kondition som en måde at hjælpe andre på gør min vægttabsrejse endnu mere værd.

Anmeldelse for