Hjemmemedicin til at styrke knogler

Indhold

• 1. Horsetail te
• 2. Jordbær vitamin

Et godt hjemmemedicin til at styrke dine knogler er at drikke hestehale te dagligt og tage jordbær hørfrø vitamin. Disse hjemmemedicin kan tages dagligt og er især velegnede til ældre med osteoporose og som en metode til forebyggelse af sygdommen.

Imidlertid er det også indiceret til at bekæmpe gigt, gigt, slidgigt og i tilfælde af sygdomme som Pagets sygdom, hvor knoglerne bliver mere skrøbelige og tilbøjelige til brud, hvilket er en god mulighed for at supplere den behandling, som lægen har angivet. Se hvordan du forbereder disse opskrifter.

1. Horsetail te

Horsetail te har remineraliserende egenskaber, der hjælper med at styrke knoglerne, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til brud.

ingredienser

• 2 spiseskefulde tørrede padderokblade
• 1 liter vand

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en gryde og kog i et par minutter. Sluk ilden, vent på, at den er varm, sil og drik derefter. Tag denne te regelmæssigt, mindst 2 gange om dagen, og invester i forbruget af mad rig på calcium.

2. Jordbær vitamin

Jordbær vitamin er også en god hjemmelavet løsning til at styrke knogler og forhindre osteopeni og osteoporose.

ingredienser

• 6 jordbær
• 1 pakke almindelig yoghurt
• 1 spiseskefuld hør
• honning efter smag

Klargøringstilstand

Pisk jordbær og yoghurt i en blender eller mixer, og tilsæt derefter hørfrø og honning efter smag. Tag det næste.

En anden måde at styrke knoglerne er at udøve regelmæssigt, men når ortopædiske sygdomme som gigt, slidgigt og gigt er installeret, skal en fysioterapeut følges for at undgå komplikationer som smerter, kontrakturer og brud.