10 hjemmehjælpemidler til dårlig fordøjelse

Indhold

• 1. Mynte te
• 2. Blåbær te
• 3. Veronica te
• 4. Fennikel te
• 5. Æblejuice
• 6. Calamus te
• 7. Ananasjuice med papaya
• 8. Citronsaft
• 9. Citrongræs te
• 10. Gurkemeje te

Nogle af de bedste hjemmemediciner til dårlig fordøjelse er mynte, blåbær og veronica te, men citron- og æblejuice kan også være meget nyttige, fordi de gør fordøjelsen lettere og lindrer ubehag.

Derudover kan indtagelse af trækul hjælpe kroppen med at slippe af med de akkumulerede gasser og toksiner og kan være en god løsning for dem, der også lider af konstant bøvning og hævelse.

Så nogle gode teer for at bekæmpe dårlig fordøjelse er:

1. Mynte te

Mintete fungerer som et naturligt gastrisk stimulerende middel, som hjælper med at reducere følelsen af ​​fuld mave og lindre symptomer på dårlig fordøjelse.

ingredienser

• 1 tsk tørrede eller friske mynteblade
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt mynten i en kop kogende vand og lad den stå i 5 minutter, sil derefter og drik.

2. Blåbær te

Boldo te stimulerer fordøjelsessystemet og har egenskaber, der hjælper med at afgifte kroppen, hvilket giver lindring fra dårlig fordøjelse og tarmproblemer.

ingredienser

• 1 spsk blåbærblade;
• 1 liter vand.

Klargøringstilstand

Læg blåbærbladene i en gryde med 1 liter vand, og lad det koge i et par minutter efter afkøling, si og drik.

Hvis dårlig fordøjelse er hyppig, anbefales det, at der indtages te før og efter måltiderne.

3. Veronica te

Veronica te har fordøjelsesegenskaber, der hjælper fordøjelsen, ud over at reducere ubehag forårsaget af mad i maven.

ingredienser

• 500 ml vand;
• 15 gram veronica blade.

Klargøringstilstand

Sæt ingredienserne i 10 minutter i en gryde. Dæk og lad afkøle, og sil derefter. Du skal drikke en kop før hovedmåltiderne og op til 3 til 4 kopper om dagen.

4. Fennikel te

Fennikelteegenskaberne hjælper med at bekæmpe dårlig fordøjelse, fordi de reducerer produktionen af ​​mavegasser, der forårsager følelsen af ​​ubehag.

ingredienser

• 1 tsk fennikelfrø;
• 1 kop kogende vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt frøene i koppen kogende vand, og vent et par minutter. Når det er varmt, sil og drik det næste.

5. Æblejuice

En anden god hjemmemedicin til langsom fordøjelse og gas er at drikke æblejuice tilberedt med mousserende vand, da æblet har et stof kaldet pektin, som i kontakt med vand danner en slags gel omkring maven, hvilket lindrer ubehag ved dårlig fordøjelse.

ingredienser

• 2 æbler;
• 50 ml mousserende vand.

Klargøringstilstand

Pisk 2 æbler i blenderen uden tilsætning af vand, sil derefter og bland 50 ml mousserende vand.

Denne juice er meget effektiv til at hjælpe fordøjelsen, især af højt fedtindhold eller krydret mad. Men hvis symptomer på dårlig fordøjelse er hyppige, anbefales det at konsultere en gastroenterolog for at kontrollere fordøjelsessystemets helbred.

6. Calamus te

Calamus er en lægeplante, der er meget velegnet til tilfælde af dårlig fordøjelse, bøjning, luft i maven, appetitløshed og en følelse af hævelse i maven på grund af sin beroligende og fordøjelsesvirkning.

ingredienser

• 2 spiseskefulde calamus te;
• 1 liter vand.

Klargøringstilstand

Anbring de 2 spiseskefulde calamus i en gryde med 1 liter vand, og lad den ligge på ilden, indtil vandet koger. Fjern derefter fra varmen og lad det stå dækket i 10 minutter. Sil og er klar til at blive indtaget.

7. Ananasjuice med papaya

Ananasjuice med papaya er et godt middel mod dårlig fordøjelse, fordi disse frugter har egenskaber, der letter fordøjelsen. Ananas for at være rig på bromelain, et enzym, der forbedrer fordøjelsessystemets funktion, og papaya for at have et stof kaldet papain, som stimulerer afføring, hvilket letter udvisning af afføring.

ingredienser

• 3 skiver ananas;
• 2 skiver papaya
• 1 glas vand
• 1 ske ølgær.

Klargøringstilstand

Læg alle ingredienserne i en blender, og pisk, indtil der dannes en homogen blanding, sil og drik straks.

8. Citronsaft

Citronsaft kan bruges som et middel mod dårlig fordøjelse, fordi det fungerer som en mild rensemiddel for mave og tarm, hvilket mindsker gastrisk ubehag.

ingredienser

• En halv citron;
• 200 ml vand
• En halv spiseskefuld honning.

Klargøringstilstand

Tilsæt alle ingredienserne i en blender og bland godt, derefter er saften klar til at drikke.

For at bekæmpe fordøjelsesbesvær er det også vigtigt at tygge din mad godt, ikke spise for hurtigt eller drikke for meget væske under måltiderne.

9. Citrongræs te

Den antispasmodiske egenskab ved citrongræs forhindrer mavesammentrækninger, som forværrer dårlig fordøjelse, ud over at have en beroligende og smertestillende funktion, som kan lindre ubehag om få minutter.

ingredienser

• 1 tsk hakkede citrongræs blade
• 1 kop vand.

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en gryde og kog i et par minutter. Derefter skal du filtrere og drikke te lige efter tilberedningen uden tilsætning af sukker.

Det anbefales at tage små mængder af denne te hvert 15. eller 20. minut og undgå forbrug af anden mad, indtil symptomerne på dårlig fordøjelse er forsvundet.

Citrongræste bør ikke tages under graviditet, fordi det kan skade barnet. Et godt hjemmemedicin mod dårlig fordøjelse under graviditet er at spise et æble eller en pære, der er ingen kontraindikationer for disse frugter.

10. Gurkemeje te

Gurkemeje er mavepine, der favoriserer gastrisk fordøjelse og er en fremragende stimulant for tarmens fordøjelsesfunktioner og kan derfor hjælpe med at reducere symptomer på dårlig fordøjelse.

ingredienser

• 1,5 g gurkemeje
• 150 ml vand.

Klargøringstilstand

Gurkemeje skal bringes til ilden for at koge med vandet, da det er gennem denne proces kaldet afkog, at dets medicinske egenskaber ekstraheres. Efter kogning skal teen spændes og indtages 2 til 3 gange om dagen.