3 Hjemmemedicin for muskelsvaghed

Indhold

• 1. Gulerodssaft, selleri og asparges
• 2. Spinatjuice
• 3. Broccoli juice med æble

En stor hjemmemedicin mod muskelsvaghed er gulerodssaft, selleri og asparges. Imidlertid er spinatjuice eller broccoli og æblejuice også gode muligheder.

1. Gulerodssaft, selleri og asparges

Gulerod, selleri og aspargesjuice er rig på mineraler, såsom kalium, jern og calcium, som styrker musklerne og reducerer svaghed, mens du rengør kroppen.

ingredienser

• 3 gulerødder
• 3 selleri stilke
• 2 asparges
• 500 ml vand

Klargøringstilstand

Anbring ingredienserne i en blender, og pisk, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 3 glas juice om dagen.

2. Spinatjuice

Spinatsaft til muskelsvaghed er en stor kilde til jern og vitaminer, som favoriserer iltniveauer i blodet og styrker muskelfibre.

ingredienser

• 2 gulerødder
• 5 blade spinat
• 1 knivspids muskatnød

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en blender, og pisk, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 2 glas om dagen.

3. Broccoli juice med æble

Broccoli og æblejuice til muskelsvaghed indeholder magnesium, kalium og vitamin K og E, som er vigtige næringsstoffer til styrkelse af muskler og forbedring af fysisk styrke.

ingredienser

• 2 æbler
• 50 g broccoli

Klargøringstilstand

Før ingredienserne gennem centrifugen, og bland, indtil der opnås en ensartet blanding. Drik 2 glas juice om dagen. Tilsæt vand, hvis blandingen bliver for tyk.