8 hjemmemedicin mod menstruationskramper

Indhold

• 1. Lavendel te
• 2. Mango blad te
• 7. Marigold te
• 8. Oregano te

Te med smertestillende og antispasmodisk virkning er den mest egnede til at bekæmpe menstruationskolik, og derfor er gode muligheder lavendel, ingefær, morgenfrue og oregano te.

Ud over at tage en af ​​disse teer kan kvinden placere en komprimering af varmt vand på maven og undgå overskydende slik og snacks og forbrug af koffeinholdige fødevarer, såsom kaffe, chokolade og coca-cola, da de kan øge kolikken.

Sådan tilberedes du hver opskrift:

1. Lavendel te

Et fremragende hjemmemedicin mod menstruationskramper er lavendel te, da denne lægeplante stimulerer perifer cirkulation og hjælper med at lindre smerter.

ingredienser

• 50 g lavendelblade;
• 1 liter vand.

Klargøringstilstand

Anbring lavendelbladene i vandet og kog. Sil derefter, lad afkøle og drikke. En anden mulighed er lavendelgrødomslag, hvor bladene efter afkøling skal fjernes fra vandet og påføres underlivet ca. 2 til 3 gange om dagen.

2. Mango blad te

Mango bladte har antispasmodiske egenskaber og er derfor nyttig til at lindre kolik.

ingredienser

• 20 gram slangeblade
• 1 liter kogende vand.

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en gryde og kog i 5 minutter. Dæk og lad det varme, derefter sil, og for at sødme denne te tilsættes 1 teskefuld bihonning pr. Kop. Denne tilføjelse skal dog kun ske, når man drikker, og ikke i hele liter te.

For at kolik skal blive mindre intens, bør denne te naturligt tages 4 gange om dagen i de to dage forud for menstruationens begyndelse og på den første menstruationsdag.

7. Marigold te

Calendula te med fennikel og muskatnød på grund af dets antispasmodiske, smertestillende, antiinflammatoriske og beroligende egenskaber kan også hjælpe med at regulere menstruationscyklussen og reducere smerter ved kolik, der kan opstå i denne periode.

ingredienser

• 1 håndfuld morgenfrue blomster;
• 1 tsk muskatnød;
• 1 tsk fennikel
• 1 glas vand.

Klargøringstilstand

Læg ingredienserne i en gryde og kog i 10 minutter. Sluk derefter ilden, dæk panden og lad den køle af. Sød derefter efter smag, sil og drik to gange om dagen.

8. Oregano te

Oregano er en aromatisk urt, der har antiinflammatoriske egenskaber, og derfor kan te lavet med denne urt hjælpe med at lindre smerter og ubehag ved menstruationskramper. Derudover er oreganoblade også effektive til at regulere menstruationscyklussen. Lær mere om oregano og dets egenskaber og fordele.

ingredienser

• 1 spiseskefuld tørret oreganoblad;
• 1 kop vand.

Klargøringstilstand

For at forberede oregano-teen skal du blot tilføje oreganobladene til det kogende vand og lade det stå i ca. 10 minutter. Sil derefter, lad det køle af og drik derefter.

I mere alvorlige tilfælde er behandlingen af ​​menstruationskolik indikeret af gynækologen ved hjælp af antidepressiva eller ved hjælp af en pille til kontinuerlig brug. Andre måder at bekæmpe menstruationskramper er at undgå at spise koffeinholdige fødevarer, såsom kaffe, chokolade eller drikke koks, drikke cirka 2 liter vand om dagen eller regelmæssigt lave lette fysiske øvelser som Yoga eller Pilates.

Tjek andre tip til at lindre menstruationskramper i følgende video: