Fodeterapi: hvad det er, hvad det er til, og hvordan man gør det

Indhold

• Hvad er det for
• Sådan udføres teknikken

Fodeterapi er den mest anvendte form for zoneterapi og består i at lægge pres på punkter på foden for at afbalancere kroppens energi og forhindre sygdomsudbrud og helbredsproblemer. Zoneterapi er en type komplementær terapi udført af en refleksterapeut, der studerer kroppens reflekspunkter og nerveender i fødder, hænder, næse, hoved og ører.

Normalt presser refleksterapeuten flere fodregioner med tommelfingeren og ser efter energiubalancer, der kan manifesteres ved følsomhed i stedet eller følelse af sand under huden. Efter at have fundet punkterne i ubalance giver terapeuten en lille massage, der stimulerer de naturlige helingsprocesser i det berørte område.

Hvad er det for

Fodeterapi er en teknik, hvor professionen på en kontrolleret måde trykker på foden, der indeholder nerveender, og som svarer til forskellige organer i kroppen. Ved at stimulere disse afslutninger foretrækkes selvhelbredelsesprocessen ud over at føre til en stigning i produktionen af ​​nitrogenoxid, som er en vigtig forbindelse for kroppen, da den har vasodilaterende og analgetiske egenskaber.

Denne teknik giver trivsel og afslapning, da den fører til frigivelse af toksiner fra kroppen, der bruges til at forebygge og behandle sygdomme og andre sundhedsmæssige forhold som søvnløshed, stress, blodcirkulationsproblemer, hormonelle problemer, forstoppelse, labyrinthitis, nyre sten, astma, hypertension, migræne, rygsmerter og bihulebetændelse, for eksempel.

Sådan udføres teknikken

Et eksempel på det trin-for-trin, der kan anvendes af refleksterapeut i fodrefleksologi, er som følger:

1. Hold tommelfingeren med fingrene på den ene hånd og tommelfingeren på den anden hånd, stige fra bunden til spidsen af ​​tommelfingeren. Gentag bevægelsen i parallelle linjer i 1 minut;
2. Hold tommelfingeren med fingrene på den ene hånd og tommelfingeren på den anden hånd, træk et kryds for at finde midten af ​​tommelfingeren. Placer din tommelfinger, tryk og beskriv cirkler i 15 sekunder;
3. Bøj foden tilbage med den ene hånd og med tommelfingeren på den anden hånd, udfør den laterale bevægelse som vist på billedet. Gentag bevægelsen 8 gange;
4. Bøj din fod tilbage og med tommelfingeren på den anden hånd, gå op til bunden af ​​tæerne, som vist på billedet. Foretag bevægelsen for alle fingre og gentag 5 gange;
5. Placer 3 fingre under sålens fremspring, og tryk let på dette punkt med begge tommelfingre, og lav små cirkler i 20 sekunder;
6. Flyt siden af ​​foden med tommelfingeren som vist på billedet, gentag bevægelsen 3 gange.

Ud over zoneterapi er det vigtigt at udføre aktiviteter, du nyder, øve fysisk træning som at gå og undgå negative tanker for at kontrollere angst.