At sætte bremserne på trang

Indhold

• Anmeldelse for

Min vægt var gennemsnitlig, indtil jeg var midt i fjerde klasse. Så ramte jeg en vækstspurt, og sammen med at spise en kost fyldt med chips, sodavand, slik og anden fedtfattig mad, tog jeg hurtigt vægt og fedt på. Mine forældre troede, at jeg ville tabe mig, men da jeg afsluttede folkeskolen to år senere, vejede jeg 175 pund.

På ydersiden havde jeg et smil og så glad ud, men indeni var jeg deprimeret og vred over, at jeg var større end mine jævnaldrende. Jeg var desperat efter at gøre alt, hvad jeg kunne for at tabe mig; Jeg prøvede fad-diæter eller spiste ingenting i flere dage ad gangen. Jeg ville tabe et par kilo, men så blive frustreret og give op.

Endelig, i løbet af mit andet år på gymnasiet, var jeg træt af at være overvægtig og ude af form. Jeg ville ligne andre piger på min alder og have det bedre med mig selv. Jeg læste om sundhed og fitness og lærte det grundlæggende for vægttab via Internettet.

Først begyndte jeg at træne, hvilket omfattede at gå eller cykle. Efter et par uger kunne jeg ikke se nogen resultater, så jeg skiftede til at træne med aerobic -bånd. Hver eftermiddag, mens mine venner gik i indkøbscenteret, gik jeg direkte hjem og lavede mine træninger. Jeg stødte og pustede ofte under båndet og kunne ikke få vejret, men jeg vidste, at jeg var nødt til at gøre det for at nå mit mål.

Jeg begyndte at spise meget mere frugt og grønt sammen med fuldkorn, korn og kalkun. Efterhånden som dagene gik, stoppede jeg med at have lyst til mad som kage og is og begyndte at nyde appelsiner og gulerødder.

Selvom jeg vejede mig hver uge, var den bedste måde at overvåge mine fremskridt ved at passe på mit tøj. Hver uge blev mine bukser løsere, og snart passede de slet ikke. Jeg begyndte at træne med styrketræningsvideoer, som byggede muskler og hjalp mig med at forbrænde flere kalorier.

Et år senere nåede jeg min målvægt på 135 pund, et tab på 40 pund. Herefter koncentrerede jeg mig om at opretholde mit vægttab. I et stykke tid var jeg bange for, at jeg ikke ville være i stand til at holde vægten væk, men jeg indså, at hvis jeg holdt de fleste af de vaner, som jeg havde, da jeg tabte mig, ville jeg have det godt. Jeg er endelig den lykkelige person, jeg skulle være. At være sund og rask er noget, jeg havde længtes efter, og nu værdsætter jeg det. Selvom det tog mig lidt over et år at tabe den ekstra vægt, ved jeg, at det vil være en livslang proces at holde vægten nede, men udbyttet er det værd.

Anmeldelse for