Psykoanalyse

Indhold

• Hvordan det virker
• Forstyrrelser behandlet ved psykoanalyse
• Metoder til psykoanalyse
• Fri tilknytning
• Fortolkning
• Terapeut neutralitet
• Overførsel
• Arbejder igennem
• Outlook
• Selvmordsforebyggelse

Oversigt

Psykoanalyse er en form for psykoterapi baseret på forståelse af de ubevidste mentale processer, der bestemmer en persons tanker, handlinger og følelser. Terapi hjælper med at identificere og relatere disse ubevidste processer til en person og til eventuelle psykologiske eller fysiske problemer, de måtte opleve.

Mens nogle fagfolk inden for mental sundhed betragter psykoanalyse som en levedygtig behandling af en række forskellige psykiske problemer, ser mange eksperter ikke psykoanalyse som en direkte kur mod depression eller andre tilstande. I stedet er det meningen at give:

• lindring fra symptomer
• større selvbevidsthed om handlinger og beslutninger
• et bredere anvendelsesområde, hvor du selv kan observere og rette problemet ved hånden

Ved omhyggelig observation af bestemte mønstre kan du og din terapeut spore kilden til en adfærd eller følelse tilbage til oprindelsesøjeblikket og give dig perspektiv på din nuværende situation.

Hvordan det virker

En uddannet psykoanalytiker arbejder med tanken om, at mennesker stort set ikke er opmærksomme på de faktorer, der fører dem til en bestemt opførsel eller følelse. Psykoanalytikeren bruger taleterapi til at udforske tankemønstre, reaktioner og følelser. Når det ubevidste mentale materiale er bragt frem i diskussionen, får du bedre kontrol over dine følelser og adfærd.

Psykoanalyse er en af ​​de mest intensive former for behandling med hensyn til tid og økonomisk forpligtelse. Det kræver normalt år for dig og din analytiker at nå et punkt, hvor mønstre kan identificeres og observeres. I traditionel psykoanalyse mødes en person med en psykoanalytiker tre til fem gange om ugen i gennemsnit 45 minutter pr. Besøg.

Forstyrrelser behandlet ved psykoanalyse

Psykoanalyse kan bruges til at behandle mange tilstande, herunder:

• depression
• angst
• obsessive kompulsive tendenser

Andre spørgsmål psykoanalyse kan hjælpe med at behandle inkluderer:

• følelser af isolation
• alvorlige skift i humør eller selvværd
• seksuelle vanskeligheder
• ulykke i arbejde, hjem eller kærlighedsliv
• spørgsmål om interpersonelle forhold
• en overvældende følelse af hjælpeløshed
• svært ved at koncentrere sig om opgaver eller daglige aktiviteter
• overdreven bekymrende
• selvdestruktiv adfærd, herunder stof- og alkoholmisbrug

Metoder til psykoanalyse

I de fleste traditionelle psykoanalysebehandlinger vil du ligge på en sofa, mens din terapeut sidder bag sofaen, hvor begge ikke kan få øjenkontakt. For at nå et mere intimt niveau af diskussion og opdagelse kan din terapeut muligvis bruge en eller flere af følgende psykoanalytiske teknikker:

Fri tilknytning

Du vil tale frit om hvad der kommer ind i dit sind uden at censurere eller redigere strømmen af ​​tanker og følelser. Denne metode giver dig mulighed for at regressere eller vende tilbage til en mere barnlig følelsesmæssig tilstand, så både dig og din analytiker kan identificere kilden til et problem og skabe et bedre terapeutisk forhold.

Fortolkning

Din psykoanalytiker kan indsætte sig selv i sessionen ved at kommentere en hukommelse, du deler, eller for at tilskynde til yderligere udforskning og mere dybtgående information.

Terapeut neutralitet

I denne teknik forbliver din terapeut neutral for at holde dig fokuseret. Din analytiker undgår at indsætte sig selv i diskussionen for at forhindre at distrahere dig med deres reaktioner eller følelser.

Overførsel

Hvis forholdet mellem dig og din analytiker er veletableret, kan du begynde at overføre tanker eller følelser forbundet med en anden person, ofte din søskende, ægtefælle eller anden væsentlig figur i dit liv, til din terapeut. Overførsel giver dig og din terapeut mulighed for at diskutere opfattelser og fortolkninger, du måtte have af andre mennesker.

Arbejder igennem

Denne type psykoanalyse er ofte en sekundær teknik. Det bruges til at skabe opmærksomhed omkring kilden til et problem og derefter "teste" dig og din reaktion på det. Over tid giver denne teknik dig mulighed for at foretage ændringer i dit liv for at få kontrol over reaktioner og konflikter.

Outlook

Psykoanalyse bruges til at identificere og behandle mange problemer og forhold og bruger mange forskellige teknikker. Selv om det kan være en lang proces, vil psykoterapi hjælpe dig med at identificere og forstå dine ubevidste mentale processer for at hjælpe med at behandle et specifikt problem eller en tilstand. Det hjælper dig med at forstå dig selv og dine tankemønstre, følelser og følelser bedre, så du kan leve et sundt og tilfredsstillende liv.

Selvmordsforebyggelse

Hvis du tror, ​​at nogen har øjeblikkelig risiko for at skade sig selv eller skade en anden person:

• Ring til 911 eller dit lokale alarmnummer.
• Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
• Fjern pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
• Lyt, men døm ikke, argumenter, tru eller råb.

Hvis du tror, ​​at nogen overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline for forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.

Kilder: National livmoderforebyggelse af selvmord og Stofmisbrug og mental sundhedsadministration