Påvirker diæt din prognose for prostatakræft?

Indhold

• Hvad siger forskningen? | Forskning
• Mad at spise og undgå
• Kan diæt helbrede prostatakræft?
• Kost og livsstil under behandlingen
• Genopretning
• Takeaway

Kost og prostatacancer

Der er noget, der tyder på, at diæt kan hjælpe med at forhindre prostatakræft. Men hvilke virkninger har de fødevarer, du spiser, på mennesker, der allerede lever med prostatakræft?

Prostatacancer er den næststørste kræft, der findes hos amerikanske mænd ifølge American Cancer Society. Cirka 1 ud af 9 mænd får denne diagnose i løbet af deres levetid.

Hvad du spiser kan påvirke dine udsigter for denne alvorlige sygdom. Proaktive diætændringer, især hvis du spiser en typisk "vestlig" diæt, kan hjælpe med at forbedre dine udsigter.

Læs videre for at lære mere om sammenhængen mellem diæt og prostatakræft.

Hvad siger forskningen? | Forskning

Diætens indvirkning på prostatakræft undersøges aktivt. Flere indikerer, at en plantebaseret spiseplan kan være det bedste valg for mænd med prostatakræft.

Rødt kød, forarbejdet kød og fødevarer med et højt fedtindhold synes at være dårligt for dem med prostatakræft.

Plantebaserede fødevarer, såsom soja, frugt og grøntsager, kunne have den modsatte effekt. Forbrug af disse typer fødevarer kan hjælpe med at bremse væksten af ​​prostatakræft hos mænd, der har det.

En føderalt finansieret undersøgelse af mænds spise og leve (MEAL) undersøgte, hvordan en diæt med højt indhold af plantebaserede fødevarer kan bremse udviklingen af ​​prostatacancer.

I fase III af det kliniske forsøg spiste 478 deltagere med prostatacancer syv eller flere portioner grøntsager med vægt på lycopener og carotenoider - f.eks. tomater og gulerødder - hver dag.

Omkring halvdelen af ​​gruppen modtog diætcoaching over telefonen, mens den anden halvdel, en kontrolgruppe, fulgte kostrådgivning fra Prostatacancerfonden.

Mens begge grupper havde samme progression af deres kræft efter to år, er forskerne optimistiske over for, at der er store kostændringer hos mennesker med prostatacancer. Flere studier er nødvendige for langsigtede virkninger på plantebaserede kostvaner.

Mad at spise og undgå

Hvis du gerne vil replikere den plantebaserede MEAL-diæt alene, inkluderer mad at spise:

• To portioner dagligt af tomater og tomatprodukter. Tomater indeholder et højt indhold af lycopen, en antioxidant, der beskytter prostata sundhed.
• To portioner dagligt af korsblomstrede grøntsager. Grøntsager i denne gruppe inkluderer broccoli, bok choy, rosenkål, peberrod, blomkål, kale og majroe. Disse grøntsager indeholder meget isothiocyanater, der beskytter mod kræft.
• Mindst en servering dagligt med grøntsager og frugt med højt indhold af carotenoider. Carotenoider er en familie af antioxidanter, der findes i orange og mørkegrønne grøntsager såsom gulerødder, søde kartofler, cantaloupes, vinter squash og mørkegrønne bladgrøntsager.
• En til to portioner dagligt af fuldkorn. Højfibre fuldkornsfødevarer inkluderer havregryn, quinoa, byg, hirse, boghvede og brun ris.
• Mindst en servering dagligt med bønner eller bælgfrugter. Højt i protein og lavt fedtindhold, bønner og bælgfrugter inkluderer sojabønner og sojabønner, linser, jordnødder, kikærter og johannesbrød.

Det tæller ikke kun, hvad du spiser, men hvad du ikke spiser. Undersøgelsen giver kun mulighed for en servering om dagen af ​​et af følgende:

• 2 til 3 ounce rødt kød
• 2 ounce forarbejdet kød
• andre kilder til mættet animalsk fedt, såsom 1 spsk smør, 1 kop sødmælk eller 2 æggeblommer

Det er vigtigt at bemærke, at det blev fundet, at mænd, der indtog to og et halvt eller flere æg om ugen, havde en 81 procent øget risiko for dødelig prostatacancer sammenlignet med mænd, der indtog mindre end et halvt æg om ugen.

Kan diæt helbrede prostatakræft?

Ikke engang den sundeste diæt bør bruges som eneste behandling for prostatakræft.

En diæt med lavt animalsk fedt og højt med grøntsager ser ud til at have en positiv effekt på tumorvækst. Imidlertid er der stadig behov for medicinsk behandling for effektivt at behandle sygdommen og for at eliminere eller reducere gentagelse.

Det er vigtigt at huske, at de mænd, der er tilmeldt MEAL-undersøgelsen, overvåges nøje for sygdomsprogression. Hvis du beslutter at replikere deres måltidsplaner alene, skal du også være opmærksom på ordinerede behandlinger og holde alle dine medicinske aftaler.

Kost og livsstil under behandlingen

Behandling af prostatakræft kan omfatte:

• opmærksom ventetid
• hormonbehandling
• kirurgi
• kemoterapi
• stråling
• andre former for behandling

Nogle af disse behandlinger kan have bivirkninger, såsom træthed, kvalme eller appetitløshed.

At opretholde en sund, aktiv livsstil under behandlingen kan undertiden være udfordrende. Men det er opnåeligt og kan hjælpe med at undgå gentagelse af sygdommen.

Kost er kun en del af en sund livsstil. Her er et par andre handlingspunkter, du skal huske på:

• Bliv aktiv ved at opretholde en social kalender eller deltage i en støttegruppe.
• Oprethold en sund vægt. Fedme har været knyttet til negative resultater hos mænd med prostatakræft.
• Find en øvelse, du nyder, og gør den til en del af din regelmæssige rutine. At gå, svømme og løfte vægte er alle gode valg.
• Fjern eller reducer brugen af ​​tobaksvarer, såsom cigaretter.
• Fjern eller reducer alkoholforbruget.

Genopretning

Mænd, der er overvægtige eller overvægtige, er mere tilbøjelige til at få en gentagelse eller give efter for sygdommen end dem med et body mass index i det normale interval.

Ud over at reducere rødt kød og mættet fedt fra din diæt skal du sørge for at spise mad med højt indhold af lycopen såvel som korsblomstrede grøntsager.

Takeaway

En diæt med lavt rødt kød og animalske produkter og højt i plantebaserede fødevarer såsom grøntsager og frugt kan hjælpe med at bremse udviklingen af ​​prostatacancer og reducere tumorvækst. God ernæring kan også hjælpe med at reducere sygdommens gentagelse.

Selvom det er nyttigt, bør sund spisning aldrig træde i stedet for medicinsk indgriben eller tilsyn under kræftstyring.