Rygproblemer kan forårsage hovedpine

Indhold

• Hvornår skal jeg se en læge
• Sådan lindrer du hovedpine forårsaget af rygproblemer
• For at lære at lave en god varm komprimering, læs: Hvordan man behandler rygsmerter.

Nogle rygsøjleproblemer kan forårsage hovedpine, fordi når der er en ændring i livmoderhalsen, spænder akkumuleringen i musklerne i øvre ryg og nakke den smertefulde stimulus til hjernen, som reagerer ved at generere hovedpine, som i dette tilfælde kaldes spænding hovedpine.

Nogle eksempler på helbredsproblemer, der kan forårsage hovedpine, er:

• Øget muskelspænding på grund af træthed og stress;
• Afvigelse i kolonnen;
• Dårlig kropsholdning
• Cervikal ribben;
• Thoracic outlet syndrom.

Disse ændringer fører til en ubalance i de kræfter, der understøtter hovedet, hvilket genererer kompensationer, der kan kompromittere biomekanikken i nakkeområdet og forårsage hovedpine.

Nogle gange kan hovedpine forveksles med migræne, fordi de forårsager lignende symptomer. Imidlertid har hovedpine, der stammer fra rygproblemer, nogle typiske egenskaber. Disse egenskaber er smerter, der starter eller forværres med nakkebevægelser og øget følsomhed i nakkeområdet, som ikke er til stede i migræne.

Hvornår skal jeg se en læge

Det tilrådes at se en praktiserende læge eller ortopæd, når:

• Hovedpinen er intens og vedvarende;
• Hovedpinen starter eller bliver værre, når du bevæger din nakke;
• Når det bliver mere og mere hyppigt;
• Når der ud over hovedpine er en brændende eller prikkende fornemmelse i nakke, skuldre, arme eller hænder.

I konsultationen er det vigtigt at sige præcist, hvad du føler, hvor længe du har bemærket disse symptomer, hvis du har været involveret i en ulykke, og hvis du træner regelmæssigt.

Disse spørgsmål hjælper lægen med at forstå årsagen og hjælper med diagnosen. I nogle tilfælde kan han bestille prøver som røntgenbilleder eller MR-scanninger, men de er ikke altid nødvendige, da lægen nogle gange kun kan komme til diagnosen ved at observere individet og hans symptomer.

Sådan lindrer du hovedpine forårsaget af rygproblemer

For at lindre hovedpine forårsaget af rygproblemer, hvad du kan gøre er:

• Tag et smertestillende middel, såsom Aspirin eller Paracetamol;
• Tag et muskelafslappende middel, som Miosan;
• Tag et afslappende bad, lad vandstrålen falde bag på nakken;
• Placer en varm komprimering på nakke og skuldre, så du kan handle i mindst 15 minutter;
• Prøv at lave nogle nakkeudspændingsøvelser.

Se følgende video for at finde ud af, hvad der kan lindre rygsmerter, som også kan relateres til spændingshovedpine:

Derudover er det vigtigt at behandle rygsøjlen for at eliminere problemet ved roden. I dette tilfælde er idealet at søge hjælp fra en fysioterapeut, så han starter den passende behandling. Denne professionelle vil være i stand til at bruge nogle teknikker, såsom mobilisering af rygsøjlen i den første ribben, ud over øvelser og massage, der kan hjælpe med at genoprette de kræfter, der opretholder den gode positionering af nakke og hoved, således undgå hovedpine af cervicogen oprindelse.

For at lære at lave en god varm komprimering, læs: Hvordan man behandler rygsmerter.