16 uger gravid: symptomer, tips og mere

Indhold

• Ændringer i din krop
• Din baby
• Twin udvikling i uge 16
• 16 ugers graviditet symptomer
• Graviditetsglød
• Forstoppelse
• Halsbrand
• Næseblod
• Overbelastning
• Ting at gøre denne uge for en sund graviditet
• Hvornår skal du ringe til din læge

Oversigt

Du er fire uger fra halvvejs. Du er også ved at gå ind i en af ​​de mest spændende dele af din graviditet. Du skal begynde at føle, at babyen bevæger sig enhver dag nu.

For mange kvinder kan det være svært at fortælle i starten, om følelsen i din mave er, at barnet bevæger sig, gas eller en anden fornemmelse. Men snart udvikler et mønster sig, og du ved, om den bevægelse er en rørende lille baby.

Ændringer i din krop

Andet trimester kaldes undertiden graviditets bryllupsrejse. Du bemærker muligvis, at du sover mere sundt og mere fredeligt, end du havde været et par uger før. Du skal også begynde at vænne dig til at sove på din side.

Din læge kan råde dig til at holde op med at sove på ryggen på dette tidspunkt. Det betyder at bruge ekstra puder til at understøtte din krop. Der er flere typer specialdesignede graviditetspuder, du kan købe for at hjælpe dig med at sove eller bare give lidt ekstra komfort, mens du hviler.

Med mere søvn kommer mere energi i løbet af dagen. Dit humør kan også lyse op, men vær ikke overrasket, hvis du stadig oplever en lejlighedsvis humørsvingning. Og du går måske glip af dit gamle tøj, når du begynder at bære mere barseltøj.

Din baby

At blive mere aktiv er kun en del af, hvad der sker med din baby i uge 16. Babyens kredsløb og urinveje fungerer i et mere avanceret stadium.

Dit barns hoved ser også mere "normalt" ud, da øjnene og ørerne har slået sig ned i deres permanente position på hovedet. Dit barns hoved bliver også mere oprejst og ikke vinklet fremad som det havde været de første par måneder.

Dit barns ben udvikler sig også hurtigt. Og hvis din baby er en pige, dannes der tusinder af æg i æggestokkene.

Babyer måles på dette tidspunkt fra hovedet til bunden. Dette kaldes krone-rumpe længde. Efter 16 uger er de fleste babyer ca. 4,5 inches lange og vejer ca. 3,5 ounce. Dette handler om størrelsen af ​​en avocado. Og næste gang begynder din baby en stor vækstspurt.

Twin udvikling i uge 16

Føler du nogen bevægelse endnu? Nogle kvinder begynder at føle, at deres babyer bevæger sig i uge 16, men kvinder, der er mødre for første gang, føler ofte ikke bevægelse før meget senere.

Fosterbevægelse, også kaldet quickening, er et godt tegn på, at dine babyer udøver deres muskler, der udvikler sig. Over tid vil disse små pokes og jabs blive til ruller og spark.

16 ugers graviditet symptomer

Mange kvinder kommer forbi morgenkvalitetsfasen af ​​deres graviditet omkring dette tidspunkt. Dette er også det tidspunkt, hvor du måske bliver lidt glemsom eller har problemer med at koncentrere dig.

Mens de fleste af dine symptomer fra de sidste uger ikke vil være nye i denne uge, ligesom ømme bryster, ser du her på de symptomer, du kan forvente at fortsætte i denne uge:

• lysere hud (på grund af øget blodgennemstrømning)
• fedtet eller skinnende hud (på grund af hormoner)
• forstoppelse
• halsbrand
• næseblod
• overbelastning
• fortsat vægtøgning
• mulige hæmorroider
• glemsomhed
• koncentrationsbesvær

Hvis du opdager, at du bliver frustreret, skal du tale med din læge eller en ven, der måske har oplevet lignende symptomer under graviditeten.

Graviditetsglød

Forøgelsen af ​​blodgennemstrømningen i din krop kan få dit ansigt til at se lysere ud. Og de stadig mere aktive hormoner kan begynde at gøre din hud fyldigere og skinnende i disse dage.

Det kaldes undertiden "graviditetsglød", men du kan muligvis ikke se disse ændringer i så rosenrødt udtryk. Prøv et oliefrit rengøringsmiddel, hvis dit ansigt bliver for fedtet.

Forstoppelse

Hvis forstoppelse bliver besværlig, skal du sørge for at spise fiberrige fødevarer, såsom frisk og tørret frugt, grøntsager, bønner, mandler, klidkorn og andre fuldkorn. Pas på fedtfattige fødevarer med lavt fiberindhold, såsom ost og forarbejdet kød, hvilket kan forværre forstoppelse.

Halsbrand

Hvis halsbrand udvikler sig, skal du være meget opmærksom på de fødevarer, der kan udløse. Stegt eller krydret mad er ofte skylden. Husk, at mad, du engang har haft uden et problem, muligvis må være uden for grænserne under din graviditet.

Hvis du følger en sund diæt, skal du regne med at få mellem 12 og 15 pund i denne trimester. Dette skøn kan variere, hvis du var overvægtig eller undervægtig i starten af ​​din graviditet.

Næseblod

En anden ændring, der kan forekomme, er lejlighedsvis næseblod eller blødende tandkød. Næseblod er normalt uskadelige og resulterer, når den ekstra blodgennemstrømning i din krop får de små blodkar i næsen til at briste.

Sådan stopper du en næseblod:

1. Sid ned, og hold hovedet højere end dit hjerte.
2. Læn ikke hovedet tilbage, da dette kan få dig til at sluge blod.
3. Klem næsen med tommelfingeren og pegefingeren kontinuerligt i mindst fem minutter.
4. Påfør en ispose på din næse for at hjælpe med at indsnævre dine blodkar og stoppe blødningen hurtigt.

Overbelastning

Inden du tager receptpligtig eller receptpligtig medicin til overbelastning, fordøjelsesproblemer eller andre sundhedsmæssige problemer, skal du tale med din læge. De kan besvare dine spørgsmål om, hvilke lægemidler der er sikre at bruge nu.

Husk at fortælle din læge om eventuelle andre symptomer, du oplever under din næste prænatale aftale.

Ting at gøre denne uge for en sund graviditet

Når din morgenkvalme er væk, er det et godt tidspunkt at fokusere på sund kost og fitness.

Hvis du har lyst til søde fødevarer, skal du nå frem til frugt eller yoghurt i stedet for den slikbar. Prøv at snack på strengost, hvis du ønsker salt mad. Din krop og din baby vil sætte pris på proteinet og calcium.

Mål for 30 minutters træning om dagen. Svømning og gåture er fremragende træning med lav intensitet. Husk bare at tale med din læge, inden du begynder en træningsrutine.

Det kan også være en god idé at begynde at undersøge barnesenge, bilsæder, klapvogne, babyovervågning og andre ting med høj billet til babyen. Med så mange muligheder, og da mange af disse ting vil have indflydelse på dit barns sikkerhed, kan du blive overrasket over, hvor lang tid det kan tage.

Hvornår skal du ringe til din læge

Hvis du føler din baby bevæge sig regelmæssigt, men så bemærker, at du ikke har følt nogen bevægelse i mindst 12 timer, skal du kontakte din læge. Det kan bare være, at du ikke bemærkede din babys bevægelse, men det er altid bedre at spille det sikkert.

Hvis du ikke har følt din baby bevæge sig inden denne uge, skal du være tålmodig. Mange kvinder bemærker ikke en blafrende inden 20 uger eller deromkring.

Mens risikoen for abort er meget lavere i andet trimester end den var i den første, bør du aldrig ignorere pletblødning, blødning eller svær mavesmerter.

Sponsoreret af Baby Dove