Hvad skal man gøre, når trykket er højt?

Indhold

• Fordi trykket bliver højt
• Hvad skal man gøre for at kontrollere højt blodtryk

Når trykket er højt, over 14 med 9, ledsages det af andre symptomer som meget alvorlig hovedpine, kvalme, sløret syn, svimmelhed, og hvis du har en diagnose af højt blodtryk, bør det være:

• Tag den medicin, der er angivet af kardiologen, til SOS-situationer;
• Gå til skadestuen, hvis det ikke bliver bedre om 1 time, fordi det kan være en medicinsk nødsituation.

Men når du ikke er hypertensiv, og dit blodtryk er højt, uden andre symptomer, rådes du:

• Prøv at slappe af lidt og vent 1 time for at måle trykket igen.

Hvis trykket efter dette forbliver højt, skal du aftale en kardiolog så hurtigt som muligt, da dette kan indikere en tilstand af hypertension, der muligvis har brug for behandling med medicin for at regulere trykket, angivet af kardiologen. Forstå bedre, hvordan diagnosen højt blodtryk stilles.

Fordi trykket bliver højt

Højt blodtryk er mere almindeligt hos mennesker med hypertension, som opstår, når blodet har flere vanskeligheder med at passere gennem arterierne, hvilket normalt sker på grund af ophobning af fede plaques inde i det.

At have forhøjet blodtryk i en kort periode er dog noget, der kan ske for alle og i alle aldre, især efter situationer som:

• Modtag dårlige nyheder;
• Bliv meget følelsesladet;
• Lav et godt måltid;
• Lav en meget intens fysisk indsats.

På den måde er det ikke et problem at have et højt blodtryksspids lejlighedsvis og kan normalt let kontrolleres, især når personen tilsyneladende er sund. Men hvis højt blodtryk er meget konstant, er det vigtigt at se en praktiserende læge for at vurdere chancerne for at få hypertension. Lær mere om hypertension, og hvorfor det opstår.

Personer, der lider af hypertension, bør også regelmæssigt kontrollere blodtrykket på apoteket ud over at tage de lægemidler, der er ordineret af lægen, og opretholde sunde vaner, såsom at spise en diæt med lavt salt- og fedtindhold og regelmæssigt udøve let til moderat motion.

Se et eksempel på den bedste diæt, der hjælper med at regulere blodtrykket.

Hvad skal man gøre for at kontrollere højt blodtryk

For at kontrollere højt blodtryk og undgå komplikationer bør den hypertensive person måle blodtrykket mindst en gang om ugen og skrive sine værdier ned for at vise kardiologen ved de næste aftaler. På denne måde kan lægen få en bedre opfattelse af, hvordan trykket opfører sig, og kan indikere den mest passende behandling.

Imidlertid er andre lige så vigtige holdninger, der bør indtages for at hjælpe med at kontrollere presset bedre:

• Vægttab, vedligeholdelse af den ideelle vægt
• Spis en diæt med lavt saltindhold
• Øv fysiske øvelser; se hvordan man styrer hypertension med fysisk aktivitet.
• Stop med at ryge, hvis relevant
• Undgå stressende miljøer
• Tag altid den medicin, som lægen beder dig om.

En effektiv hjemmebehandling til at kontrollere højt blodtryk er appelsinsaft med aubergine. Pisk aubergine i en blender med 1 glas naturlig appelsinsaft og sil derefter. Det anbefales at drikke denne juice hver morgen til morgenmad.

Se denne video for at lære, hvad du skal gøre for at sænke højt blodtryk: