Denne styrkeløfter har den mest forfriskende måde at navigere i hendes skiftende krop under graviditeten

Indhold

• Anmeldelse for

Ligesom alle andre udvikler styrkeløfteren Meg Gallagher forholdet til hendes krop konstant. Fra begyndelsen af ​​sin fitnessrejse som bodybuilding-bikini-konkurrent, til at blive en konkurrencedygtig styrkeløfter, til at lancere en fitness- og ernæringscoachingvirksomhed, har Gallagher (bedre kendt som @megsquats på Instagram) holdt det ærligt med sine legioner af følgere om sin krop image siden dag ét - og nu hvor hun er gravid, fortsætter hun med at gøre det.

For nylig åbnede Gallagher, der siger, at hun "har en mission om at [få] en vægtstang i enhver kvindes hænder", om hendes skiftende krop til sine 500K+ Instagram -følgere i en række opslag.

"Jeg har fået et par mennesker til at spørge, hvordan jeg navigerer i min skiftende krop, eller tanken om, at min krop aldrig ser den samme ud igen. Så lad os tale om det," skrev hun til et Instagram-opslag med side-by-side selfies . Til venstre stiller Gallagher sig før graviditeten. Til højre ifører hun det samme outfit for at vise sin babybump frem på cirka 30 uger.

"For det første: Jeg er ikke fuld sigt endnu. Jeg kommer til at blive større, så måske vil mine følelser omkring dette ændre sig. Jeg er næsten ikke tungere, end jeg var ved min tungeste voksenvægt i 2014, da jeg tog cirka 40 kg på , bare måneder efter at have konkurreret i en bodybuilding -konkurrence, "begyndte hun.

"Dengang skammede jeg mig over at ødelægge min 'perfekte krop', som jeg gik på slankekur og arbejdede så hårdt for. Jeg spiste i det skjulte. Jeg trak mig tilbage fra venner. Jeg var flov over at gå i fitnesscenter og træne, fordi jeg havde ny masse og nyt jiggle, der føltes fremmed og ubehagelig. Jeg følte mig ikke hjemme i min egen hud. "

Men på trods af hendes første tøven mod at træne, siger Gallagher, at situationen faktisk hjalp med at flytte hendes perspektiv på fitness og hendes træningsmål.

"Heldigvis åbnede dette scenario mit sind for powerlifting og strongman-konkurrencer. Med støtte fra samfundet og inspiration fra atleter i mit liv og på sociale medier flyttede mit fokus fra look-besat til styrke-besat," fortsatte hun. (Se: Forskellen mellem kraftløftning, bodybuilding og olympisk vægtløftning)

Og det virkede - Gallaghers nye synspunkt hjalp snart med at omdanne hendes usikkerhed til grus og gav hende et helt nyt syn på træning og hendes krop. "At fokusere på styrke gjorde så meget mere for mig end at hjælpe mig med at føle mig bedre i min egen hud. Det lærte mig, at min egen hud egentlig bare er hud.At lære, at du har mere at tilbyde verden, end hvordan du ser ud, kan virkelig sætte dig på en vej til at få lort gjort i dit liv. At tage lidt på eller strække din mave eller pakke mere kropsfedt til at dyrke et andet menneske er så trivielt i forhold til det, der nu er vigtigt i mit liv. "

I et andet Instagram-opslag fortsatte Gallagher den samme følelse: "Spørgsmålet om 'hvordan navigerer du i kropsbilledet?" virker så langt væk fra, hvor jeg er mentalt. Jeg er fokuseret på at vokse min baby, bygge min virksomhed og hjælpe folk med at finde styrken i sig selv. DET er de ting, der betyder noget for mig, "fortsatte hun.

Jeg kunne ikke forestille mig at være gravid og tage fat på den stress og medlidenhed, der følger med en besættelse af min krop. Jeg ved, at disse ord lyder hårde - men det var et hårdt liv, og jeg var uproduktiv og elendig, da mit kompas var 'er jeg varm nok?'

Meg Gallagher, @megsquats

Når det er sagt, er det ikke let at udvikle et sundt kropsbillede, når du er omgivet af giftig kostkultur og perfekt filtrerede billeder. I sidste ende sluttede Gallagher sit budskab om kropspositivitet med trøstende ord til sit publikum og opmuntrede dem til at søge hjælp til deres angst.

"Hvis du læser dette og føler, at du er i en kropsbilledfælde, skal du kontakte en terapeut og tale med nogen. Det var noget, der ville have sparet mig noget tid dengang. Jeg ved, at terapi ikke er en levedygtig mulighed for så mange, så hvis jeg bare kan forlade dig med dette: Din værdi er ikke bestemt af din størrelse, strækmærker eller tiltrækningskraft. Du er så meget mere end hvordan du ser ud," skrev hun. (Relateret: Sådan finder du den bedste terapeut for dig)

Gallagher er langt fra den første fitnesspersonlighed, der åbner op om sin graviditet. Træner Anna Victoria, der kæmpede med frugtbarhed og forsøgte at blive gravid i 2019, kom også på tale om, hvordan hun havde det med sin krop, da den ændrede sig.

"Men min krop ser fysisk ud, er ikke mit fokus lige nu. Jeg træner og spiser stadig 80/20 (ok, måske 70/30 ... 😄), fordi det er det, der får mig til at føle mig bedst. Men hvis jeg får strækmærker , Jeg får strækmærker! Hvis jeg får cellulite, får jeg cellulite! Men med disse ting vil der komme en smuk babypige, som jeg har ønsket mig så længe og har kæmpet for. Strækmærker, cellulite og enhver ekstra vægt, jeg vil have vil ikke gøre den mindste forskel i min evne til at være en god mor, og det er alt, hvad jeg bekymrer mig om lige nu !, ”skrev hun på Instagram i juli 2020.

Da en anden fitness -sensation Kayla Itsines, personlig træner og skaber af SWEAT -appen, var gravid i 2019, var hun også vokal om at træne af årsager, der var helt fjernet fra æstetik eller evner: "Jeg presser mig ikke, jeg stræber ikke. at sætte personlige rekorder. Jeg træner ærlig talt bare, så jeg har det godt og har et rent sind. Det får mig faktisk til at føle mig fantastisk og sove bedre," forklarede hun til Godmorgen Amerika dengang. (Se: Sådan ændres din træning, når du er gravid)

Efterhånden som Instagrams mest populære trænere og fitnesspersonligheder går ind i moderskabet, bliver deres længe forkyndte budskab endnu mere klart: Det handler ikke om, hvordan du ser ud, eller endda hvad du fysisk kan, det handler om, hvordan du har det og passer på din krop-især når du skaber et helt andet menneskeliv.

Anmeldelse for